<p class="ql-block">您是否都有过这样的经历 夜晚来临时：当身边的嘈杂轻轻收起有个声音总对我呼唤： “嗡嗡嗡”、“嘤嘤嘤”、“吱吱吱”但此声并非费翔美妙的歌声 而更像古巨基忧郁的向你诉说：“好响，好响”</p> <p class="ql-block">这就是令人烦躁不安的耳鸣很多人深受其苦 甚至对生活工作造成困扰</p><p class="ql-block">您是否经历过耳鸣？耳鸣到底是什么？今天我带大家来了解耳鸣</p> <p class="ql-block"> 耳鸣是什么？</p><p class="ql-block">耳鸣是患者自觉耳内或颅内鸣响而外界并无相应声源。简单讲，是一种没有声源但是自己能感受到的声音。它可以表现为耳部声响或者脑部的声响，声音也是多样化的，有人感觉为“沙沙声”、“嗡嗡声”，有人感觉为蝉鸣声，有人感觉为“咚咚声”。</p> <p class="ql-block">耳鸣的病因是什么？</p><p class="ql-block">1. 耳部疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、听神经瘤，都能引起耳鸣。2. 噪声因素： 暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生。3. 全身性疾病因素： 一些全身性疾病也能引起耳鸣，如植物神经功能紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良、自身免疫性疾病等。60岁以上人耳鸣发病率高达30％，主要原因是随着年龄的增长，听觉神经系统的退行性变所致。4. 心理精神因素： 受到意外事件突然强烈地刺激可使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态，相互影响，出现恶性循环。因此适当调整工作节奏，保持轻松、愉快等良好的情绪和心理状态，转移对耳鸣的注意力可减轻或缓解耳鸣。5. 毒性药物因素： 过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。6. 不良生活习惯： 食用高胆固醇及高盐饮食，可引起或加重耳鸣；某些食物过敏使机体产生变态反应而致耳鸣；减肥食品可使耳鸣症状加重，但也有少数可使耳鸣缓解；饮用浓茶、含咖啡因的饮料、饮酒均可加重耳鸣。此外，过度吸烟也会引起或加重耳鸣。吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。</p> <p class="ql-block">1.及时就诊，早期治疗。 1：一般治疗 :短暂性的耳鸣 ,常常是生理性或一过性的现象 ,不必紧张 ,常可自行恢复，或进行耳部保健按摩 ,多有效果 。紧张、疲劳或生气引起的耳鸣 ,通过精神放松 ,适当休息,多能使耳鸣消除。 2：病因治疗 :耳鸣的治疗应该针对不同原因采取不同措施 ,才能使耳鸣缓解或消失。如：药物疗法 、掩蔽疗法、针灸、手术等 。耳鸣如何治疗和预防</p> <p class="ql-block">2.良好的生活习惯</p><p class="ql-block">减少含酒精饮料、戒烟或者少抽烟、积极锻炼，控制体重等等，培养健康的生活方式。3.远离噪音，保护耳朵保护耳朵，避免长时接触噪音，噪声环境尽量戴上耳塞或耳套。4.放松情绪</p><p class="ql-block">长期处于精神高度紧张、身体疲劳状态时，易出现或加重耳鸣。这时应调整工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力。而同时近70%的耳鸣患者有失眠症状，耳鸣患者目前的抑郁症患病率可能在20%-30%之间。5.合理饮食饮食清淡、规律，少食辛辣刺激；多摄入含锌、铁、钙丰富的食物可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。</p>