<p class="ql-block"> 在这个金秋送爽的季节里，我们迎来了二十四节气中的第十七个节气——寒露。寒露，一个听起来就带着丝丝凉意的名字，它标志着深秋的真正到来，是自然界由凉爽向寒冷过渡的重要节点。今天，就让我们一起走进寒露的世界，感受那份独特的秋意与韵味。</p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0);">寒露的由来与含义。</span>寒露，字面意义即为“寒气始露”，是指此时期的气温已经低到足以使地面上的露水变得寒冷刺骨。在《月令七十二候集解》中记载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”这表明，随着太阳直射点的南移，北半球的白昼逐渐缩短，夜晚渐长，地面的热量散失加快，夜晚的凉意愈发明显，清晨时分，草丛、树叶上的露珠变得冰冷晶莹，预示着冬季的临近。</p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0);">寒露三候。</span>古代人们根据寒露时节的气候变化，将其分为三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。第一候，鸿雁成群结队，由北向南迁徙，它们似乎在用行动宣告着秋天的深入；第二候，古人观察到海边出现了很多蛤蜊，认为这是由于雀鸟入水变化而成，虽然这是一种误解，却富含了古人对自然现象的浪漫想象；第三候，菊花盛开，黄的、白的、紫的……点缀着渐凉的秋日，成为这个季节最亮丽的风景线。</p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0);">寒露习俗。</span>寒露时节，各地有着丰富多彩的民俗活动。在江南水乡，人们有赏菊、饮菊花酒的习俗，以此来表达对生命的敬畏和对美好生活的向往。而在北方，则更注重秋收冬藏的准备工作，农民们忙着收割庄稼，为即将到来的冬季储备粮食。此外，吃螃蟹也是寒露时节的一大乐事，此时的螃蟹肉质鲜美，黄满膏肥，被誉为“秋日里的顶级美味”。</p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0);">寒露养生。</span>寒露之后，天气逐渐转凉，昼夜温差增大，人体易受寒气侵袭，因此养生显得尤为重要。此时宜早睡早起，保证充足的睡眠，以增强身体抵抗力。饮食上，应多吃滋润肺胃、生津止渴的食物，如梨、藕、百合、银耳等，少吃辛辣、油腻之品，以防秋燥伤身。同时，适当的户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，可以促进血液循环，增强体质，抵御寒冷。寒露，不仅是一个节气的转换，更是自然界的一次深情告白，它以独有的方式告诉我们：岁月悠悠，四季轮回，每个季节都有其独特的风景与意义。让我们在这收获的季节里，不仅收获自然的馈赠，也收获内心的宁静与成长。愿每一位朋友都能在寒露的凉意中，找到属于自己的温暖与美好。</p> <p class="ql-block"> 编辑：学校办公室</p>