《黃帝內经》养生秘笈之一：秋天病邪入侵肩背

汪京元

汪京元書法

水与石争地 雲携山上天

【原文】

東風生於春，病在肝 ，俞在颈项；南風生於夏，病在心，俞在胸胁；西風生於秋，病在肺，俞在肩背；北風生於冬，病在肾，俞在腰股；中央為土，病在脾，俞在脊。

故春氣者病在頭，夏氣者病在脏，秋氣者病在肩背，冬氣者病在四支。

故春善病鼽衄，仲夏善病胸脅，長夏善病洞泄寒中，秋善病風疟，冬善病痹厥。

故冬不按蹻，春不鼽衄，春不病颈項，仲夏不病胸胁，長夏不病洞泄寒中，秋不病風疟，冬不病痹厥、飧泄而汗出也。

【譯文】

東風生於春季，通常引發肝臟的病變 ，病邪從頸部侵入；南風生於夏季，通常引發心臟的病變，病邪由胸脅侵入；西風生於秋季，通常引發肺部的病變，病邪由肩背侵入；北風生於冬季 ，通常引發腎部的病變，病邪由腰股侵入；長夏季節和中央的方位屬於土 ，通常引發脾部的病變，病邪從脊部侵入。

所以，春季邪氣傷人，疾病都發生在頭部；夏季邪氣傷人，疾病多發生在心臟；秋季邪氣傷人，疾病都發生在肩背；冬季邪氣傷人，疾病都發生在四肢 。

所以，春天都發生鼻流清涕和鼻出血的病患，夏天都發生在胸脅部位的疾患 ，長夏多出現腹瀉等理寒病，秋天都發生風疟病，冬天多發生痹厥病。

因此，冬天不做劇烈運動擾亂體內的陽氣，來年春天就不會發生鼽衄和頸項部位的疾病，夏天就不會出現胸脅的疾患，長夏季節就不會發生腹瀉一類的里寒病，秋天就不會發生風疟病，冬天也不會發生痹厥、飨泄、出汗過多等病症。