《话说寒露》

谈兵论剑123

秋风萧瑟，秋雨绵绵。

今天是 10 月 8 号，农历九月十三，我们迎来了今年的寒露。寒露，是农历二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第三个节气。

寒露的意思是随着气温的降低，水面上的雾气凝结成露珠，所以叫寒露。

寒露时节，南岭以北的大部分地区已经是初秋了，而东北和西北地区则已经进入了深秋甚至初冬。此时，北方冷空气已具有较强的势力，常常会带来秋雨。

寒露过后，秋意渐浓，是人们公认的秋季最佳养生时节。在饮食上要注意养阴防燥，少辛增酸，宜平补。平时可以多喝粥、豆浆，常吃银耳、蜂蜜、芝麻、新鲜的蔬菜水果等食物。

在起居上，要早睡早起，适时添衣，适当运动，但不宜过度，以防出汗伤阳。

愿你在金秋时节，身心俱佳，安度美好时光。