寒露泽养肺

高亚莉

　　“寒露”是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。此时的气温较白露时更低，露水也更多，原先地面上晶莹的露水将凝未凝，皎白成霜，带有点点寒意，故名寒露。

　　瑟瑟凉风起，莹莹寒露生。在每年的寒露节气，因为天地之气的变化，或秋雨绵绵，或天干物燥，我们人体也会随之受一定影响。

人体的肺藏与秋季同属于五行之金。时令至秋，暑去而凉生，草木皆凋。人体肺脏主清肃下行，为阳中之阴，同气相求，故与秋气相应。

　　秋高气爽，天地之气开始由发散转为收缩。寒露时节，天地之气整体收敛的，这时，地面温度降低。寒气出现，就会有露水凝结。

　　秋季肺金当令。肺主行水，是指肺气的宣发肃降作用推动和调节全身水液的输布和排泄。

　　一是通过肺气的宣发作用，推动饮食消化吸收水谷之精中的较轻清部分，向上向外布散，上至头面诸窍，外达全身皮毛肌腠以濡润之；输送到皮毛肌腠的水液在卫气的推动作用下化为汗液，并在卫气的调节作用下有节制地排出体外。

二是通过肺气的肃降作用，推动饮食消化吸收水谷精微中的较稠厚部分，向内向下输送到其他脏腑以濡润之，并将脏腑代谢所产生的浊液（废水）下输至肾（或膀胱），成为尿液生成之源。肺以其气的宣发与肃降作用输布水液，故说“肺主行水”。

　　天气转凉寒露生。皮肤也随之收缩关闭毛孔，保持体温。许多人会感觉到津干液燥，皮肤干燥紧绷不泽，大便秘结。出汗减少，人体的水液代谢不停，就要多从尿排出，所以天凉觉得小便次数多了。

因为肺为华盖，在五脏六腑中位置最高，肺居高位，又能行水，故称之为“水之上源”。参与调节全身的水液代谢，外邪袭肺，肺失宣发，可致水液向内向外输布失常，或水饮结聚成痰，或出现无汗，小便不利或频多，甚至全身水肿等症。

　　肺与秋气相通，故肺金之气应秋而旺，肺的制约和收敛功能强盛。时至秋日，人体气血运行也随“秋收”之气而逐渐向“冬藏”过渡。故人气亦当顺应秋气而渐收。

所以寒露养肺要添衣保暖，以润为主，多吃些温润的食物。

　　寒露凝珠月更明，万物静候好个秋。

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