<p class="ql-block"> 2024年10月11日和13日，盐湖区实验中学邀请国家二级心理咨询师张文晖老师分别为初三学生和家长做心理讲座。卫秀红校长、黄国平校长、侯胜斌主任一同参会，共同为初三学生加油、鼓劲，为家长答疑、解惑，期待初三学子厉兵秣马，花开芬芳。</p> 学生篇 <p class="ql-block"> 初三学生直面中考，焦虑、茫然、不知所措……情绪和压力直接影响学生的学习效果。如何看待压力？压力具有双重性，适当的压力有利于个人的成长。如何疏解压力？唯有直接面对，才是最好的解决方法。是什么让我焦虑，什么资源可以解决，自己可以做什么？面对压力，解决问题，才能在快乐中学习。</p> <p class="ql-block"> 角度不同，认知不同，人生境遇也将不同。同一副画你看到了什么？同一件事你想到了什么？是高兴考试中一点点的进步，还是懊恼进步太少呢？不妨乐观地去看待生活，发现自己的美。</p> <p class="ql-block"> 一分钟的时间你认为自己可以鼓掌多少下？实践并记录一分钟鼓掌的数目，是否超出预期呢？定好目标再次鼓掌，是否可以达到预期呢？积极的心理就是成功的自信因子，相信自己可以成功，你就一定可以。</p> <p class="ql-block"> 相信自己只是宏观上对自己的认知，如何在学习中转化为具体的行为，这才是通往成功的必然之路。专注小目标，调整期望值，踏实回归基础，先取得小成功，越成功就越易成功。利用“番茄学习法”高效管理时间，在有限时间里做高效的工作，你就成功了一半。</p> 家长篇 <p class="ql-block"> 初三学生有压力，家长更焦虑，尤其还要面对孩子青春期的各种问题，为家长疏解疑问，共建良好的亲子关系和家校关系，共促和谐发展，为学生的成长提供良好的成长环境。</p> <p class="ql-block"> 作为家长要清楚明白考试的目的是什么，面对孩子失利，家长的指责和抱怨的后果是什么？家长不要做一时的胜利者，而是要和孩子双赢。从具体分析到用心倾听，再到提供具体的支持，这才是家长正确的陪伴。</p> <p class="ql-block"> 潜能无限，没有做不到，只有想不到。家长要把这份信任化为具体的行动，养成良好学习和生活习惯，学会管理时间和情绪为孩子制定计划。并有效实施，如若孩子抗拒，也要用合适的方法，温柔而坚定的执行。</p> <p class="ql-block"> 学习是一场马拉松，是一场持久战，家长的陪伴与携手是孩子最大的动力。陪伴不仅仅是生活的陪伴，更是精神的陪伴。作为家长要勇于表达自己，肢体语言的表达、语言的沟通，平等的尊重孩子，都会拉进与孩子距离，让孩子愿意亲近你，从而化解问题，建立良好的亲子关系</p> <p class="ql-block"> 卫秀红校长从心理的认知到学习中具体的实施，再次给予指导。希望同学们不仅听进去，更要放进心里，不仅是一时的激情，更是可以成为持久学习的动力。学习是漫长的过程，时时警醒自己，朝着自己的目标不断奋进。</p><p class="ql-block"> 卫校长也和家长做了更为深入的探讨，碰到问题，家长如何解决，亲子、家校如何做具体的沟通，卫校长从具体例子中再次给予家长具体的方法和做法，希望家校携手，为学生提供优质的学习环境。</p> <p class="ql-block"> 阳光总在风雨后，走过荆棘便是康庄大道，拼搏便是手中的利刃。相信自己，积小河方成大江，点滴努力成就最终的成功。相信学校和家长的共同努力，一定助力孩子们鱼跃龙门，翱翔天空！</p>