五轮视康-1.气血引导

white sweet

1.拿捏肩颈通气血

2.叠掌揉腹调脾胃

一：动作要领

（一）拿捏肩预通气血

1.按揉大椎。用三指按揉大椎（中指按住大椎穴）、打圈按揉5次点按2秒，

2. 从大椎穴拿捏至臂臑穴。用四指与掌根从颈肩至大臂三角肌处（两侧）、分5段捏并在大臂处拍3下（重复做3次）

3.按凤池、风府穴。双手拇指按揉两侧风池穴5圈并点按2秒。用拇指按揉风府穴5圈并点按2秒。

4.从颈根拿捏至后枕。从颈后部向后脑处（分5段）捏3次，再用空心掌轻拍后脑3下。

（二）叠掌揉腹调脾胃

双手搓热叠掌放肚脐上，顺时针揉腹18圈。

三：注意事项半小时内不碰凉水不吃寒凉食物。

四：做完感受

做后感觉肩膀轻松，身体微热，眼睛不太干了

刚看完第一讲气焦导引回放，跟着老师做实操：

一、拿提肩颈通畅气血：

1.按揉大椎穴5圈，接着点按不动2秒大椎，（3指平放，中指放于高骨处，食指的位置就是大椎穴）

2、拿捏肩部（从大椎穴拿捏至臂臑穴，分5段，第一点拿捏的是大椎即颈根处，第5点拿捏的是臂臑穴，接着拍打3下臂臑穴），左右交替各操作3次。

3、揉风池穴5圈，接着按住不动两秒（此动作要闭上眼睛做），

4、揉风府穴5圈，接着按住不动两秒（此动作要闭上要眼晴做）。

二、叠掌揉腹调脾胃：

1，搓热双手劳宫穴。2，叠掌放于肚脐，然后顺时针大圈带力揉18圈（若腹泻则逆时针揉18圈）。三、做完打嗝了，肩膀颈部轻松舒服了很多，眼睛明亮了（近几年报名参加红杏林学院举办的课程学习较多，常常看手机，导致近段时间右眼看东西时模糊不清）。感谢老师们，感恩红杏林学院提供给我们这么好的平台。

风轮属肝

对应角膜、虹膜。常见角膜炎、圆锥角膜、角膜溃疡等。

气轮属肺

对应结膜、巩膜。常见结膜炎、胬肉等。

肉轮属脾

对应上下眼睑。常见麦粒肿、上睑下垂、鹘眼凝睛等。

水轮属肾

对应瞳孔、晶状体、玻璃体、视网膜。常见青光眼、白内障、飞蚊症、黄斑变性等。

血轮属心

对应内外两眦。常见慢性泪囊炎、干眼症、急性泪腺炎、迎风流泪等。