<p class="ql-block">对弗洛伊德的那句话，好像又有了更深一步的理解。</p><p class="ql-block">弗洛伊德说：“未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”</p><p class="ql-block">读《爱的五种能力》，作者在讲共情的时候说了这样的话：情绪好像一层层物质叠摞在他的身体里。发生一件事，一个人内心的情绪，很多时候并不只是一个，是很多情绪叠加在一起的，像一个情绪集团，当一个情绪被说出的时候，那个情绪就会被释放掉，而那些没有被说出的情绪，会一直存在。</p><p class="ql-block">所以，那些未被表达的情绪会怎样呢？那些伤心，难过，失望，自责，还有绝望，焦虑和无助，彷徨……如果一直未被表达，会怎样呢？只能被暂时活埋在身体里。然后，会让身体受伤，会通过身体以另外的形式爆发出来。然后，就会有躯体化的症状。……</p><p class="ql-block">抑郁，就是这样来的吧。</p><p class="ql-block">读到这的时候，又一次流泪了。我理解了我自己，也被这些文字理解着。</p> <p class="ql-block">一直以来，所有人都在告诉我：你能行！你要努力！你要加油！</p><p class="ql-block">我的感受，没有被接纳；包括我自己，也没有完全接纳自己。</p><p class="ql-block">那么现在，我就告诉自己：无助和迷茫时，我是可以哭的，我也可以表达难过，表达丧失。我也可以崩溃！摆烂！</p><p class="ql-block">要试着爱自己。</p>