<p class="ql-block">寒❥┋🏡小院落叶初凝露</p><p class="ql-block">露❥┋💦轻寒正是可人天</p><p class="ql-block">至❥┋🍂恰是宜人好时节</p> <p class="ql-block">天气微凉夜已寒🍂，露珠点点欲凝霜💧</p><p class="ql-block">💁寒露是二十四节气之第十七个节气，🍁秋季的第五个节气，在每年公历10月7日-9日交节。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">💧寒露节气——气候变化</span></p><p class="ql-block">🙌《月令七十二候集解》:“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较“白露”时更低，露水更多，原先地面上露水即将凝结成霜，寒意愈盛，即寒生露凝，称为“寒露”💦。</p><p class="ql-block">💧寒露气候特点：冷空气南下，气温下降💨，昼夜温差较大，秋燥明显，少雨干燥，晨露更凉。</p> <p class="ql-block">寒露•含义解读📖</p><p class="ql-block">《月令七十二候集解》:“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较“白露”时更低，露水更多，原先地面上露水💧即将凝结成霜，寒意愈盛，即寒生露凝，称为“寒露”🧊。</p> <p class="ql-block">寒露•物候现象🌸</p><p class="ql-block">🕊一候鸿雁来宾，寒露节气，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁</p><p class="ql-block">🐦二候雀入大水为蛤，深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的</p><p class="ql-block">🌼三候菊有黄华，意思是说在此时菊花已普遍开放，而它选择在萧瑟的秋天开放，有正直高洁的秉性</p> <p class="ql-block">💧寒露节气——传统习俗🍂</p><p class="ql-block">🍁赏红叶：“霜叶红于二月花”说的就是这个季节，很多地方有寒露赏枫叶的习俗</p><p class="ql-block">⛰登高：重阳节紧挨寒露节气，此时天气好的很适合爬山慢慢的也成了寒露节气民俗</p><p class="ql-block">🥮吃花糕：九九登高之后有吃花糕的习俗，吃了美味的花糕，祝愿宝贝“步步高”！</p><p class="ql-block">🐟秋钓边——寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。</p><p class="ql-block">🦗斗蟋蟀——在古代，寒露可是斗蟋蟀的好时节，同时也寄托了人们对勇敢、坚韧精神的赞美和追求。</p> <p class="ql-block">💧寒露节气——节气美食</p><p class="ql-block">🦀吃螃蟹</p><p class="ql-block">俗话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”寒露赶上了虾蟹最肥美的时候，螃蟹富含多种蛋白质营养可以增强体质，🙌但是螃蟹性寒需要适量食用哦～</p><p class="ql-block">✨吃芝麻</p><p class="ql-block">寒露天气由凉爽转向寒冷，多吃芝麻可以健脾胃，补肝肾是宝贝强身健体的秘密神器～</p><p class="ql-block">🍵喝秋茶</p><p class="ql-block">寒露到来的农历九月，又被叫做“菊月🌼”；泡一杯清香四溢的菊花茶，菊花富含丰富的维生素可以清热解毒。</p> <p class="ql-block">寒露•饮食养生🥣</p><p class="ql-block">深秋季节寒冷而干燥，易出现内热上火🔥的情况，饮食应多滋阴，如萝卜、冬瓜、蜂蜜🍯、银耳等</p><p class="ql-block">🚫谨慎喝凉茶，寒露时节上火往往因为气阴两虚，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴</p> <p class="ql-block">寒露•起居养生🛌</p><p class="ql-block">😴睡眠不足容易损耗阴血，规律的作息习惯有利养阴。寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降，人们要保养阳气。</p><p class="ql-block">寒露起居原则是早起早睡🌙🌞，早起能顺应阳气舒张，早睡有利阴精收藏。</p> <p class="ql-block">秋声乍起，芰荷为衣🪷</p><p class="ql-block">随着秋意渐浓，让我们一同走进寒露的世界，学习如何在这一时节调养身心，保持健康。</p><p class="ql-block">盈盈露水💦，惊凉晚秋🍁</p><p class="ql-block">💨寒气渐盛，艾灸之益，温润如初🔥</p><p class="ql-block">选一处静谧之地，点燃一根艾条，让那淡淡的艾香在空气中弥漫♨，让您在秋风萧瑟中，依然能保持身心的温润如初🌻。</p><p class="ql-block">生活之韵，有艾相伴🍃</p> <p class="ql-block">寒露•二十四节气灸</p><p class="ql-block">✨艾艾贴牌艾灸器：肺经、肾经、督脉、肾俞穴、命门穴、肺俞穴、关元穴、颈部、右腿</p><p class="ql-block">✨艾艾贴艾灸精华贴：复溜穴、腰俞穴、命门穴、大椎穴、中脘穴、关元穴</p> <p class="ql-block">盈盈露水，惊凉晚秋🍂。寒气渐盛，愿君珍重，早晚记得添衣🧥~</p>