<p class="ql-block"> 百丽园河畔两侧，草木苍翠，绿树成荫，岸西某院落一隅，有两张乒乓球案，（自发购买）一张放在室内，一张放在室外，雨天在室内，晴天在室外。每当晨曦透过林间空隙时，几位翁媪，精神矍铄，手持轻巧的球拍，分别在进行着一场场乒乓球对决，每天坚持2到3小时，从无阶段。从“玩童”们的眼神中不难看出个个都闪烁着孩童般的纯真与热情，更诠释着生命的活力和不老的传奇。</p><p class="ql-block"> 院落周围，数丈高的雪松，伸展着茂密的枝叶，球场边几张石凳上摆放着几杯清茶，茶香袅袅升起，与周围的景致融为一体，营造出一种宁静而和谐的氛围。在轮换小憩中，找到了属于自己的一片天地，各自享受着乒乓带来的乐趣与放松。</p> <p class="ql-block">打球之乐，在于技巧与激情的碰撞，汗水与梦想的交织。</p> <p class="ql-block">打球既是身体的锻炼，更是心灵的修行乐在其中。</p> <p class="ql-block">岁月悠悠，带走了青春的容颜，却带不走生活的热爱与追求，对老年人而言，乒乓球是一项运动，还是邻里善友互相陪伴不断走过无数个晨昏，寻找欢快愉悦心情的纽带。</p> <p class="ql-block">每当球拍轻融球面，那清脆的声响，唤醒了内心深处的激情与梦想，紧扣一板，释放出磅礴的内力与欢快和舒畅。</p> <p class="ql-block"> 乒乓球</p><p class="ql-block">银线华光闪彩虹，</p><p class="ql-block">八尺球案步履轻。</p><p class="ql-block">猛推巧吊藏智慧，</p><p class="ql-block">力扣微削设陷井。</p><p class="ql-block">攻角误失心苦痛，</p><p class="ql-block">救急舒卷脚生风。</p><p class="ql-block">老年健身求和美，</p><p class="ql-block">莫论玩后输与嬴。</p> <p class="ql-block">打乒乓球的五大好处</p><p class="ql-block">养神，乒乓球是一种有趣运动，能调动人的情绪，忘掉烦恼。</p><p class="ql-block">护眼，打乒乓球时由于球速过快，旋转无常，落点不一，眼球也随之高速运转并与大脑快速反馈，可预防近视，减少眼疾。</p><p class="ql-block">健脑，打球亦助于大脑运动，预防老年痴呆，延缓动脉硬化，保持思维和记忆力。</p><p class="ql-block">強体，打球是有氧运动，能锻炼心肺功能，提高基础代谢。</p><p class="ql-block">减僵，打球可锻炼支撑身体平衡肌肉，活动平时不动的部位，减轻腰肩僵硬症状。</p> <p class="ql-block"> 献给 2024年重阳节</p>