消化疾病分析～

张隽雅健康管理

除了上篇讲到的，身体血液调配机制出问题以外，就是今天要讲的跟消化相关的问题~ 希望，你一定重视~

中国人，特别是30岁以后的人，特别是女性，特别是没什么运动的人~在这个年龄段以后，特别容易吃点就饱，特别容易吃完一顿，一天都不饿，特别容易肚子胀~

我先下一个结论，只要你的生命有一顿饭是很胀的，不管你吃了多少，只要是很胀的感觉，那么，这顿食物，大部分的营养你都吸收不到~

想一想，有多少顿食物是吃撑或者不消化的~

当你，把食物吃进胃里面，如果只有7成饱，那么这个胃就还有很大的空间，可以用来蠕动，但是，胃的空间如果全部被塞满，像一个气球一样，打足了气~那…… 你猜它还能不能动得了，答案是可以，但蠕动幅度非常小~

但是，你会很难受，因为蠕动的时候，胃会收到挤压，就像你去捏一下充足气的气球，旁边就会鼓起来，胃也是一样，这就是为什么吃饱了会很难受的感觉~

夏天在38度的空气中，把一堆厨余垃圾扔到垃圾桶，过不了一会，这对垃圾就会有臭味~如果，你的胃里面，有一堆食物，胃蠕动很慢，而且是在封闭的37、8度的空间里面，你猜，这些食物会不会坏得更快

胃越撑，消化越慢，食物还没有到小肠，就一定变质了~ 听我一句，我良心奉劝你们，吃很多食物，很饱，很撑，对身体压力非常巨大，在接下来的三天内，身体都要花费很大的力气去分解这些食物~

变质的食物，根本就不能给身体提供营养，相反，食物变质以后，还是要进入小肠再消化以后，这个时候就会产生很多变质的毒素，就相当于，你的胃里面装了一堆变了质的厨余垃圾

他们会发酵，会被致腐细菌分解，产生毒素，然后，进入肝脏，结果肝脏发现，进来的居然全部都是毒素，食物不仅没有提供营养，还弄了一堆毒素进来，肝脏就得合成解决的化合物，来把这些垃圾进行无害化处理，这个时候，胃消化食物浪费了能量，结果，没有营养把能量补回来，然后，肝脏需要的营养也没有，还要利用内部资源重新再合成解决酵素

这个时候，身体就处在亏损状态~

再小的伤害，如果可以持续5年10年都会形成一个不可逆转的创伤~ 不信，你用大头针，对着自己的手扎五年，试试看~

一样的道理

所以，第一个论点，不要吃得很饱，不饿就不要吃东西，实在很馋，过过嘴瘾就行了~

第二个论点，所有的食物，只要用锅炒过、煮过、炖过、炸过，至少一半的营养都被破坏了~ 要知道，你的每一块想要让自己保持年轻的皮肤，都是由食物里面提供的营养所组成的~

它的营养流失逻辑是，烹煮时间越久，食物营养流失越严重~所以你们那些炖了三个小时候的汤能有多少营养~

所以，接下来，你要怎么吃，我不清楚，但，我真的想告诉你的是，如果，你真的希望自己的皮肤能够饱满，体力很强，内脏器官比较健壮，那么，麻烦你遵循几个原则~

第一，少吃多餐，多吃健康零食，比如水果、鸡蛋、坚果、种子食物！

第二，吃新鲜的，生的食物，占到你每天食物总量的至少一半

第三，去买个搅拌机，跟我们学习如何做营养餐，搅拌机替代了胃的蠕动，节约很多消化食物浪费的能量~

把食物搅碎，替代了牙齿的拒咀嚼，替代了胃的蠕动~我昨天讲过，哪里需要血，人体就会把血调集到那里，其他的地方的血就会减少~那么，如果提前把胃蠕动的工作完成，用搅拌机，吃下去的营养餐，就不需要血跑到胃部去支持消化~节约下来的血就可以用来滋养其他器官，供应脑部

搅拌机真的是非常伟大的发明，我告诉你，以后家里有人病了，如果要上医院，不要提着稀饭去喂他，用搅拌机打一杯营养餐，才能真的帮助身体提供营养，节约能量~

营养早餐在我们团队已经运营了二十多年了，造福了无数的人～

如果你真是吃点就胀那就按照上面的，把搅拌机利用起来吧～