<p class="ql-block">哇的一声，我们来到了这喧嚣的世界，从此以后便开始喧嚣的人生，奋斗，劳碌，奔波。</p><p class="ql-block">如今老了，快节奏的脚步停了下来，开始追求健康长寿的养生目标，寻找着僻静的港湾，幽静的环境享受着岁月静好！</p><p class="ql-block">要想长寿健康，必须学会养生，养生分为两个部分。其一，是养身，就是睡觉，锻炼，食补。</p><p class="ql-block">其二，就是养心。其实养心比养身更为重要。养心，心主宰身体，心静，心情好，身体就会产生一种“多巴胺”的物质，它增强免疫力，减少患病的风险。产生愉悦感，身体就会更好。</p><p class="ql-block">今天就谈谈养心：静以养心，心止如水。那必须的就是独处。人过古稀必须学会独处。以山花野草为伴，以琴棋书画为友。静则心宽体胖，动则乱象丛生。</p><p class="ql-block">空山新雨后，天气晚来秋，明月松间照，清泉石上流。千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪，向晚意不适，驱车登古原。夕阳无限好，只是近黄昏。这些都是在写独处和静的意境，静的心情，静的美好。独处静处。夜观浩瀚星宇，昼赏花草翠绿，乐哉悠哉，静以养身，心安体健。</p><p class="ql-block">静心养性，老子静心诀说，冰寒千古，万物尤静；心宜气静，望我独神；心神合一，气宜相随；相间若余，万变不惊；无痴无嗔，无欲无求；无舍无弃，无为无我。老子又说：孰能浊以止，静之徐清。可见静对养心的重要性。</p><p class="ql-block">岁月无情，人过古稀，就应该找个安逸，舒适，安静的环境，独处。脱离纷繁复杂的世间，远离是非，少纷争，少矛盾。一人静下心来，心如止水，无烦恼，无压力，享受着“花间一壶酒，独酌无相亲，举杯邀明月，对影成三人”的独处且惬意的生活。只有独处，心静才能百病不侵，延年益寿，其乐无穷也！</p>