<p class="ql-block">有些人讨厌自己的工作，但仍旧坚持着，因为认为自己离不开它。自己卡在这里，愤怒不已，心存怨恨。</p><p class="ql-block">如果是这样，首先要承认，“我之所以生气，愤恨，是因为我选择留在安全感当中。”</p><p class="ql-block">这只是承认了事实。当意识到是自己选择了的时候，怒火就会平息一些。</p><p class="ql-block">当我们摆脱了受害者的角色，认识到是自己的选择，就会慢慢地发现，自己讨厌这份工作的真正原因。</p><p class="ql-block">怀才不遇，不被欣赏吗？沉闷，压抑或者受限吗？又或者还有其他的原因。</p><p class="ql-block">不论是什么原因，接下来就是要明白——自己是有选择的。这取决于自己如何看待当下的状况。</p><p class="ql-block">当然，这需要自己鼓足勇气承认，承认这些是自己对状况的反应。</p><p class="ql-block">如果自己承担了责任，就可以看一看是什么让自己沉闷气愤，不被欣赏，压力大等等，也可以看看自己有什么是可以改变的。</p><p class="ql-block">可以问问自己，其他人会有相同的反应吗？这需要自己诚实地回答。如果别人不成问题，那需要问问自己，为什么我会有这样的反应？</p><p class="ql-block">再次把责任全部拉回到自己身上，这比受害者角色需要力量。</p><p class="ql-block">可以问问自己，是什么样的信念导致了我的压力？自己是有怎样的无意识信息？如果慢下来，可能发生什么最坏的事情？需要怎样的信念才能让自己在同样的状况下不会感到压力？</p><p class="ql-block">如果不被欣赏，不被尊重，可以试着问问自己，我欣赏、尊重自己吗？如果那些尊重自己，不在乎旁人眼光的人，面对我这样的工作时，会有什么感觉？</p><p class="ql-block">如果感到沉闷，可以问问自己，自身有哪些地方让自己觉得沉闷？如果工作时全然的临在，在每一个当下，拥有更多的觉知，还会感觉沉闷吗？</p><p class="ql-block">如果是因为同事苦恼，也可以试着问问自己，他们真的是彻头彻尾的无赖吗？他们真的没有一点点正面品质，可以让自己学习吗？你甚至可能会发现，自己可能有些嫉妒。</p><p class="ql-block">即便他们真的是无赖，跟你又有什么关系呢？你为什么会有反应呢？我们只需要接受事实，不需要评判，他们的所作所为，只是展现了他们自己的本性而已，并不是针对你的，不需要受到影响。</p><p class="ql-block">接受他们就是这样的样子，就像接受某人超重，天生卷发，或者有特定的衣着品味一样，只是单纯的接受他们。</p><p class="ql-block">他们这个样子，有他们的原因，就像我们也不完美一样，但无论怎样，都跟我们没有任何关系。</p><p class="ql-block">当我们允许自己这样的态度的时候，我们就会自然、放松。而我们自然放松的状态，就会让身边的人放松下来。</p><p class="ql-block">一旦我们准备好了，为自己的反应承担责任，就会看到很多的可能性。</p><p class="ql-block">如果我做不到接受，我还有别的选择——我可以离开我的工作。这就是承担了自己的责任。</p><p class="ql-block">如果我无法做这个选择，或者有很多原因无法做到，还有最后的选择，就是告诉自己这些事实——我不喜欢我的工作、环境、伙伴，但是是我，选择待在这样的状况里。</p><p class="ql-block">然后我可以继续抱怨、沮丧、愤怒，明知道自己不会改变，明知道同事不会改变，却希望周围的发生改变，也就是自己可以继续选择做一个痛苦的受害者。</p><p class="ql-block">这该怪谁呢？我的反应又是谁的责任呢？</p><p class="ql-block">当你接受你其实并没有理由，也没有借口去指责外在的一切时，放松就随之而来了，甚至你会哈哈大笑起来。</p><p class="ql-block">内在改变了，你就能够感受到完全不一样了！你可以试试看！</p><p class="ql-block"><br></p>