<p class="ql-block">夷陵老年大学瑜伽秋燕展翅庆重阳</p><p class="ql-block"> 2024，10月10日秋高气爽，气温适宜，今天是我们瑜伽班秋季开学的第二节课。早上8点半，学友们身着红色五星T恤，白色瑜伽裤，在资深瑜伽老师李江蓉指导下，进行了专业的瑜伽热身活动。</p><p class="ql-block"> 因为本学期瑜伽班新增了一半的新学员，李老师特别仔细地告诉同学们呼吸运用是瑜伽的精髓，运动前的热身是每个瑜伽体式的关健。而热身后的瑜伽套系拜日（太阳）式也是训练瑜伽的必修课。学友们在李老师的指导下，完成了上述所有套系。每个学员的身体都得到拉伸和放松，课堂温馨和谐！</p><p class="ql-block"> 明天就是重阳节了，瑜伽班同学们在李老师编导下，以瑜伽的不同体位造型为庆祝快乐的重阳节拍摄，录制了瑜伽秋燕展翅视频，展示了瑜伽班学员和谐，健康，快乐的学习状态，以此庆祝我们重阳节！</p><p class="ql-block"> 图；李江蓉</p><p class="ql-block"> 文；朱英杰</p>