<p class="ql-block"> 今天是10月10日世界精神卫生日，现代社会压力使精神健康问题频发，心理科为提升患者对精神卫生的认知，减少歧视，为有需求者提供专业的帮助，今天我科举办了呵护心灵，共筑健康的活动。</p> <p class="ql-block">首先开始的是 科主任赵俊雄给大家心理健康知识讲座，赵主任给大家认真讲解了常见精神疾病的症状、成因和治疗方法，帮助大家正确区分正常的情绪波动和精神疾病。还有患者应对压力的技巧：一些实用的应对生活和工作压力的方法，如深呼吸、冥想、时间管理等。指导大家正确应对常见的心理问题，抑郁症，焦虑症等。</p> <p class="ql-block">活动室还设置了心灵窗口宣传展板，展示了精神卫生知识，包括精神疾病的防治、心理健康的维护等方面的内容。内容涵盖本次讲座的重点知识、医院精神科和心理科的服务介绍、以及一些心理健康小贴士等。</p> <p class="ql-block">接下去是互动环节，开展了心理健康小游戏，工作人员与患者热情互动，增强参与者之间的互动和信任，同时也能让他们在游戏中学习到心理健康知识，并让大家在"心灵窗口"展板上写下心情，让患者能够毫无顾虑地表达自己的真实感受，包括恐惧、焦虑、不安、希望、感激等情绪，让大家情感得到释放。</p> <p class="ql-block">"精神卫生日"虽然只有一天，但我们对精神健康的关注与努力不应有终点。持续关注自身及周围人的心理健康状态，共同营造一个理解、接纳、支持的心理健康环境。愿我们每个人都能成为自己心灵的守护者，也愿我们的社会因对精神卫生的重视而更加和谐美好。</p>