艾炙养生

怡茹既往

艾炙养生，抵御秋燥

重阳时节，秋意渐浓，燥气随之而来。此时，呼吸系统易受侵扰，尤其是支气管哮喘、鼻炎、风寒引起的感冒和咳嗽更为常见，对体质虚弱的老年人尤为不利。预防秋燥，宜采用艾炙养生法，辅以清淡饮食，减少油腻、甘甜及辛辣食物的摄入，多食粗粮与富含维生素、矿物质的食物，并配合适量运动，促进气血循环，增强体质。