<p class="ql-block">阿育吠陀头部油疗又称Shirodara，是一种源自古老阿育吠陀医学的传统疗法。该疗法使用温热的油，缓慢并有节奏的进行操作，可以帮助身心得到深度放松。舒缓紧绷的头皮，排出累计的毒素和污垢，深层的去滋养头皮和头发。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">头部是一个全息器官，对五脏六腑都有调节功能，使用头部按摩油进行10到15分钟的头皮按摩，促进头部血液循环，增强记忆力，改善白发脱发、头皮炎症，缓解失眠情绪问题。</p> <p class="ql-block">关于脱发、炎症等头皮问题很多人会出现头皮屑，头皮炎症，细菌滋生，脱发白发等问题，头皮反应着头发的健康状态，很多细菌溶于油不溶于水（用过漱口油的朋友应该非常了解）即便是天天洗头不溶于水的细菌仍然影响着头皮环境，头部按摩油中使用了三大排毒油（有机初榨芝麻油，有机初榨椰子油，有机初榨橄榄油）以及针对不同问题的精油调配而成，改善头皮环境，一头秀发不是梦！</p><p class="ql-block">在使用头部油的同时，尽量配合使用温和天然洗发水，有刺激的洗发水会破坏皮脂的保护层——毛囊腺分泌的油性蜡状物质。头发上的皮脂可让头发柔顺光泽，减少脱发、头皮问题。同时注意养护肺部、肾脏等脏腑器官，肺主皮毛（发量多少与肺有关），肾主发色（头发黑度光泽度与肾脏有关）。表象是内在的显现，内外兼顾才能达到统一平衡！</p> <p class="ql-block">关于失眠这是一个信息高速发展的时代，我们的感官补获大量的信息输入，在我们的脑中显现或隐藏，总之储存在我们的头部。当我们闭上眼睛头脑中的信息向风一样刮个不停，这些隐藏的信息会猛不丁的跑出来，像树根一样不断发散，控制不了停不下来。此刻，头脑当中的vata（空风）能量失衡，很多人会出现入睡难，多梦易醒，睡眠浅。油属于kapha （水土）物质，用油按摩头部安抚失衡的vata（空风）能量，达到头脑层面的平衡，使人舒缓平静，进入深度睡眠状态。</p> <p class="ql-block">头部油疗简单步骤️：</p><p class="ql-block">1、准备适量的油,如果仅仅做头皮油疗，那10ml的按摩油差不多了。最好是用尖嘴瓶油。</p><p class="ql-block">2、️用手把头发一缕一缕的撩起来，然后用尖嘴瓶把油滴到头皮上，是头皮哦，让整个头皮都涂到油。这里注意：不要打湿头发，干发的时候直接涂油！！！</p><p class="ql-block">3、️指腹按摩头皮5~10分钟。停留40分钟到1小时，充分发挥它的作用。</p><p class="ql-block">4、️然后就要冲洗了切记：用温热的水洗头发，不要用很烫的水洗头热水在这里充当了pitta火元素的角色，粗糙的火会烧干一切，让思绪变得混乱，脱发严重中古有句古话：脑子一热，做了什么愚蠢的事。头部要保持温凉，头脑才会清明，让更多的甘露再此滋养。</p><p class="ql-block">5、洗完之后，吹干就好。</p> <p class="ql-block">注意事项</p><p class="ql-block">▲头部油疗时，要确保室内是无风的，如果室内温度较低，可以打开电暖器，也可以提前打开空调，做时关闭空调。</p><p class="ql-block">▲头部油疗前无需先洗头。</p><p class="ql-block">▲头部油疗可白天做，做完最好保持2小时后洗掉（期间注意保暖）；也可以晚上做，停留一个晚上，第二天早上洗掉（对神经系统放松更好），同时也要注意保暖，但如果影响睡眠或第二天工作就在白天做。</p><p class="ql-block">▲头部油疗后尽量用天然、温和的洗发水洗头，洗发水在淋湿头发前涂抹（就像干洗头发那样），并浸渍1-2分钟左右（这个很重要，它能让你清洗后不油腻）。</p><p class="ql-block">▲头部油疗清洗完尽量擦干，可待其自然干。本着不着凉或感冒的原则，如果感觉头部凉或冷，可用电吹风机（选用温热轻柔的风）吹干，记得耳朵要先塞棉花。头部油疗无论是自然干或用电吹风机吹干后如果要外出的话一定要注意保暖，戴帽子做一下保暖，耳朵塞棉花，千万不要在头未干时出门吹风，容易进风或感冒。特别是夏天不要吹电风扇和空调。</p><p class="ql-block">▲头部油疗后尽量不要看或者少看电子产品，多放松，多休息（根据自身情况可静坐、冥想、唱诵）</p><p class="ql-block">▲经期不做。</p><p class="ql-block">▲医生不建议做的不做。</p> <p class="ql-block">头部油疗的好处</p><p class="ql-block">★改善头皮和头发健康，减少预防缓解脱发、头皮屑多、脂溢性毛囊炎;</p><p class="ql-block">★滋养头发，使头发浓密、柔软、有光泽；</p><p class="ql-block">★舒缓压力，释放累计的压力和紧张情绪；</p><p class="ql-block">★改善睡眠，提高睡眠质量，缓解失眠；★促进血液循环，改善头部血液循环，缓解头痛；</p><p class="ql-block">★提升记忆力和判断力；</p><p class="ql-block">★抗衰老，预防缓解抬头纹，提升面部等。</p>