<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">📚书名：《蛤蟆先生去看心理医生》</p><p class="ql-block">🖊️作者：罗伯特.戴博德</p><p class="ql-block">🖊️翻译：陈赢</p><p class="ql-block">《蛤蟆先生去看心理医生》是英国作家罗伯特.戴博德的心理学作品，该作品荣登2020年度心理学的畅销版。这部作品虽然是心理学著作，但作者采用了童话故事的叙述方式，非常吸引读者；作品还采用了坐标和图像等方式来表达心理学内容，让读者一目了然，很容易领会其中的精华内容；语言通俗易懂，深入浅出，没有晦涩难懂的心理学名词，让普通人也能轻松阅读。</p><p class="ql-block">作品共十八章，每章都有小标题，让读者了解本章的主要内容，读者每读完一章可以休息一下，避免长时间阅读，给眼睛带来疲劳的感觉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">一向爱说爱笑，热情开朗的蛤蟆先生，突然间就抑郁了，好朋友河鼠、鼹鼠和獾都非常关心他，他们带他去看心理医生苍鹭先生，但苍鹭医生拒绝给蛤蟆先生治疗。因为心理治疗必须病人主动求医才有效果，他还拒绝朋友们帮蛤蟆先生付诊疗费，要求必须蛤蟆先生自己付账才行。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第二次，蛤蟆先生主动找苍鹭医生就医，并签订了合作协议。经过一系列正规的心理治疗，蛤蟆先生从抑郁中走了出来，变得越来越强大，越来越有责任感，健康状况也随之好转。他又重新回到好朋友中间，他还摆脱了对他们的依赖，朋友之间彼此平等，互相尊重。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">读完这本书，我发现我自己也是一个讨好型人格和依赖型人格。在我的原生家庭中，我是家中最小的，上面有四个哥哥姐姐，他们都很优秀，父母亲老来得女，当然十分宠爱，哥哥们也有能力保护我，因此，我从小就想着在家靠父母，出门靠朋友，嫁人靠丈夫，后来，儿子长大了，又指靠儿子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">还有，我也是一个讨好型人格。因为家人有力量，有能力帮我，我觉得只要我让他们高兴，我就能得到我想要的。但社会却狠狠地教训了我，以致让我几乎抑郁。就像书中写的一样，我从“儿童模式”向“成人模式”过度的很慢，我也走了不少弯路，吃了不少苦头，栽了很多跟头，真后悔没有早点读到这本书。读完这本书后，我感觉收获满满。大家有时间也去读读这本书，让我们一起读书，一起成长哦！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《蛤蟆先生去看心理医生》经典句子</p><p class="ql-block">1.被人定罪已经很糟糕了，更糟糕的是我连自己都觉得有罪。</p><p class="ql-block">2.越是能帮助你深入自我的概念，也越容易引发激烈的阻抗，它们最容易打破我们的心理平衡，最有可能带你走向深处的蜕变。而这个过程往往是痛苦的。</p><p class="ql-block">3.学会处理愤怒，包括处理父母的愤怒，还有我们自己的。</p><p class="ql-block">4.学习一直是个双向的过程，只是彼此学到的西不同。</p><p class="ql-block">5.你身上发生的一切是造就了今天的你。</p><p class="ql-block">6.看到问题，解决问题，果断解决。</p><p class="ql-block">7.自证预言，我们会控制事件的发生，从而确保预言会成真。</p><p class="ql-block"><br></p>