<p class="ql-block">美食制作：朝花夕拾</p><p class="ql-block">美食图文：朝花夕拾</p><p class="ql-block">美篇号：6488480</p> <p class="ql-block"> 燕麦，又称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量的粗粮。它含有丰富的亚油酸、钙、磷、铁、锌等矿物质，以及碳水化合物和膳食纤维。燕麦具有降低胆固醇的作用。</p><p class="ql-block"> 今天给大家分享无糖燕麦小松糕，制作无糖燕麦小松糕的过程既简单又充满乐趣，首先选择优质的燕麦作为原料，确保每一口都是自然的馈赠。</p><p class="ql-block"> 通过简单的步骤，将燕麦与其它水果健康食材巧妙结合，就能轻松制作出既美味又健康的无糖燕麦小松糕。</p> 燕麦小松糕的制作 <p class="ql-block">食材：</p><p class="ql-block">燕麦一杯</p><p class="ql-block">苹果三个</p><p class="ql-block">香蕉一根</p><p class="ql-block">鸡蛋二个</p> <p class="ql-block">曼越莓80克</p><p class="ql-block"> 蔓越莓含有大量的维生素C、维生素E、膳食纤维、果酸、果糖等成分，可降血压、降血脂，对心脑血管疾病有辅助治疗作用。酸酸甜甜的蔓越莓是许多女性的好朋友，提到蔓越莓，老年人因免疫功能下降、膀胱功能减弱等原因，更容易罹患泌尿道感染。蔓越莓补充剂有助于降低这类风险，维持泌尿系统健康。</p> <p class="ql-block">制作过程步骤：</p><p class="ql-block">燕麦片入破皮机中打成粉状。</p> <p class="ql-block">把打粉的燕麦放入一个玻璃碗中，加入二个鸡蛋搅拌均匀。</p> <p class="ql-block">苹果切片小块</p> <p class="ql-block">把苹果和香蕉加入破皮机中打成泥浆。</p> <p class="ql-block">把曼越莓切成小碎丁</p> <p class="ql-block">再加入玻璃碗中</p> <p class="ql-block">加入一小匙的小苏打起到发酵的作用。</p> <p class="ql-block">把所有的食材加入碗中，搅拌均匀，注意不需要加水。</p> <p class="ql-block">烤盘一个</p> <p class="ql-block">把调制好的燕麦糊加入烤盘中。</p> <p class="ql-block">烤箱温度350华氏，摄氏180左右，大约烤三十分钟。每个不同的烤箱温度不同，所以，自己要注意调试哦！</p> <p class="ql-block">三十分钟后，香喷喷金黄色的燕麦小松糕出炉粒！</p> <p class="ql-block">咬一口，香甜软绵可口，又是健康小点心。好吃！</p> <p class="ql-block"> 无论是早晨的一份早餐，还是午后的一杯茶点，无糖燕麦小松糕都能成为您健康生活的一部分。让我们一起享受这份来自大自然的馈赠吧！</p> <p class="ql-block"> 感谢各位光临分享、点赞、转发。我们《面食爱好者聚集地》第七期活动，今天又拉开帷幕啦！欢迎新老美友光临惠顾与积极参与活动。</p>