七十岁生日感怀

江江山

五四年出生的马

　　今年十月十日是我七十周岁生日，过去人们常说人到七十古来稀，那是指过去，现在人均寿命已经七十七八了，但迈过七十周岁毕竟是进入年老暮年的行列，就是活到八十也只有十年的光景，何况能到八十的毕竟也是少数，要看身体素质和遗传基因等各种因素，那么七十岁过后应该怎样生活。

首先要庆幸自己能够步入七十岁行列，能够顺利进入老人行列要感到幸运，要感恩自己的身体，和自己为保健身体所作的种种努力。从 2014 年开始早跑一公里，步行一万步以上，并坚持做十套操，十年的积极坚持运动并有了回报。七十岁以后继续坚持锻炼身体，维护好自己的身体素质，把握科学养生，饮食有节、起居有常、兴趣广泛、积极乐观的生活方式，把有个好心情放在首位。为此，逐渐减少与更多人打交道，逐渐淡出人们视线，培养和锻炼自己独处能力，以手机微信、抖音、美篇等网上交友为主，建立与之相适应的互联网朋友圈，避免因与人打交道与外界引发矛盾和不快，增加烦恼，管理好自己情绪，能忍则忍，能放下的则放下，能不管尽量少管或不管，把求上进、拿荣誉、争面子出人头地放在一边，把健身、养生、写作书画、种花养草、摄影旅游当作日常工作。感觉到寂寞空虚时就多做点家务劳动，下厨房做点美食慰劳自己，把有个好心情当做长远修行，统筹安排好闲暇寂寞时光。

在为人处世中要注重改变自己身份角色，不随意指导、劝导人，做到“见事莫说，问事不知；闲事莫管，无事早归”，谨事慎言，低调处世，防止过度兴奋、激动、生气、愤怒大发雷霆，以及过度伤感或情绪低落等大悲大喜、大起大落情绪波动，寻找祥和、安静、温馨快乐的氛围环境。有句话说得很好，人生万里路，走好每一步，身体是本钱，平安是财富，开心就是护身符，健康才是摇钱树，很适合七十岁以后的自己，且行且珍惜，善待自己过好每一天。

七十岁走在大街上要挺起胸脯，要有种自我骄傲的感觉，一路走来风尘仆仆，光阴荏苒，岁月无情。蓦然回首，我们都已年近古稀。岁月的年轮刻印在我们的脸庞，丝丝白发记录了我们的艰辛，生活的轨迹留下了无尽的回忆，有缺憾，有成功，有辛酸，有愉悦。无论得意与否，我们都曾经努力过，拼搏过，已无愧于心。所以，我们都应该为自己点赞！

迈过七十后心怀善念不忘初心，从乡下走向县城，从下放知青到有稳定工作，上苍眷顾，考工、考干都十分幸运。人生路上风雨兼程，始终不忘天道酬勤，笨鸟先飞。四十二年工作经历承载着人生的艰辛与奋斗，最后还安排在舒心单位退休，享受到行政职级待遇，一路走来虽然道路坎坷但也风光无限，这就是值得骄傲，骄傲也是一种快乐、自我慰藉的心情，是发自内心的自我满足。

这一辈子应该是感到满足，该享受的已经享受到了，该努力的也已经尽力而为。从贫困走向富裕，不光是物质富有还有精神富有。从娶妻生子，虽说不上儿孙满堂，也是女儿外孙女齐全的幸福家庭。说不上事业有成，但也能在一个单位做出了不少业绩，最后能够在工作岗位上全身而退，基本上做到了人生不留遗憾或少留遗憾。

在单位退位、退休十几年来自我感觉良好，培养了多种爱好，打球、跑步、游泳、旅行，在“美篇”发表三百多篇作品，在朋友圈发送两千多篇“感悟”放飞了自我，实现了自己梦想，舒发自已内心。退休后先后去过国内许多景点，还出国到泰国、新加坡、马来西亚，以及港澳和台湾旅游，虽说不上周游世界，但也开阔了眼界，基本上实现了人生梦想。

迈过七十岁，首先要感恩自己身体，虽然说不上健壮体魄，也有些小病不断，但总的状况尚好，只要坚持锻炼科学养生，通过不断努力，能够达到理想状态。锻炼身体保健康是七十岁以后的主要任务，能否顺利完成这一任务，也关系到今后的幸福指数。

迈入七十岁，要放慢脚步回味年轻时的美好时光，回味奋斗过的艰苦岁月，回味感恩一路走来曾经帮助过自己的知己、领导、朋友同事，回忆人生中每一个阶段的起起落落，有过春天的雨露，也经过了夏秋的芬芳，当来到风平浪静的港湾时，不忘初心，回忆过往是一种享受，酸甜苦辣都值得去回味，在回味中享受人生，在人生进入暮年时忆往昔峥嵘岁月，我想七十岁以后就应该这样过。这就是七十岁生日时所想到的。