<p class="ql-block">致加入磨房河源10周年活动</p><p class="ql-block">万时山，又名范子山、氾水山、白云山。万时山坐落在粤、赣、湘三省交界处，海拔1559米，有“三省第一峰”之称，南面是广东仁化县，与长江镇距离12公里；北面是汝城县，与汝城县热水镇距离7公里；东面是崇义县乐洞乡。万时山地处仁化县长江镇，是仁化县最高峰，长江镇因长江河源远流长而得名，长江镇位于粤赣湘三省和仁化、南雄、大余、崇义、汝城五县交界处，距仁化县城49公里。长江镇位居大庾岭南麓，以山地为主，整条山脉，山岭纵横，沟梁相间，境内有海拔1000米以上高山10座，多分布于东北东南地域。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢领队金戈十年来每次活动的照顾，翻阅了一座座高山，欣赏了大自然的鬼斧神工的美，一次次完成了挑战自我。</p><p class="ql-block">但两年没爬山没运动的我，这次高强度活动真的很费腿很费脚，特别中午11-13点，太阳🌞出来了很晒，刚好饭点和午休时间，脚都抬不起来了，前进的碎步迈的很慢，不敢多停歇，不敢多拍照，不敢多抬头往前看，怕耽误时间，怕头晕，一路埋头往前一步一个脚印，深怕遇到收尾的金戈，几次遇到，我赶紧往前走。</p><p class="ql-block">五点多醒来，六点早餐，七点进山，下午三点钟🕰️到三省之界的万时山，拍照后怕要走夜路危险，马不停蹄下山，途中三个多小时，<span style="font-size:18px;">一口水没喝，中间没敢停留，</span>七点多到达山脚，3.5瓶水还剩下1.5瓶水（一大瓶一小瓶）。</p><p class="ql-block">金戈途中用对讲机关心委托强驴照顾我，感谢！倔强的我坚持自己顺利走完，没有掉队，没有拖后腿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反思</p><p class="ql-block">1.没爬山，体力不够，高强度的需要提前拉练或是不参加</p><p class="ql-block">2.需要提前了解大巴车停放位置，以便下山后了解水泥路到车的距离，不会被动</p><p class="ql-block">3.备好零钱，方便后期需要村民摩托车载客</p><p class="ql-block">4.带帽子🧢，能遮大脑的，不然晒的有点晕</p><p class="ql-block">5.防晒，遮阳帽不要偷懒不带</p><p class="ql-block">6.跟上大部队，前期走快点，不然后期被动被领队捞</p><p class="ql-block">7.热水，热茶感觉比矿泉水解渴，一个保温杯+2矿泉水</p><p class="ql-block">8.头灯还是很重要的</p>