健康兵法（三）

盛音413

一、淤血的种类

（一）凝结之血

观察自己的脚，脚是人体瘀堵的“报警器”，下面三种情况，如果有任何一种都说明身体里面存在瘀堵的问题：

1.莫名疼痛，有间歇性跛行。

2.怕冷，脚始终是冰凉的。

3.肿胀，有麻木感。

（二）离经之血

像女性非常典型的乳腺增生、子宫肌瘤，男性的前列腺增生，这一类都是离经之血所造成的血瘀范围。包括肿瘤类问题的瘀，都属于是离经之血的瘀。

（三）污秽之血

属于钝刀割肉，这种血瘀所造成的是实实在在的病。这种血瘀也是在血管当中形成的，像糖尿病、尿毒症、高血脂这种代谢性的问题产生的毒素垃圾，在血液中也会形成血瘀。

二、敲黑板！！！

1、拍八窝的调理作用

拍肘窝——拍散心肺邪气病气，针对心脏病、冠心病、心绞痛、心肌缺血、心梗的这类人群，或者是肺气肿、老慢支、气管、支气管炎的，呼吸系统不舒服的人群，就拍肘窝。

拍腋窝——调理肝病、心脏病。有脂肪肝的，平时眼睛看东西模糊的，血压高的，脾气不好容易上火的人群，都可以拍腋窝。

拍髀窝——调理胃病及泌尿系统问题。拍髀窝能调理脾胃不和、胃炎、胃溃疡、齿痕重、排便沾马桶，或者便秘的人群，都可以拍髀窝。同时拍打两髀能够刺激气冲、冲门两个穴位，对女性的宫寒、月经不调以及妇科炎症有很好的调理作用。另外拍打髀窝，对改善男性夜尿频多的情况效果很理想。

拍腘窝——调理腰腿背疼痛。中医有句话叫，肚腹三里留，腰背委中求，委中穴在腘窝的正中间，像腰椎问题、颈椎、肩周炎及坐骨神经痛，以及风湿性关节炎、寒湿重的人群，都可以拍打腘窝，进行排瘀。

2、一通百通，一瘀百瘀。瘀堵不可能单独出现在肘窝，也不可能单独出现在髀窝，只要有瘀堵存在，那这八个窝就一定都存在血瘀，八窝是我们身体中最低的八个点，这个窝就是身体中最能藏污纳垢的地方。哪个窝瘀堵严重，与这个窝所相关的脏腑就会出现问题。

例如顽固性便秘，多因血瘀。血瘀可直接或间接地影响排便过程，导致便秘，比如血瘀阻于肠道之间，会影响肠道气机，导致气机推动粪便排出受阻，从而发生便秘。还有一种情况，瘀血日久化热，导致肠胃积热，耗伤津液而致大便干结。通过拍八窝，打通瘀堵，大便慢慢就会通畅。拍八窝重要的是坚持，同时要涂抹好艾草药油。

三、注意：拍打八窝的时候，可以适当涂抹一些艾草药油，但是，一定得是纯正的艾草药油，掺杂了任何其它东西的都不好，如果能找到纯正的，可以用，如果没有的话，就干拍。

四、关键知识

1、补气养血的食疗方叫五红汤 ，节目中提到的艾草药油有驱寒除湿作用。

2、人体瘀堵的“报警器”指的是脚 ，像女性非常典型的乳腺增生、子宫肌瘤，属于离经之血的淤堵。

3、肘窝上的一个“开关”和“阀门”，分别指的是心包经、肺经和曲泽穴。节目中提到，人体内纵向的“马路”、“通道”称作经。

4、制作艾草药油，必须要用三年陈艾。脂肪肝在血瘀分型上，属于污秽之血。

5、有的人经络堵了，可能一条小腿都要面临着截肢，节目中提到的这个问题叫下肢深静脉血栓。陈老师提到了一个骨关节止痛的小妙招，用的是艾草、花椒和食用盐。

6、生活中对肝影响比较大的五个习惯情志不畅、过量饮酒、久视伤肝、过补伤肝、熬夜。肝脏最佳的排毒时间是晚上23点至凌晨3点。

7、蕲艾能检验出来的成分是侧柏酮。如果想单纯养心、护心，可以多吃桂圆、大枣、莲子。

8、制作纯正艾草油需要选蕲艾。风湿骨病是肾经瘀堵了。

9、肺如果瘀堵了它的藏污口在肘窝。肺经当令是在3点到5点。

10、想发脾气时可以拍髀窝和肘窝。如果脾胃有瘀堵，可以用艾草油涂抹在中脘穴进行按摩。

11、针对中风，王清任有一个名方流传至今叫通窍活血汤。如果存在肝瘀拍八窝时应该着重拍腋窝。

12、人晕车恐高说明身体里有瘀，这种瘀叫痰瘀（平时可饮用陈皮、半夏、甘草和茯苓水）；王清任的六大化瘀方之首是指血府逐瘀汤。

13、热瘀人群，有一个共性的问题是便秘，有人还伴有咳嗽哮喘、心悸。有便秘的人群，一定要多拍肘窝。同时服膈下逐瘀汤

14、无论是肝瘀、痰瘀，还是热瘀，这些瘀都有一个共同的载体就是血液，血液循行全身，给五脏六腑排除垃圾，供应营养，如果血液出了问题，那五脏六腑、四肢百骸都会出问题。

除瘀是要有步骤的，首先，是八脉贯通法里的拍八窝，拍八窝可以帮助我们通经络，打通气血通道。当我们拍八窝做到一定程度后，经络畅通了，气血运行不受阻了。我们再用内调的方式，把身体当中有血瘀的部分通开、化开、排干净。

15、身体某个部位出现固定的疼痛，根本原因是血瘀。从王清任的6个方子中找到的共性成分叫做雪之平。

16、关于酸性脂蛋白复合物的提取，陈老师提到了两种植物分别是茜草和蜂斗菜。被称为“中草药的最后一片净土”的地方指湖北神农架。

17、中医认为血液可以转化为津液。八脉贯通法中的内调手段是指口服雪之平。

18、最严重的心律不齐是出现了室颤黄金抢救时间只有90秒。雪之平可以让自身产生溶解血瘀的血纤维蛋白酶。

八脉贯通法中的拍八窝，尤其是拍腘窝和拍髀窝，可以疏通肾经和脾经，可以改善肾脏、和脾脏血瘀的情况，打通血脉瘀堵，让脾、肾恢复正常运化水湿的功能，从而缓解小便不利的症状。

结合雪之平以后，更是一内一外，化瘀通瘀的效果强强联合。雪之平是八脉贯通法中的内调手段，也是王清任六个逐瘀方精华所在。

调理脾胃方法：

组方：黄芪45克、桂枝90克、芍药180克、甘草60克、生姜90克、大枣2枚（去核、掰开）、饴糖30克。这是五天的量，把除饴糖外的药材一次性煎出来，用五十碗水或者三四十碗水，煎出10碗，每天温服，早晚各一碗。每次温热的时候，把糖先放里面温化，饭后半小时到一小时服用。

此方对胃酸、胃胀、胃疼都有很好的调理效果。