运动健身：绿野清河人城同康健

江河湖海连天远

✍寒露晴爽宜运动——

沪上秋日，阴雨再寻常不过了。虽说一场秋雨一场凉，等到蓝天晴日重夺人间，正是寒露时节，秋高气爽，晴朗宜人之时，怎能不趁着大好时光冲向灿烂阳光与凉爽光影世界。

骑上自行车说走就走，这次方向：网红苏州河畔与长宁外环生态绿道。

✍浅吟低唱水清澈——

骑行到虹桥河滨公园，进入苏州河滨河绿道，沿河向前向前……在水城路、通协路等路段发现路况宽而空旷，于是转进去转了转、瞧了瞧，很快右转再次向苏州河靠拢，一直来到了广顺北路停车稍歇。

凭栏隔河远眺的是临空音乐公园，眼前的苏州河不时抄起一河清澈浪花哗哗地洒向前方，两岸天际绿丝带趁着浪花唰唰地浅吟低唱，护栏另一边，一条红色健步道也如长巾随风衬绿延伸飘扬。

✍焕新妩媚“母亲河”——

据有关报道，上海开展了“一江一河”治理改造重大工程，不仅清澈了江河，特别是对誉为“母亲河”的苏州河重点解决了沿河“分而治之”“临河不见河”的各类堵点、断点，还河于民，各级管理者面对多年“拥河自享”的企事业单位、居民小区，做了大量细致的退后、退出与开门工作和空间规划方案设计工作，取得了最广泛的社会参与和赞同。

苏州河两岸打通方式、置景公园、健步道甚至沿河护栏建设样式，完全以人为本，因地制宜，扬长避短，广纳智慧，没有千篇一律，跨河桥梁下面的空间也得到充分开发利用，因此，也成就了苏州河两岸景致风光的多元风格和魅力。40余里的苏州河两岸贯通后，上海终于拥有了自己的“塞纳河畔”。

✍赏心悦目脚生风——

广顺北路作为入口之一，可以直接骑进长宁外环生态绿道。这个绿道全年四季皆宜，在上海已成为运动的网红打卡地。

绿道全长6.25公里，途径多个河流湿地，大部分路段被绿荫覆盖。因为没有机动车和红绿灯，跑步道与骑行道又红灰两色分设，平常除了跑步爱好者，非常适合来回骑行。人们穿林过绿，登桥过河，赏花享绿，养眼悦目，心旷神怡，不禁脚下生风，身轻如燕。

✍九桥添景生灵动——

说到河流湿地，必然就有桥梁。据设计单位报道，长宁外环绿道共有9座风格造型各异的桥梁。绿道依傍外环西河而建，如果说整条绿道是一首绿色的乐章，蜿蜒的道路就是五线谱，而9座桥就犹如水系上的一串串音符，跳跃闪动，构成沿途一步一景、移步换景的重要元素，每每吸引人驻足，收进打卡图库之中。

✍诗祖给名添文采——

长宁外环绿道不仅景好路好桥涵颜值高，让你跑步骑行成绩直线发飙，绿道的“文化水平”也很飘。据有关方面消息，绿道设置了四个休息补给驿站之后，在动员广大市民热心参与下，驿站都在《诗经》里找到了自己优雅大气的名字：有年堂、振鹭轩、鱼丽阁、采绿庭。

☟坐落在河畔的“有年堂”，名字出自《诗经·小雅·甫田》：自古有年，今适南亩。

☟位于友乐路出入口的“有年堂”是人气最高的驿站小屋，骑友们骑行几个来回后，多会在此歇歇脚。

☟距“有年堂”百米的“振鹭轩”位于一片树林内，名字出自《诗经·周颂·振鹭》：振鹭于飞，于彼西雝。

☟“鱼丽阁”出自《诗经·小雅·鱼丽》：鱼丽于罶，鲿鲨。君子有酒，旨且多。

☟游人还可沿着鱼丽阁缓坡推行自行车上下楼，缓坡出口即是绿道的仙霞路出入口。

☟由田间设施用房改造成庭院的“采绿庭”，名字出自《诗经·小雅·采绿》：终朝采绿，不盈一匊。院内环设座位，游人可环视周边绿野风景。

✍政通城和谱华章——

苏州河畔绿道与长宁外环绿道相通相连，路随人愿，景由心生，政通城和，是市政建设与市民关怀的“市连心”工程之一，成就了市民健身生活的需要，成就了城市健康发展的需要。正是：

苏河绿道韵悠扬，恰与长宁共情长。

路随人愿添锦绣，政顺城和绽光芒。

景致心造千般美，市建情牵百姓康。

关怀民生连众意，城兴体健谱华章。