<p class="ql-block"> 清风吹枕席，白露湿衣裳。</p><p class="ql-block ql-indent-1">送走了惬意的国庆长假，就迎来了寒露节气。在这桂花怡人且透着丝丝寒意的时节，一场关于“寒露”的探索之旅，如火如荼地展开了……</p> 知寒露 <p class="ql-block ql-indent-1">寒露是二十四节气中的第17个节气。《月令七十二候集解》说:"九月节，露气寒冷，将凝结也。"寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在这个时节，白天的阳光逐渐减弱，气温急剧下降，清晨的露水逐渐凝结成霜，寒露一词也由此而来。天空常常湛蓝，秋风吹过，树叶纷纷飘落，景色宜人。农田里，农民们忙碌着收割丰收的庄稼，稻谷、玉米、蔬菜等一片金黄，彰显了勤劳的农民和丰富的农业成果。</p> 晓寒露 <p class="ql-block ql-indent-1">在寒露节气的活动中，小朋友们了解了寒露的由来、时间、习俗等，同时，激发孩子们对中国传统节日的热爱之情。</p> 寒露三候 绘寒露 <p class="ql-block ql-indent-1">“寒露”而至，风里都是秋的味道，吹开了五彩斑斓的深秋时节。看看我们小朋友眼中的寒露是什么样子的吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"> 孩子们纷纷动手用粘土做出一朵朵漂亮的菊花，绘出一幅幅寒露时节的美丽景象。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">随着秋风慢慢的吹动,落叶漫天飞舞。为了留住落叶精灵，孩子们一起用叶子创作出了一幅幅美丽的画。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">赏叶，拾叶，寒露，万物凝结成霜，孩子们通过“绘、粘、贴”的方式用心制作树叶手工，留住了一段秋天的美好时光。</p> 品寒露 <p class="ql-block ql-indent-1">寒露时节有喝菊花茶的习俗，此时正值菊花盛开时节，到了寒露这一天，人们也会泡上一壶菊花茶，和家人一起品尝！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮，此时的柿子恰好成熟。孩子们大口地享受着秋天的果实！</p> 诵寒露 <p class="ql-block ql-indent-1">“寒露深秋夜长天，水结珠儿百草间，荷花虽破叶千面，明日清晨采藕莲。”在诗人的笔下，秋意浓，秋思长。孩子们在诵读中体会秋日山行的景色，展现出一福福动人的山林秋色图，感受古诗中浓浓的寒露节气特征。</p> 舞寒露 <p class="ql-block ql-indent-1">孩子们通过手指舞演绎寒露，带着我们感受寒露节气的韵律美，以及寒露时节大自然的自然变化，领略秋天的诗情画意。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“寒来暑往，秋收冬藏”通过这次活动，寒露不再是抽象的语言，孩子们在探索中感知、在发现中实践，提升动手能力和创新能力，感受寒露的习俗和意义，感受节气文化的魅力所在，体验中华优秀传统文化！相信他们心中种下的传统文化萌芽会伴随着他们一起茁壮长大！</p> 寒露养生 早睡早起 <p class="ql-block ql-indent-1"> 寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。寒露时节，适当的体育锻炼可增强体质。</p> 脚部保暖 <p class="ql-block ql-indent-1"> 进入寒露后，夜晚温度将会降得较低，因此要特别注意保暖，可穿单鞋或运动鞋，用热水泡脚的方式，让身体变得舒服又温暖。</p> 防秋燥 <p class="ql-block ql-indent-1">寒露时节气候渐渐寒冷气温逐日下降，在饮食调理上，要适当多食甘、淡、滋润的食物，可预防“秋燥”伤人。可适当多食，秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、润肺清心，又利肠解毒、调整血压、静心安神。</p>