<p class="ql-block">山河壮阔，人间烟火，一颗红心，爱己爱家爱祖国。</p> <p class="ql-block">在一呼一吸间，感受着祖国给予我们的安宁与力量。祖国是我们温暖的港湾，而瑜伽是我们心灵的避风港。</p> <p class="ql-block">目光所致皆为华夏，五星闪耀皆为信仰 ！</p><p class="ql-block">祖国河山的浪漫，生活点滴的温暖，何其有幸，生于华夏，🇨🇳愿山河无恙，祖国繁荣昌盛！</p> <p class="ql-block">古老的东方有一条龙</p><p class="ql-block">它的名字就叫中国，古老的东方有一群人，他们全都是龙的传人.......</p><p class="ql-block">每当听起这首歌，内心会无比的骄傲和自豪，因为我们是中国人，我们是龙的传人。</p><p class="ql-block">龙有九子之说，瑜伽龙式也有多个变体，龙光塔下，九龙壁前，龙式练习是必不可少的！</p><p class="ql-block">我们瑜伽人以特有的方式来庆祝中国母亲的生日！</p> <p class="ql-block">城市有山则灵，遇水则活。</p><p class="ql-block">无锡惠山深秀苍老，九峰高峙，太湖烟波渺渺，浮光跃金。</p><p class="ql-block">锡惠名胜古迹众多，山水林泉俱佳！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">江南第一山，天下第二泉，龙光塔，九龙壁……</span></p><p class="ql-block">我们在这里开启<span style="font-size:18px;">《庆国庆享愉悦》第一场</span>瑜伽活动！</p> <p class="ql-block">无锡惠山，又名龙山，九龙山，山有九峰，由南向北望，山形如九条苍龙，头东尾西，延伸至太湖；由北向南望，则宛如一条长龙卧地！</p><p class="ql-block">山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵……</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">惠山脚下，京杭大运河想条巨龙穿城而过，见证了无锡这座城市千百年来发展历程和繁荣景象！</p> <p class="ql-block">铺开瑜伽垫，如同在祖国的广袤大地上展开一幅绚丽画卷。每一个瑜伽体式，都是对祖国山河之美的呼应。</p> <p class="ql-block">龙式宝宝！</p><p class="ql-block">在一呼一吸间，感受山川河流的起伏！</p><p class="ql-block">跟随呼吸的节奏，每次吸气时采纳山之仙气，水之灵气，每次呼气时让身体展开更多的空间！</p> <p class="ql-block">吸气，如清风拂面，带来生机与活力；呼气，似潮水退去，带走疲惫与纷扰。</p><p class="ql-block">身体在伸展中感受着力量的积聚，心灵在静谧中触摸着平和的真谛。</p> <p class="ql-block">展翅欲飞的翼龙！</p><p class="ql-block">龙宝宝慢慢长大，到了有能量、有体魄的时期！</p> <p class="ql-block">龙吟山林，守护心中的那份热爱！</p> <p class="ql-block">在龙式的腿位基础上，加入了后弯的元素，力量和柔美并存！</p> <p class="ql-block">屹立九天垂霄汉，龙吟虎啸震惠山！</p> <p class="ql-block">龙式扭转！</p><p class="ql-block">充分刺激中枢神经系统，让龙脊有更多的舒展空间，强劲有力，充满活力！</p> <p class="ql-block">瑜伽体式千变万化，专注练习，用心体会，低飞龙变体，在平衡中找到舒展和稳定！</p> <p class="ql-block">劈腿龙式，其实就是我们常说的竖劈叉！</p><p class="ql-block">自信，优雅，高贵！</p> <p class="ql-block">支撑劈叉</p> <p class="ql-block">斜劈叉</p> <p class="ql-block">横劈叉</p> <p class="ql-block">坐角式的舒展，好似祖国辽阔的草原，广袤无垠。</p> <p class="ql-block">小飞龙</p> <p class="ql-block">龙行天下——飞腾于宇宙之间，潜伏于波涛之内！</p> <p class="ql-block">群龙回首，潜龙在渊！</p> <p class="ql-block">飞龙在天！（变体）</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">龙光塔下除了练龙式，佛塔式（又称女神式）也来应个景！</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">趾尖平衡，犹如祖国稳固的灯塔，明亮且坚定。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">灯塔，在生活的迷雾中，为我们指明方向，引领我们走向身心的和谐！</p> <p class="ql-block">瑜伽如同一束光，照亮生活的每一个角落；</p><p class="ql-block">瑜伽如同一股清风，吹散生活的烦恼与疲惫；</p><p class="ql-block">瑜伽如同一首乐曲，奏响生活的和谐旋律。</p> <p class="ql-block">瑜伽：让灵魂在身体中舞动。</p> <p class="ql-block">瑜伽弓式 </p><p class="ql-block">身体犹如一张弓——既有弹性的开合，又有稳定的力量！感受力量的充盈，获得充沛的正能量。</p><p class="ql-block">如同祖国璀璨的朝阳，蓬勃而热烈；</p> <p class="ql-block">瑜伽就像一场心灵的旅行，</p><p class="ql-block">每一个体式都是沿途的风景，</p><p class="ql-block">让我们在探索中发现内心的宝藏！</p> <p class="ql-block">身体之弓，心念之箭，不动的专注是行动。</p> <p class="ql-block">摩天式</p><p class="ql-block">打开中轴的能量，疏通经络，提气补气。</p> <p class="ql-block">城市的绿肺，练一场瑜伽，给予我们宁静和庇护，让心灵在其中得到充分的滋养！</p> <p class="ql-block">快乐的 三要素： 阳光； 瑜伽；大自然！</p> <p class="ql-block"> 瑜伽，把握生命的每一个节奏。</p><p class="ql-block">每一次练习，都是对自己的一种宠爱。</p> <p class="ql-block">瑜伽，是与自己的一场约会。深长的呼吸，感受生命的奇迹，闭上双眼，感受身体的轻盈和内心的平静！</p> <p class="ql-block">感受身体的力量，释放心灵的包容。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">瑜伽，让你的生活充满阳光和喜悦！</span></p> <p class="ql-block">拥抱清晨，与瑜伽一同苏醒，伸展身体，舒展心情。</p><p class="ql-block">瑜伽，让生活更加充实与平衡。</p> <p class="ql-block">让生命如同瑜伽，随时随地保持平衡！</p> <p class="ql-block">战士一式中，我们仿若祖国蓝天下翱翔的雄鹰，勇敢无畏，奋力前行；</p> <p class="ql-block">下犬式，我们仿佛是祖国大地上茁壮成长的树苗，努力扎根，奋力伸展！</p> <p class="ql-block">树式的稳定，犹如祖国的根基，牢不可破！</p> <p class="ql-block">三角式里，恰似祖国雄伟的山脉，坚定而壮美；</p> <p class="ql-block">体式随意变换，幻化出无穷无尽的样。</p><p class="ql-block">瑜伽就是生活，生活也是瑜伽！</p> <p class="ql-block">优雅之美，源于每一个伸展！</p> <p class="ql-block">呼吸是生命的节奏，瑜伽是呼吸的艺术。</p> <p class="ql-block">汗水滴落，是成长的印记；</p><p class="ql-block">呼吸平稳，是内心的淡定。</p><p class="ql-block">在瑜伽的怀抱中，我找到了生活的平衡，学会了在喧嚣中守得一份宁静，在困境中绽放一份坚强！</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">我们追随的光，是五角的星光！</p><p class="ql-block">我们追随的瑜伽，是习练后平静的自己，是磨砺后坚强的自己！</p> <p class="ql-block">闭上眼，聆听自己心跳的旋律。</p><p class="ql-block">感受气息，感受生活，呼吸平稳，心境自然清澈。</p><p class="ql-block"> 拥抱宁静，远离喧嚣，让每一个早晨都充满活力。</p> <p class="ql-block">用瑜伽解锁内心的力量，每一次努力，都是对祖国蒸蒸日上的最美期许，每一次坚持都是对祖国繁荣昌盛的最好祝愿！</p> <p class="ql-block">每次活动背后都有默默无闻的摄影师们帮我们记录美好的瞬间，感谢他们的无私付出！</p> <p class="ql-block">瑜伽不仅是运动，是修行，更是一种励志的生活方式，用瑜伽的热情点燃生活的激情，为祖国的繁荣喝彩！</p>