科学减糖健康你我——行知钰华幼儿园减糖宣传活动

行知钰华幼儿园

<p class="ql-block">糖在营养学上又叫碳水化合物，糖是产生热能的营养素，糖能使人体保持温暖。糖是神经组织的重要成分，糖参与许多生命活动过程或生理调整过程，总之糖是每日膳食中必食的营养素之一，但糖也不是就那么随心所欲任意地胡吃乱吃，过度摄入糖可能有害健康，还会增加各种疾病的风险，因此摄入糖的量要适宜，不可过少更不可过多。</p><p class="ql-block">那么怎么才可以让增加吃的糖恰到好处又不至于偏多呢？下面介绍几种饮食中减糖的小窍门。</p>