<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1，知青精神</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 哪里艰苦到哪里去，这是我们知青一代人的理想与实践。知青精神是我们的精神财富。我着实希望现在的年轻人也有这样的艰苦奋斗的优良作风，到边疆去，到农村去，到祖国最需要的地方去。因为我觉得当前人们太缺少这种精神了，他们过着安乐且比较舒适的生活，却抱怨他人抱怨社会发泄不满。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 现在有不少人唠叨外国没有知青，没有文·革，他们认为外国的月亮一定比中国的好。我对外国没有多少切身的体验，平生只去过泰国与新加坡，而且觉得那里的城市肯定不如我们上海。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我不知道发达的西方世界有没有穷人，有没有艰苦的劳动，有没有被人瞧不起的工作，比如清洁工、建筑工什么的，此外为什么许多国家处于战火中，还死了那么多的人？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 如果我们国家发生战争，谁来保卫？身强力壮且不怕死的英雄有多少？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 所以中国需要知青精神，需要解放军的勇敢作战的精神，需要拥有为人民为和平而牺牲的精神，需要高科技作战的能力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 其实我是平民百姓，这些不是我们能够操控的事情，我只是希望，每一个人都该做一些力所能及的事情，培养应该具有的精神。不要做那些嘟嘟囔囔抱怨不休的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 知青精神、一不怕苦二不怕死的精神、艰苦奋斗的精神、保家卫国的精神……万岁！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2，心静如水</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 心静如水是一个具有深刻内涵的成语，它用来形容一个人内心极其平静、安宁的状态，就如同静止的水面一样，波澜不惊，能够保持冷静和理智。这个成语在多个层面上都体现了人的内在修养和精神状态。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我认为： 心静如水是人的最佳精神状态。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我闭眼想象，那些人能心静如水呢？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 一，寺庙道观里的人？他们与世俗隔绝，与青灯相伴，吃斋念佛，闭关打坐，与人为善，与世无争……按理他们应该是心静如水的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 二，退休领养老金的人？他们离开了工作岗位，不再必须劳作，不需要再去打拼；他们领取丰厚的或者足够生活所需的养老金……按理说他们也应该是心静如水的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 可能还会有其他方面的人群。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 然而事实並非如此，不要说其他人群，就是远离朝堂躲藏在庙里的和尚与居家养老不参与其他社会活动的老人也不可能完全达到心静如水的境界的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 因为不愁、不躁、不急、不攀比、无输赢等良好的情绪，这些都是很难彻底做到的。是人，总会遇到着急上火的事情，就像是湖面、江面、海面，不可能是永远风平浪静的，波涛汹涌起伏那是必然不可避免的。所以，我们只能尽量控制自己的情绪，尽量躲开能使自己生气的环境，努力寻找能够使自己心静如水的东西，去读书、去静思、去养花、去养鸟、去幽静的地方吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 那么如何做到心静如水呢？百度中＂小知＂老师说：我们可以尝试以下方法：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 一，定期进行冥想，通过专注于呼吸或某个物体，将注意力从杂念中抽离，达到内心的平静。深呼吸练习也有助于放松身体，减缓心跳，降低压力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 二，选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，通过运动释放紧张和压力，促进身心健康，从而达到心静的状态。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 三，阅读书籍，让心灵在知识的海洋中得到滋养和宁静。同时，不断学习新知识也能让人更加从容应对生活中的挑战。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 四，投身于自己喜欢的活动或爱好中，如绘画、音乐等，有助于放松心情，找到内心的平静和满足感。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 五，接受生活中不可控制的事物，学会放手。专注于当下，保持乐观积极的心态，不被过去的回忆或未来的担忧所困扰。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 六，减少物质和信息的干扰，让生活更加简单和有序。这有助于降低压力和焦虑，使心灵更加平静。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 知道了上述方法，我觉的一方面人们可以遵循执行，开始自我训练了，但是另一面我觉得永远保持心静如水的精神状态那是绝不可能的，惟有通过不断的训练逐渐延伸心静的时间，提高心静的境界，这才是我们的目标，对吧？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3，古稀后老人如何自寻乐趣</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我想，开心地度过一生这是老人们共同的目标。但是如何寻找乐趣避免烦恼各人自有自己的选择了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 乐趣在哪里呢？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在公园里，那里有花香鸟语，有奇巧的亭台楼阁，有高雅的音乐漂亮的喷泉，有川流不息的快乐的游客……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在电视里，那里有一个个令人心动令人开心不已的故事，有许许多多使人感到幸福的画面……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在网络里，那里有知音知己的朋友，人们可以互相交流写些或说些令双方都觉得非常有意思的话题……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在广场上，那里有大妈们的广场舞，激情的广播声……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在棋牌桌上，那里有＂和牌＂的喜悦、亲友小聚的娱乐＂战场＂……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在购物场所，那里商品琳琅满目，尽有尽有，是妇女同志的天堂……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在与未上学的孩提亲切交谈中，君不见推着婴儿车与小宝宝逗乐的老爷爷老奶奶们，他们是那么天真与纯粹的两代人，一代人是小顽童是未来，一代人是老顽童是过去，他们中间是传𠄘，是人类快乐的象征……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 还有很多很多，总之，乐趣无穷乐趣无处不在，朋友们可以根据自己的喜好去选择你喜欢的地方、寻找属于你的乐趣吧！</b></p>