<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">久坐不动，循环不畅，臀部总是凉凉的是气xue堵滞中焦不通，中焦堵就会有小肚子，多拍拍屁股，拍散淤滞，推动循环</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">运动!节食!都不如打通中焦!</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1、拍打屁股</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、金刚跪</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3、拍八虚</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">4、推腹部</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">5、泡脚</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">6、金鸡独立</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">7、搓地筋</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">夏天：打通中焦</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">瘦14斤</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">夏天：打通中焦瘦14斤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1、拍打屁股</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">久坐不动，循环不畅，臀部总是凉凉的是气xue堵滞中焦不通，中焦堵就会有小肚子，多拍拍屁股，拍散淤滞，推动循环</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">夏天：打通中焦瘦14斤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、金刚跪</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">双脚并拢，臀部坐在脚后跟上，后背立直跪坐15分钟左右，让气血流向膝盖，有驱寒作用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">夏天：打通中焦瘦14斤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3、拍八虚</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">八虚对应身体的八个窝，用拍打震动这些地方的气血，推动气血运行的更快，ci激经络，疏/通身体，把不干净的浊气排一排</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">夏天：打通中焦瘦14斤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">4、推腹部</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">手掌心从心窝向小腹的方向推5-10分钟，力度要适中。若感觉到硬块或痛点，着重按摩这些部位。可疏通脾胃。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">夏天：打通中焦瘦14斤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">5、泡脚</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">泡脚能把上焦的火引下来。虚火重又手脚凉、腿Z的人特别适合艾叶、生姜、花椒泡脚，泡个20分钟微微出汗即可。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">夏天：打通中焦瘦14斤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">6、金鸡独立</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">引火下行，身体自然放松自然站立，双眼微闭，抬起任意一只脚，坚持1~2分钟，另边重复此动作。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">夏天：打通中焦瘦14斤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">7、搓地筋</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">手心搓脚张心，调节阴阳平衡，用手心的劳宫穴去搓脚心的涌泉穴，左右手交替，每天坚持3~5分钟即可</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">痰湿、湿寒、湿热，3种湿气如何区分，一张表告诉你！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">痰湿vs湿寒vs湿热</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3种湿气如何区分</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">痰湿 湿寒 湿热</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/57bseyq8" target="_blank" style="font-size:22px;"><b>老年八“戒”，句句是经典！</b></a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/576ykbw5" target="_blank" style="font-size:22px; background-color:rgb(255, 255, 255);"><b>深切缅怀 致敬英魂</b></a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/54n8rdvk" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;"><b>身体发出这6个警告，说明血糖高了</b></a></p>