【山水户外】探秘尼泊尔休闲徒步之旅

山水户外

尼泊尔

徒步

加德满都

卡拉

行程

户外

活动

前往

小费

佛塔

旅行的圣地 徒步的天堂

12公里休闲徒步线路

尼泊尔博卡拉徒步大会

难度系数0.5（休闲纯玩路线）

　人要么读书，要么徒步旅行，身体和灵魂总有一个在路上。有人说如果人生只有一次旅行机会，一定要去尼泊尔走走，她，绝对是你一生中最值得去的神秘国度。她是背包客的天堂，是徒步者的圣地，是佛祖诞生地。她的自然风光，她的独特气质，她的神秘宗教，深深地吸引着每一个热爱户外的人。怀揣梦想，踏上圣途，只要你愿意，你也可以！

行程特色

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1.纯休闲徒步及自由行，行程无购物。

2.适合各种体力队员，12岁—70岁皆可报名参加活动。

3.全国最大规模的尼泊尔徒步大会，强大的保障团队，优秀领队与志愿者竭诚为您提供徒步过程中的一切帮助。

活动亮点

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一、您将体验一次尼泊尔经典徒步路线。

二、您将在佛教之都感受尼泊尔的历史、游玩杜巴广场、猴庙、老城区。

三、您将在尼泊尔户外休闲胜地博卡拉感受异国的户外风情，观赏费瓦湖，体验滑翔伞，可以远观六千米禁登神山鱼尾峰。

四、您将经历一段刺激的奇特旺森林冒险。

五、一路上邂逅村庄、田野、森林、流水、峡谷、湖泊、灌木丛、草甸、冰川、雪山等各种自然景观。

活动主题：用脚步丈量

澳大利亚大本营徒步线路

活动线路：Kande（海拔1770米）—澳大利亚大本营（海拔2060米）—Dhampus

徒步距离：12公里（全程）

徒步路况：石板山路、草甸、森林。

徒步海拔：爬升500米 下降800米

活动主办单位

全国户外联盟•洛阳山水户外俱乐部

【活动时间】2024年11月10日—11月17日

【年龄限制】12岁—70岁

【活动费用】3880元/人

【费用包括】

1、尼泊尔接送机服务

2、尼泊尔空调旅游大巴

3、大会纪念证书与奖牌

4、行程中提到的早午晚餐

5、6晚住宿+1晚（赠送加德满都集合日住宿，不住不退费），2人一个标间，需要单住的请提前告知，需补全程单房差800元。

注*

尼泊尔与其它国家一样都是小费国家，目前所有尼泊尔地接社与旅行社都会额外收取整个行程费用的15%作为领队的小费，这也是国际惯例。本次活动全国独家免小费。

【费用不含】

1、机票：各地往返加德满都机票。本次活动以直线包机形式：（青岛—尼泊尔 往返 直飞 包机）

注★本次包机: 青岛至尼泊尔往返，费用2980元/人（直飞、往返、含机建费、燃油费、含托运）目前为预报名（预留机位统筹阶段）。预报名截止至10月13日，以实际交费为准。

2、行程中个人消费费用；

3、奇特旺自费游玩项目及滑翔伞（自愿选择）；

4、行程中自理部分的餐费；

5、单房差价：800元人民币

（如要求住单间则需支付）

6、签证：尼泊尔入境签证

（内地免费，港澳台需收取签证费）

行程速览

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Day1: 全国各地—加德满都

Day2: 加德满都游玩

Day3: 奇特旺森林探险

Day4: 前往博卡拉

Day5: 澳大利亚大本营徒步

Day6: 博卡拉自由行

Day7: 加德满都猴庙

Day8: 返程回国

具体行程安排

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第1天： 加德满都（kathmandu）

欢迎您来到被誉为徒步天堂的尼泊尔首都加德满都。组委会全体工作人员会在机场外恭迎您的到来。接机后将妥善安排您入住酒店。期待明天精彩行程的开启。

海 拔：1300米

住 宿: 加德满都

用 餐：全天餐自理

第2天： 加德满都（kathmandu）

在酒店享用早餐后将开始加德满都的景点游览。

•前往大佛塔参观。

•前往巴特岗古城参观。

•住宿：加德满都

•用餐：含早餐、午餐、晚餐

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博达哈大佛塔（Bodhnath Stupa）

博达哈大佛塔有1500多年的历史，是全世界最大的复钵状、圆形佛塔，也是加德满都最为神圣的、佛教信徒的朝圣地之一。佛塔周围挂满了随风飘扬的经幡，是生活在加德满都西藏人的聚集地，此地故被称为尼泊尔的“小西藏”。广场中的鸽群让人仿若到了威尼斯的圣马可广场，而鸽群中虔诚笃定的捧钵人又让人意识到自己是身在高原佛国。

巴德岗（Bhaktapur Durbar Square）

巴德岗位于尼泊尔首都加德满都以东14公里，为加德满都谷地三大城市之一，是尼泊尔中世纪建筑和艺术的发源地。巴德岗四周是形形色色的寺塔，包括马拉王朝的王宫及许多独具特色的神殿、庙宇、佛塔、雕像等，有“露天博物馆”之称。

第三天：奇特旺国家公园（Chitwan National Park）

•早餐后从加德满都出发, 前往奇特旺。

奇特旺是尼泊尔南部的第三大城市，有广宽的平原，因河流形成积扇，滋养了肥沃的水土，从而衍生了一大片的野生动物栖息地和葱郁的丛林。奇特旺和它的名字一样，充满了神奇的因素，各色野生动物在这里和谐相处，自得其乐。

•下午，我们开始丰富多彩的丛林探险活动，可以骑大象穿越原始丛林，也可以乘坐独木舟徜徉在静谧的娜普娣河上，除此之外你还能看到沿岸的漂亮孔雀和色彩缤纷的水鸟，这场又惊又喜的漂流以丛林开始以丛林结束。

•我们住在奇特旺国家森林公园，从酒店到丛林15分钟路程，再往前有河隔断内路与外路，不骑大象无法过河也不能绕行且深处有猛禽，深入丛林必须骑大象。坐独木舟可顺流观赏河边野生动物。若不想参加以上两个自费项目，可以在周边村落自行游玩。全国地接社这两项都是必消，徒步大会这两项自愿选择。

•餐:含早餐、午餐、晚餐

•住:奇特旺

第四天：博卡拉（Pokhara）

•博卡拉是尼泊尔第二大城市，距加德满都约200公里，观赏喜马拉雅山系雪峰美景之地。多条知名徒步线路的起点或终点，世界三大滑翔伞胜地之一。

•乘车前往博卡拉，沿途你将看到茂密的森林、湍急的河流、清澈的湖水、逶迤的田园风光，还有屹立在北方壮丽的安娜普尔纳山脉，到达博卡拉后你可以前去费瓦湖游玩，傍晚自由行，在湖边区绵延3公里的商店、酒吧和餐厅里感受博卡拉独特的人世繁华。

•晚上您可以好好休息，准备迎接明天的徒步。

•餐:含早餐、午餐、晚餐

•住:博卡拉

第五天：Kande→澳大利亚大本营→Dhampus→博卡拉

今天，我们徒步团队将迎来最有挑战，也将是你最难忘的一天。我们将在这一天里漫步山中，远观安纳普尔纳雪山美景、雪山下村民的生活、绵延的梯田……当然，还有无比热情的达姆普斯村民。

•徒步行程：12km

•海拔爬升：500m

•最高海拔：1770m

•用 餐: 含早与晚餐，中餐自理

•住 宿: 博卡拉

第六天：博卡拉滑翔

•博卡拉滑翔是所有来尼泊尔游玩不可错过的重要体验。

•清晨在酒店享用早餐后，由领队带领前往滑翔基地滑翔。

•滑翔结束后回酒店稍作休息，下午可自行前往老城区，漫步街道或自行前往费瓦湖乘船游湖或在湖边咖啡馆小憩。

•傍晚观赏日落美景结束难忘的一天。

•餐:含早，午餐与晚餐自理。

•住:博卡拉

第七天：博卡拉—加德满都

•相信这几日的游玩让您既兴奋又略感疲惫。抵达加都后，我们将参观佛教历史圣地——斯瓦扬布纳特神庙，又名猴庙。加德满都是一座拥有 1200 多年历史的古城，拥有众多历史古迹、寺院庙宇。斯瓦扬布纳特寺的舍利塔底座四面绘有眼睛图案，故被称为“四眼天神庙”，它历史极为悠久，距今已有 2000 多年，是世界上最古老的佛教圣迹之一。这座庙宇位于可俯瞰加德满都的小山丘上，信徒们常围着佛塔顺时针转圈祈福。

•宿：加德满都

•用餐：含早餐，中餐与晚餐自理

第八天：加德满都返程

•再完美的旅行都有终点，虽然不舍，我们还是要说再见……

•身体在放逐中漂泊，心灵于回归中栖息。只要决意启程，便不会有任何艰难险阻。喜马拉雅山脉的美会冲击您的眼眸，尼泊尔人民的纯朴会触动您的心灵。左手是天堂，右手是尼泊尔……

•加德满都散团

•早餐过后，提前三小时送机

•住：自己家

我们选择尼泊尔徒步，是因为，这里是最好的“见自己，见天地，见众生”的地方。

见自己：一路上，观照内心的挣扎、和身体的关系，到渐入佳境、天人合一；

见天地：喜玛拉雅山脉的丰富地貌，从山外到山内、上山下山的历程，冰雪、森林、路边的苔藓小花、冰挂、云雾、潺潺流水、天上的星辰，宇宙在我们面前展开了恢宏的画卷，如果我们不走进去，就不会有通达内心的震撼；

见众生：团队的队员们，每个人身上的闪光点，领队们的扶持照拂，一路上走过的人们的笑脸、坚持，力量在所有人之间传递，不分年龄、人种、国藉，跨越了语言的疆界……

【装备建议】

关于徒步装备：

1、登山鞋、速干衣、薄羽绒服、遮阳帽、登山杖、太阳镜、30升背包、手套、保温壶。

行程问答：

1、尼泊尔徒步与旅游安全吗？

答：中国与尼泊尔相隔绵延的喜马拉雅山脉，中尼两国睦邻友好，关系历史悠久，尼泊尔是佛教国家，人民非常和善。尼泊尔人民对与中国游客非常友好，但是毕竟是出国徒步或者旅游，一定要选择保障能力强的机构。全国户外联盟（圣途体育）在尼泊尔户外徒步与旅游业内深耕细作8年，每年组织几千名户外爱好者来尼泊尔徒步与旅游，保障能力在国内户外领域已到达顶尖水平。

圣途体育每年采用28架包机模式成功组织尼泊尔千人徒步大会，这是尼泊尔受三年疫情影响，旅游业遭到重创之后，中国在尼泊尔举办的最大规模的包机徒步活动。徒步大会得到了中尼两国领导的高度重视和支持，中国驻尼大使馆、尼泊尔旅游民航部领导在机场迎接，并举行了盛大的欢迎仪式，央视与国内外100多家媒体进行了相关报道并肯定其优秀的服务与保障能力。

2、尼泊尔气候如何？

答:尼泊尔气候分旱季和雨季，没有冬季，每年10月底至次年4月中旬是最佳徒步及旅游季。（白天23°左右--晚上7°左右）。

3、尼泊尔说什么语言？

答:尼泊尔语与英语。领队均为双语领队，活动过程中沟通交流无障碍。

4、尼泊尔与国内时差多少？

答:尼泊尔时间比北京时间晚2小时15分钟，出行前做好时差准备。

5、签证什么政策？

答:尼泊尔给予中国公民享受免签证费的优惠政策，旅游落签证的停留期为15天。组委会可指导队员在国内办理落地签手续，省去落地后办理落地签的流程。

6、去尼泊尔如何定机票？

答:购买组委会包机机票或者各平台自行订票。

7、尼泊尔通讯资费如何收取？

答:尼泊尔本地资费较便宜，可选择办理当地套餐，国内手机卡建议开通国际漫游。山区的部分地区没有信号。

8、尼泊尔徒步有高反吗？

答:本届徒步大会路线，海拔不高，几乎没有高反。

9、工作人员小费如何支付？

答:尼泊尔是小费国家，一般是整个行程服务费用的15%左右（活动已免），不需要额外支付小费。

10、尼泊尔有什么特产可以买？

答:本届徒步大会全程无购物。加德满都、博卡拉，有很多卖围巾和各种纪念品的，莫桑钻，蜜蜡，绿松石这些水都比较深，不懂建议千万不要购买。

11、活动第一天与最后一天订几点的机票？

答:第一天为集合日，订早点的机票最好。最后一天订中午或下午几点的都可以。

12、休闲版徒步难度大吗？

答:澳大利亚大本营徒步一日往返路线，难度不大，为户外爱好者体验路线，只要有过徒步经验的队员均可参加，也可以不参加，自己在博克拉自由行（如不参加活动自由行当天中餐自理）。

【注意事项】

一、文化禁忌：

（1）请勿触摸寺庙内的任何供品。前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。

（2）在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。

（3）和很多南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。

（4）在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合十，道上一声“Namaste”即可。

（5）尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。

（6）很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，尼泊尔人会认为你这样是冒犯神灵的行为，请尊重当地的信仰。

（7）一般来说，寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照，但拍照前最好问一下有关人员，获得准许后再拍照。

二、生活小贴士：

（1）尼泊尔时间比北京晚2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；

（2）一般来说，尼泊尔5月到10月平均温度为18－29度，11月至次年4月平均温度为7－23度，但山上温度较低，日夜温差比较大，请注意保暖。

（3）帽子、墨镜、防晒霜等请自行带好，缺一不可。请自带牙膏、牙刷和拖鞋。

（4）尼泊尔官方货币为卢比，人民币与卢比的比价约为1：17.3536，您也可以使用美金兑换卢比，美金与卢比的汇率约为1：90。

（5）当地电压为220—240Ｖ，插座为英标和美标（有时称大南非标），为两相圆头。

（6）尼泊尔国家代码为00977，加德满都区号为01，博卡拉区号为61，如需国际漫游请致电客服开通（仅联通、移动），也可在尼泊尔当地购买手机卡用于打电话、上网等。

三、出入境程序

1. 入境：

（1）抵达后，要步行前往入境大楼，先过海关，分有签证和没有签证两边，已有签证的会快很多，入境卡会被收去，出境卡会留在护照内。

（2）过了海关可到一楼领取行李，取回行李后即可离开。除非打算付小费，否则不要当地人帮忙搬运行李，他们会向你索要小费。

2. 离境：

(1)持护照+机票进入机场：行李安检、取回行李。

(2) 凭护照、机票、办理离境登记手续。因登机前的检查非常严格，建议客人如非贵重物品，尽量托运。

(3)凭登机牌通过手扶电梯前往2楼海关，凭护照、登机牌、出境卡办理出关手续。

(4)以上步骤完成后，前往候机大厅，等候登机。

特别～尼泊尔～说明

•住宿权变： /Accommodation variation

根据飞机实际飞行情况和民航局临时的航班变化调整，在确保不缩减行程安排前提下，组委会有权依实际情况合理变更住宿地。

•护照有效期： /the validity period of the passport

距离活动出发日6个月以上。

•难度提示： /Difficulty hint

此线路沿途路况较为原始，参与者务必拥有良好的心理素质与身体素质，且需具备一定的户外经验，户外小白请勿参加。

•财物保管: /Property storage

乘车、住宿及活动中个人财产请自行妥善保管，若有遗失、损坏均自行承担。

•离团说明： /Description of leaving the group

若提前离团，则需与领队签署离团协议，离团后的所有安全责任以及费用均由个人自行承担。

•版权说明: /Copyright explanation

本次活动主办方拥有滑雪冠军贾丽亚的代言版权，未经组织方授权，任何人都不得擅自使用该肖像，否则将追究其法律责任。

•报名即知： /Sign up to know

凡报名且已参加活动者，均视作已阅读过本声明且同意本声明内容。

【退改规则】

参与人报名参加活动并付款后，若因个人原因申请退费，按以下退改机制执行：

一、距出行10天以上提出退团申请，可全款退回。

二、行程开始前10日（含）提出退团，扣除30%损失费后余款退回。

三、行程开始前7日（含）提出退团，扣除60%损失费后余款退回。

四、行程开始前3日（含）提出退团，扣除80%损失费后余款退回。

五、行程正式开始（含集合日）提出退团，不退任何费用，敬请理解。