<p class="ql-block">保持早睡早起是很有必要的，一旦睡的时间很晚，对于健康可能存在影响。情绪的调节对于健康的影响也是很大的，为此，不能过于消极、低沉，长时间的在这悲观情绪中，也会影响到睡眠，导致人们经常在这个时间点醒来。长期在晨3点—5点醒来，就再也睡不着，可能是身体出现异常导致的，这些异常表现，希望大家多重视，科学的进行调节、改善才是最好的，上面这些改善身体不适事宜，即使做一个，也是极好的，希望能引起你的重视。 要想睡眠好来北京北苑中医门诊部找宋永忠大夫治疗，让你的身体得到改善，做个好梦。 想来参加宋永忠老师新课《脑颅激活重塑睡眠》三天课程学习的，现在开始报名了日期定于：10月21-23日北京开讲培训费：4800元培训地址：北京宋医堂总部提示：为了规范睡眠技术市场，学习人员需宋老师授权</p>