如何缓解幼儿国庆长假后的二次“入园焦虑”？

连州市星子镇中心幼儿园

入园一个月，孩子们迎来国庆小长假。很多孩子假期结束后会再次出现不愿回幼儿园的情况，这就是二次适应阶段。经过小长假后，孩子们又要回到入园前的生活状态，重新入园意味着又一次生活方式和环境的转变。所以，节日期间及假期之后，家长怎么做才能预防和减少孩子出现二次入园困难的现象呢?

01均衡饮食

家长不要补偿心理，觉得孩子在幼儿园吃不好等等，就带孩子大吃大喝垃圾食品等或者突然喂太多。小孩脾胃虚，暴饮暴食容易加重孩子肠胃负担，伤害脾胃，均衡饮食即可。

02做对懒父母

习惯了对孩子生活大小事一揽子包办的父母较多，其实这样并不利于孩子的成长，尤其是孩子上了幼儿园之后，父母要做的是帮助孩子在家继续保持在幼儿园里形成的生活自理的习惯，尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等。你的无微不至照顾，让孩子的生活毫无压力。假期结束后孩子想到回到幼儿园却要通过自己的努力来解决一切问题，并且要遵守幼儿园的纪律，孩子的心里就产生落差，自然不愿回幼儿园。

03作息一致

长假尽量根据幼儿园的作息来安排孩子，尤其小长假最后两天,要有意识的帮助孩子回调作息规律。家长们记住假期的意义是让孩子可以自由支配时间，自由玩耍，有充分的自主权，才是对宝宝真正有意义的自由。夜猫子、无限制的纵容不是自由，是放纵。

04心理建设

长假期间，孩子在幼儿园养成的规矩，不要在家里破坏掉。不然等孩子长大以后，会把这些规矩当做一种外界的限制，并不理解各种规则真正的意义。有些孩子长大以后就可能出现有外人在的时候可以做的很好，一个人独处没有人监督的时候就对自己要求不高，甚至分裂。那么，面对宝宝不合理的要求，家长一定要明确立场，让宝宝明白，有些事情就是不可以做的，幼儿园和家里的要求都是一致的，避免孩子在家就钻空子或者出现两面派的表现。

05游玩适度

小长假难免要出门玩，尤其是平时父母不在身边或者忙于工作很少陪伴的家长，总会趁着假期带着孩子到外面疯玩。这里还是提醒家长，因为我们还处于入园适应阶段，所以这个假期带娃的活动要适度哦。长途旅行个人建议是暂缓，游乐场所等细菌太多，加上上学哭闹等力气耗费已经很大，所以人员聚集的游乐场所也是尽量避免掉。

06假期结束后，

及时和孩子沟通

1.提前沟通告诉孩子小长假过后仍然要恢复幼儿园生活，让孩子提前有心理准备。注意要对孩子给正面动力而不是负面压力。比如:“假期快结束了哦，爸爸妈妈也要上班啦。”“宝贝你也有任务，要回幼儿园了，真是太期待了。”“宝贝放假这几天表现真好，妈妈一定会跟老师说的。”如果有出行安排的孩子，假期前一天要回到家里，慢慢将孩子的注意力从假期抽离出来。尽量不要在孩子面前说出游的话题或看出游时拍的照片，让孩子懂得假期已过去，应去幼儿园了。

2.引导回忆幼儿园的生活引导孩子回忆在幼儿园发生的好玩的事情、好玩的玩具等，还有自己喜欢的小朋友。最后也可以提一下“放假这几天，班上的小朋友们不知道他们去哪里玩了，你可以上幼儿园问问他们”，给孩子一个上学的期待。如果有认识的同班小朋友，你也可以引导他给其他小朋友打电话或者发网络消息，相约一起回幼儿园。

3.亲子游戏在家里和孩子一起模仿幼儿园里的活动或游戏，帮助孩子实现假期和回园的心理过渡。

小长假做好了一切准备和预防工作之后，相信孩子是可以减少二次适应，顺利入园的。但是如果个别孩子入园还是出现和以前一样分离焦虑，别着急，多点耐心，和入园第一天一样，继续接纳孩子因分离而难过的情绪，说一些积极的话，相信你的孩子，然后情绪稳定的和孩子告别。