2024年10月2日徒步扎尕那结束

Jenny～刘琼

3号线回归 D218，动卧下铺 抽一口给自己加油！ 满天的星空迷醉了，沉迷于其中。 那张更漂亮呢？ 夜晚温度极底。帐篷结了冰霜。清晨被金色云雾环绕，连绵数百里，恍若置身仙境 扎尕那标志性的岩壁高耸入云、肃穆静寂，直击灵魂深处，瞬间感受到大自然的震撼力量 雄伟壮观的石峰群，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，又似天然岩壁构筑的一座天然而完整的“古城”。 扎尕那很美的，说不美的都是花了80元门票，再花了40元坐景观车到一线天打卡后到此一游的，这样的打卡游花120元没有看到扎尕那十分之一的美 扎尕那被称为“徒步天堂”，景区徒步环线路线可徒步可骑马，路线为从景区门口开始，经过老虎嘴～一线天~神王庙~瀑布~石林宝那西牧场~大峡谷～通天洞 在时光的长河中徘徊，只为追寻那片心中的圣地——扎尕那。当双脚踏上这片神秘的土地，一场与自然的深度对话就此开启。徒步于扎尕那的山间小径，高耸的山峰像是大地的守护者，沉默而威严。云雾在山间缭绕，如梦如幻，仿佛一幅水墨画卷在眼前徐徐展开。每一步的前行，都是对自我的挑战与超越，在这方天地间，感受生命的蓬勃与坚韧。山林间的鸟鸣，溪流的潺潺声，交织成一曲自然的交响乐，奏响在心灵深处。在这里，远离尘世的喧嚣与纷扰，让灵魂沉浸在大自然的怀抱中，汲取力量，领悟生命的真谛。扎尕那，徒步者的梦幻天堂， 文案二： 背上行囊，迈向扎尕那的徒步之旅，便是迈向了一场心灵的朝圣。沿着蜿蜒的山路前行，视野逐渐开阔，那壮丽的景色让人不禁屏住呼吸。群山连绵起伏，像是大地的脊梁，撑起了一片浩瀚的天空。阳光透过云层洒下，斑驳的光影在山间舞动，增添了几分神秘的色彩。徒步的过程中，汗水湿透了衣衫，但心中的热情却愈发高涨。在扎尕那的怀抱中，感受着自然的雄浑与壮丽，也感受着自己的渺小与伟大。这里的一草一木，一石一峰，都仿佛在诉说着岁月的故事。在这趟徒步旅程中，让自己与自然相融，让心灵得到洗礼，去发现那个更强大、更纯粹的自己。扎尕那，等你来探索，等你来感悟生命的无尽奥秘。 文案三： 扎尕那，那片隐藏在群山之中的世外桃源，正等待着徒步者的脚步来唤醒它的美丽。踏入这片神奇的土地，仿佛进入了一个全新的世界。徒步的过程，就像是在翻阅一本厚重的自然之书。脚下的每一寸土地，都承载着历史的沉淀；眼前的每一处景色，都蕴含着大自然的鬼斧神工。山峰巍峨耸立，直插云霄，给人一种无尽的敬畏之感。而山谷中的村落，宁静而祥和，宛如一颗明珠镶嵌在大自然的怀抱中。在扎尕那徒步，是身体的锻炼，更是心灵的修行。在这漫长的旅途中，学会坚持，学会欣赏，学会与自然和谐共处。当你登上山顶，俯瞰着这片广袤的大地，心中的成就感油然而生。扎尕那，用它的美丽与神秘，吸引着无数勇敢的灵魂前来探索，你是否准备好踏上这趟非凡的徒步之旅呢？ 文案四： 走进扎尕那，便是走进了一个梦幻般的徒步天堂。这里的山川湖泊、森林草原，构成了一幅绝美的画卷。沿着徒步路线前行，仿佛置身于仙境之中。清新的空气扑面而来，让人感到心旷神怡。身旁的溪流奔腾不息，水花飞溅，奏响着欢快的乐章。远处的雪山在阳光的照耀下闪耀着银光，圣洁而庄严。徒步在扎尕那，你会遇到各种各样的挑战，但也会收获无数的惊喜。每一次的攀登，都是对自我极限的挑战；每一次的驻足，都是对大自然美景的深深陶醉。在这里，时间仿佛静止，一切都变得如此宁静而美好。让我们放下生活的疲惫与烦恼，投身于扎尕那的徒步之旅，用脚步丈量这片神奇的土地，用心灵感受大自然的恩赐。扎尕那，期待着与你相遇，共同谱写一段难忘的徒步记忆。 文案五： 在扎尕那的徒步旅程中，寻找内心深处的宁静与力量。这片神秘的土地，宛如一颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力。徒步于山间，感受着微风的轻抚，聆听着大自然的呼吸。翠绿的植被覆盖着山峦，仿佛给大地披上了一层绿色的绒毯。古老的树木屹立在路旁，见证着岁月的变迁。在扎尕那，每一步都是一次与自然的亲密接触，每一处风景都是一次心灵的震撼。当夕阳的余晖洒在山峰上，整个扎尕那都被染成了金黄色，宛如一幅壮丽的油画。在这里，你可以忘却尘世的喧嚣，忘却生活的烦恼，只专注于眼前的美景和内心的感受。扎尕那的徒步之旅，不仅是一次身体的远行，更是一次灵魂的回归。让我们一起踏上这片神奇的土地，开启属于我们的徒步传奇，在扎尕那的怀抱中，找到真正的自己。 背上行囊，迈向扎尕那的徒步之旅，便是迈向了一场心灵的朝圣。沿着蜿蜒的山路前行，视野逐渐开阔，那壮丽的景色让人不禁屏住呼吸。群山连绵起伏，像是大地的脊梁，撑起了一片浩瀚的天空。阳光透过云层洒下，斑驳的光影在山间舞动，增添了几分神秘的色彩。徒步的过程中，汗水湿透了衣衫，但心中的热情却愈发高涨。在扎尕那的怀抱中，感受着自然的雄浑与壮丽，也感受着自己的渺小与伟大。这里的一草一木，一石一峰，都仿佛在诉说着岁月的故事。在这趟徒步旅程中，让自己与自然相融，让心灵得到洗礼，去发现那个更强大、更纯粹的自己。扎尕那，等你来探索，等你来感悟生命的无尽奥秘。扎尕那，那片隐藏在群山之中的世外桃源，正等待着徒步者的脚步来唤醒它的美丽。踏入这片神奇的土地，仿佛进入了一个全新的世界。徒步的过程，就像是在翻阅一本厚重的自然之书。脚下的每一寸土地，都承载着历史的沉淀；眼前的每一处景色，都蕴含着大自然的鬼斧神工。山峰巍峨耸立，直插云霄，给人一种无尽的敬畏之感。而山谷中的村落，宁静而祥和，宛如一颗明珠镶嵌在大自然的怀抱中。在扎尕那徒步，是身体的锻炼，更是心灵的修行。在这漫长的旅途中，学会坚持，学会欣赏，学会与自然和谐共处。当你登上山顶，俯瞰着这片广袤的大地，心中的成就感油然而生。扎尕那，用它的美丽与神秘，吸引着无数走进扎尕那，便是走进了一个梦幻般的徒步天堂。这里的山川湖泊、森林草原，构成了一幅绝美的画卷。沿着徒步路线前行，仿佛置身于仙境之中。清新的空气扑面而来，让人感到心旷神怡。身旁的溪流奔腾不息，水花飞溅，奏响着欢快的乐章。远处的雪山在阳光的照耀下闪耀着银光，圣洁而庄严。徒步在扎尕那，你会遇到各种各样的挑战，但也会收获无数的惊喜。每一次的攀登，都是对自我极在扎尕那的徒步旅程中，寻找内心深处的宁静与力量。这片神秘的土地，宛如一颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力。徒步于山间，感受着微风的轻抚，聆听着大自然的呼吸。翠绿的植被覆盖着山峦，仿佛给大地披上了一层绿色的绒毯。古老的树木屹立在路旁，见证着岁月的变迁。在扎尕那，每一步都是一次与自然的亲密接触，每一处风景都是一次心灵的震撼。当夕阳的余晖洒在山峰上，整个扎尕那都被染成了金黄色，宛如一幅壮丽的油画。在这里，你可以忘却尘世的喧嚣，忘却生活的烦恼，只专注于眼前的美景和内心的感受。扎尕那的徒步之旅，不仅是一次身体的远行，更是一次灵魂的回归。让我们一起踏上这片神奇的土地，开启属于我们的徒步传奇，在扎尕那的怀抱中，找到真正的自己。 遇见，不必在最美的华年，在合适的时间，遇见惦念的美 走进那古老的传说和现实梦幻般的风景 通往仙界的桥…… 大自然用鬼斧神工般的山体林木和鲜花造就的天然宫殿 一个不为人知的人间净土 山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境 喜欢这种高山之巅纯粹的蓝，也许，那是因为更接近天空，被蓝天染就得色彩 三天时间翻过了十多个海拔3500—4200垭口，行程约52公里 一路上森林，草原，雪山，险峰，溪水，峡谷、一步一景 顶部灰白突兀，寸草不生，自上而下逐渐平坦，变绿，继而，大片的草甸鲜花簇拥，一幅天然和谐美丽的大自然美景 无声处静享空气、阳光，云幂 随心而喜，随遇而安，随意挥洒 雨过天晴云雾缭绕的扎尕那才是真正的人间仙境。可惜好多人都没有看到 当身负包裹，大汗淋漓，经历了长途长时跋涉 登高远望，遍地葱茏，风光旖旎 勇敢的精灵，享受世界 每一处绿水青山都是人们放飞心情，愉悦心神的最佳场所 继续向前，那便是著名的腊子口 第一梯队已经到达第三个垭口 早上结霜，没有阻挠伙伴勇往直前的脚步 山峰高耸入云，直插云霄 更像个世外桃源，风景美得跟画似的，空气清新得像洗过肺一样，关键是人还少，清静！ 如诗如梦，如梦如幻 山路有点陡，爬起来有点费劲，但是沿途的风景真的太美了，让我觉得一切辛苦都是值得的。 站在山顶，放眼望去，群山环绕，云雾缭绕，村庄、田野、河流尽收眼底，感觉自己就像站在世界的尽头，一切烦恼都抛到了九霄云外 翻过最高的喀拉克垭口之后，山路的起起伏伏变得更多了。有时走到谷底，雾气会突然散去，一片彩色的世界乍现眼前，趁此机会拍照和休息。有时爬上垭口，刚好有石头可以坐下，又会停下脚步缓一缓急促的呼吸。 连续翻了三、四个小垭口，再次被驮着行李的马帮师傅们追赶上来。见状也不敢太松懈，只好起身继续向前走。 等一等、停一停，追一追、赶一赶，十个人前前后后相隔不过几十米。但没有人彻底停下脚步， 山路忽然陡峭起来。伴着粗重的呼吸和沉重的脚步，刚刚爬到半山坡，体能就到了极限。 徒步一般都经由岷县中转最为方便。线路全长52公里，海拔落差在2800米到4100米之间。3000多米已经属于可以出现高反症状的初始海拔，但海拔还没高到难以适应，尤其对新人来说，扎尕那算是一条不错的高海拔徒步的入门线路。 岷县包车到大峪沟景区的“一线天”。在大峪沟景区睡一晚，早上6点半左右出发在景区大门换乘景区的面包车，然后将人送达“一线天”徒步起点 从一线天开始徒步（3150米）-观音石垭口/营地（3580米）-木桥营地（3100米），共计10公里，爬升650米，下降650米。先升后降，中间有一段路还比较平缓，整体爬升不大距离不长，用时5-6个小时。 木桥营地（3100米）-双乳峰-大便石营地-卧佛垭口（4100米）-喀拉克垭口营地（3880米），徒步10公里，上升850米，下降100米；木桥营地出发之后迎来一个小垭口，跨过一条河谷之后一直到卧佛垭口都是在起伏中爬升的路段，中途营地很多。相比第一天强度明显变大，高原反应往往也会变得明显，比较困难的一天。 喀拉克垭口营地（3880米）-喀拉克垭口（4120米）-冬才营地（3600米）-无名垭口（3980）-包那西牧场营地（3850米），徒步17公里，爬升1000米，下降1000米。出发之后不到两公里就抵达此行的最高垭口喀拉克，但后面还有四个明显的垭口，可以说是一路都在翻山越岭，尤其是冬才营地之后的垭口，往往是压垮骆驼的最后一根稻草。今天难度最大，体能弱者可能要走到天黑。 包那西牧场营地（3850米）-最后一个垭口（3980米）-石林-扎尕那景区（2880米）。14公里，爬升350米，下降1400米，这一天以下降为主，早上九点拔营，下午两点就可以看到传说中的伊甸园——扎尕那 我们却是相反的方向，原计划要走4天。4天的行程调整成三天，因为第一天下了冰雨反回景区的。到马帮的指定徒步地点，因为天太冷了，不能再上，怕到时候出现问题室失温。 三天你走了52公里，第一天走17km，第二天走20公里。第三天走15km。第三天前两个小时走了6km。山脚到哑口1.2km坡度是45度。3个小时，下山，个个像打了鸡血似的 整条线路的路迹都比较明显，除了喀拉克垭口附近的碎石路比较多之外，没有特别难走的路。比较困难的是爬升较多，有一大半的路线都在起起伏伏地翻越垭口。比较难以翻越的爬升路段主要有卧佛垭口和喀拉克垭口和最后一个无名垭口。 扎尕那在地质学上属于秦岭余脉，大体上也位于南北分界线，冷暖气流在此交汇，也就难免天气多变。因此雨衣是必备的，也要用防水袋把背包物品防水做好 想要提高舒适度，可以准备一双营地鞋。木桥营地和冬才营地都在山沟，比较潮湿，而且夜雨较多，除了防潮垫要好之外，帐篷的防水性能也同样重要。多准备几个空塑料袋和垃圾袋也可能用得上。雇了马帮的话，马帮师傅会帮忙处理垃圾，自己重装的话，需要记得把垃圾带出山。 舒适的登山鞋、登山袜和头灯、登山杖 观音石垭口和卧佛垭口：都是博览群山的视角，风景不错； 喀拉克垭口：路况最差的一段路，很长一段都是陡峭的碎石路，容易滑倒、跌倒和崴脚，虽然危险性不高但要警惕避免受伤； 在秀峰环拱之北，在牧歌漫洼之上，巍峨恢宏的扎尕那山石峰嶙峋峭拔地插入天穹，突兀地打断了人间生活的绵续，决绝地隔离了流音华韶的喧嚣 处在诸神之上，诸山之下，给心灵一片澄澈的天空，蓝天白云下的恬淡，一片宁静祥和。当晨光点亮了山峦，山雾缭绕之间， 山巅能收获最好的俯瞰视野，山顶白色的薄雾笼罩，山石的颜色层次分明，深浅有别，高低错落间制造出有落差的美 总想把心释放在这片草原、森林、雪山之中，使灵魂解禁，让呐喊松绑，让快乐飞翔，尽情陶醉。惊世骇俗的美丽让我不由得想匍匐跪拜，将胸膛与大地贴近，把灵魂与天空相融 走进西部古老的河流。黄河以其特有的方式诠释着这片草地上不朽魂灵的惊天动地之举！拨开草丛，路便蜿蜒而去，如同藏人旷放的思绪，悠长而沉重 白色的岩石在太阳的照射下，微微泛光，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工 潺潺小溪从脚下流趟 整个原生态的村庄依山而建，高低错落分部，随着金色的阳光照入谷中，给屋顶镀上一层温暖明亮的色彩，如同世外桃源般的美丽展现在眼前。 仿佛上帝之眼，俯瞰人间，世外桃源，人间烟画 最原始的篮球架。 仿佛汽车就是来接我们的。 脚步更加轻松的朝前 与美无比的神山人面 漂亮无比的藏寨 山崖，峡谷，村寨，云海，森林，草甸明暗交汇，云卷云舒，在这里一览无余你会觉得上天到底是有多偏爱才会将这奇山美景， 一丝一缕，也曾漫过你的全身，窥视你的梦境，带着你的体温和气息，不舍人间不舍你 云遮雾漫，俯瞰，世外桃源，人间仙境，蓝天白云，仰视，天为幕布我做景，就是天庭花园 角峰悬崖耸立，构成了壮丽的自然景观。 及至走进大山深处，天地清阔，万般入眼， 站在更高处俯瞰扎尕那，山路蜿蜒，绿色弥漫，高山草甸，藏式风情，光影斑驳，清新自然，能满足你对世外桃源的全部想象 千年不变的信仰，纯粹，自由，明净 上帝之眼，俯瞰扎尕那，没有纷繁与噪杂，只有别样的静谧，只有与自然的共鸣，深深的渴望，希望时光停驻，一眼万年，地老天荒 云端秘境，沉醉不知归途 第二天才发现所有的帐篷全部都结霜 就连地上的仙草也结了霜。 架起火来生做早饭。袅袅炊烟，人间烟火接地气的生活开始 抬头看望山上黄灿灿 当晚的布袋加雨伞全部结霜 一对登山上也没有幸免结霜。 拉链怎么也拉不开，只能用温热水将化开。 意外发现草丛里有蘑菇。 发现原始森林就此打开 树上树根上到处都是青苔。 窟窿峡深处，成群的牛羊，仿若飘荡在山涧得云朵，自由，悠然 像不像一条长长的大面包？ 沈意意外的见我们坐在车上，他走在前面一脸惊讶，至少少走了3km。