你不必是一朵花

位昕璐

　　你不必是一朵花。你是一颗种子，你只需要向下扎根，然后长成你喜欢的样子。

—理微尘

　　 5月12日，和兄长一起参加了全国心理咨询师鉴定考试，兄长顺利过关，状态不佳的我只考了42.5分。考试失利后开始关注有关心理学方面的书籍。偶然的机会，接触了《你不必是一朵花》一书，被深深地吸引。

作者理微尘，应用和分析心理学博士、心理咨询师，同时又是专栏作者、自媒体博主。这是一本温暖有力量的书，当我们翻开这本书，看到外婆的为人处世、人生智慧，相信治愈就已经开始了。

　　篇幅有限，弱水三千只取一瓢饮。

本书金句错落，简单分享几点感悟。

“你不必是一朵花。你是一颗种子，你只需要向下扎根，然后长成你喜欢的样子。”

“向下扎根，山河大地是你的滋养；向上生长，日月星辰做你的背景”。

还有一句：“一起成为平静有力的人。”

不知从何时起，感性的人被贴上了很多标签，比如玻璃心、想得多、爱哭、内耗……“内耗”成了一个热词，很多人都深陷其中而无法自拔，失去了行动力。

“内耗”让我想起自己曾经历过的一段晦暗的时光，委屈、无助、迷茫、伤感、愤怒，陷入无尽的精神苦役。书中的外婆应该是不能理解这个词，因为她决策、行动向来干脆，好像永远有着无穷的生命力。

外婆在近90年的岁月里保持着通透与清醒。她从不内耗，比起向外取悦，她更喜欢向内安顿自己。爱自己是一切的开始，外婆发自内心的喜欢自己，相信自己是好的，优秀的，是值得信赖的。外婆坚定的行走于人世间，犹如一股清风，来去自由。

　　心理学家曾说，内耗往往源于过度的敏感，容易陷入精神内耗的人，主要原因是没有做好自我照顾。对此，外婆把自己哄好，像对待珍宝一样爱护自己，是外婆爱自己的方式，也是教给我们的智慧。外婆有一套哄自己的策略：及时满足自己，因为“延迟”带来的不是“满足”，而是遗憾。她说：“把自己哄好是头等大事，千万不要苦了自己，要多积攒快乐。”

除了修炼一颗强大的内心，如何精致地活着，也是一门学问。想起外婆的话“先敬罗衫后敬人，穿好点能省掉很多麻烦。”外婆活得优雅又有韵味；出门要化妆，而且必定要涂口红；贴身的衣服喜欢柔软、吸汗材质的，这样不易感冒；很少买衣服，但是在挑选和搭配上却很讲究。即使到生命尽头，她出门前都要仔细搭配丝巾、口红，“好好爱自己”。

　　作家余华在一次采访中说，一个女生想要过得好，关键在于精神上不受力。什么是精神不受力呢？就是任何人无论对你做的事、说的话以及发生的任何事情，你不太会难受。这样的人方能心无旁骛的生活与工作，轻易地从身边细节中汲取力量、保持好心情，活得自在。而那些精神上容易受力的人，则总是陷入心理内耗，日子过得一团糟。

精神不受力，是一个人好命的王牌。活在别人嘴里的人，命越苦。

　　作者理微尘说，是外婆用言传身教治好了她所有的焦虑和拧巴，纠结和自卑。

书中说，关于烦恼，生活中，很多的幸福与烦恼都来自于人际关系，那些负面情绪的来源，要么是对他人的期待过多，要么是对自己的逼迫过甚。没有什么付出是不该要求回报的，即使是父母。

关于朋友，外婆说：“忌社交不良。不是所有朋友都希望你好，为你好的人会为你做长远考量，而有的人伪装的善解人意，实则步步捧杀。君子择善而交，选择朋友是非常重要的。”

关于烦躁，外婆说：“把自己哄好是头等大事，千万不要苦了自己。”他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江。勇敢做自己是一件很酷的事情，我们也可以闪闪发光！

关于公平，她说公平是人类本能的追求，也是确立社会秩序的关键。既要付出，也要回报，人际交往的本质是价值交换，你首先要看看自己有什么可以交换的。人际关系不值得花大把时间，人本质是慕强的，没有能力，再怎么委屈求全，都是无用的。

　　“爱别人，必须先爱自己，否则，就无法守护那些你爱的人。”文中这句话深深触动了我。在一个家庭中，父母的健康与收入不仅是自身的福气，更是儿女们的依靠。因此，保持自身的健康与稳定收入，是对家人最好的关爱。文中的外婆平时有一点点小病小痛的，都会立即去治疗，以防止变成大病，受更多的罪，花更多的钱，还会拖累子女。读这一段的时候，我感慨良久。因为我身边的一些长辈，基本上都是小病不在意，拖成大病的。我的母亲亦是如此，我们做子女的也犯糊涂，小病绵延缠绕未能重视，以致母亲病痛至今。

　　外婆晚年略带得意地表示：“我这一辈子，从没被人糊弄过，秘诀是富养自己。”借用熹贵妃的一句话：“任何时候，都不要为不值得的人、不值得的事，费时间，费心力，既然不能周全所有人，只能周全自己了。”人是要靠实力说话，成长是对恶意最好的回击，当你内心平静的时候，外界鸦雀无声。

从此以后，你不必是一朵花，做自己的光！是我阅读此书最大的感受。

渔歌子·你不必是一朵花

文/影子

你不必是一朵花。无须凡事总拧巴。有众者，没君佳。洒脱快意走天涯。

制作:位昕璐