2024年9月群游四姑娘山三日

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9月18日早餐后大家退房离开毕棚沟，走理小路去四姑娘山双桥沟附近的民宿。

理小路‌，全称为省道450线理县至小金段改建工程，是四川省内一条重要的省级公路。

理小路起点位于理县朴头乡二道桥，终点位于小金县结斯乡结斯沟陈麻子桥，‌全长‌：约95公里左右。

理小路全程为铺装路面，未设关卡，路段整体视野好。部分路段如海子沟-理小路隧道路段弯道较多，结斯满景区内有12公里的水泥路和6公里土路，土路后须徒步6公里左右才可到达结斯冰川脚下。

理小路的建设历时6年，于2018年7月开工，2024年6月全面完工并通车。理小路的通车结束了小金县与理县隔山相望而不相通的历史，将两地车程由原来的4小时缩短至约1.5小时。

理小路被誉为四川人自己的“独库公路”，沿途风景秀丽，途经‌四姑娘山、结斯沟、‌粮台沟、‌毕棚沟、‌汶川萝卜寨等五大景点，以及‌凉台沟、‌大二普等小景点。

沿途可以欣赏到‌雪山、‌溪水、‌原始森林和‌草甸等自然景观，“一路有四季、十里不同天”，风景奇美、变幻多姿。理小路是一条集自然风光、人文历史和旅游价值于一体的省级公路，是四川省内不可多得的旅游线路之一。

来到红石滩原始森林小景点，景点老板告诉我们从这里穿过原始森林一公里左右就可以到达网红雷神瀑布。于是大家支付每人5元的门票后进入原始森林徒步穿越。

红石滩以其独特的红石景观而闻名，吸引了众多游客前来探索和欣赏。‌

红石滩的石头无论大小，都呈现出艳丽的铁锈红色，在阳光下尤为耀眼。这些红石在溪流间、山坡上、灌木丛中随处可见，形成了一幅绚烂的自然画卷。

红石滩的美丽不仅仅在于其独特的颜色，更在于它与周围环境的和谐融合，形成了独特的景观。

徒步探索红石滩是一种享受，沿途可以欣赏到雪山、森林等自然风光。徒步路线相对轻松，适合各年龄段的游客。沿着理小路前行，你可以感受到大自然的伟大与神奇，红石与青山绿水相互映衬，构成了一幅绝美的画卷。

理小路红石滩不仅是一个旅游景点，也是一个摄影爱好者的天堂。在这里，你可以捕捉到许多令人震撼的照片，记录下这片神奇的土地上的美丽瞬间。周边的空气清新，仿佛能洗净心灵的尘埃，让人在自然的美景中感受到宁静与和谐。

终于到了网红雷神王瀑布，大家在这里尽情欢呼游玩。

‌雷神王瀑布是一处自然形成的壮观瀑布。‌瀑布水量充沛，水势磅礴，周围被原始森林环绕，绿意盎然，是摄影和徒步爱好者的天堂‌。

大家依依不舍离开雷神王瀑布，原路穿过原始森林，慢慢玩回到停车场。

静谧、原始，空气中弥漫着植物的气息，阳光穿过参天古树的枝桠照耀在经幡上，仿佛跟我们诉说着发生在这里的古老传说，我们12位不速之客，安静的走在林间。

我们继续前行，远处的雪山清晰可见，山尖处云雾缭绕。

来到理小隧道前，停车观赏拍照，过了这个隧道就进入小金县了。理小隧道全长7030米，设计为双向两车道公路隧道，于2018年10月22日开始施工，经过近5年的建设，于2023年6月29日贯通，并于2024年6月18日建成通车‌。

路过达维，在达维会师纪念碑附近的餐馆午餐。

趁餐馆午餐准备时间，大家在纪念碑附近参观。

达维不仅有着丰富的历史文化，还在中国革命史上有着重要的地位。‌ 1935年6月12日，中央红军与红四方面军在达维镇附近胜利会师，这一事件在长征史上具有重要意义，标志着红军力量的汇聚，为最终完成北上抗日的目标奠定了基础。

达维会师纪念碑不仅是一个历史遗迹，也是红色旅游的重要景点。纪念碑上端为四棱立柱状，基座有翻越夹金山和胜利会师的浮雕，旨在纪念革命先烈和这段历史。‌

位于达维村的达维桥横跨沃日河，是一座历史悠久的桥梁。建于民国时期，见证了红四方面军‌第九军第二十五师第七十四团与中央红军红一军团第二师第四团的胜利会师。

抵达双桥沟住宿的酒店已是下午1点半，大家在酒店休息到14：30出发去双桥沟景区，进入景区乘坐观光车到景区终点站红衫林景区，从上向下游玩。

双桥沟是四姑娘山风景区的三大景区之一，双桥沟以其丰富的自然景观和适宜大众旅游的特点而著称，是游客探索四姑娘山的理想起点。

双桥沟的全长约为30余公里，面积达到216.6平方公里，沟内自然景观丰富多样，包括高山、冰川、湖泊、森林、草甸和瀑布等元素，形成了独特的自然美景。沟内的海拔高度从约2900米的沟口到3840米的红杉林，垂直高度差近1000米，使得双桥沟内的自然景观层次分明，丰富多彩。

双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，其中一座是由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥；另一座由红杉木搭建而成，俗称便桥。这两座桥不仅方便了游客的通行，也成为了双桥沟的一大特色。

为了方便游客游览，双桥沟内配备了完善的旅游设施，包括步道、观景平台和休息区等，每个景点之间都可以乘坐观光车，让游客在欣赏美景的同时也能享受舒适的旅游体验。

红杉林是双桥沟的最上面后一个观景点，海拔高达3840米，这里的四川红杉是横断山系四川境内非常珍稀的国家二级保护植物，也是此地特有的树种之一。

红杉林景区内植被丰富，除了大面积的四川红杉群落外，还有各种高山灌木丛和花草，形成了一个独特的植物群落。这里的红杉树与周围的雪山相互辉映，展现出四季常新的美景。

离开红衫林景区乘坐观光车来到布达拉峰景区，‌‌双桥沟的‌布达拉峰是一座海拔5240米的雄伟山峰，因其形状酷似布达拉宫而得名。

布达拉峰下是双桥沟内看山最理想的地方，游客可以在这里360度观赏到周围的雪山景观。

布达拉峰不仅是一个自然景观，还承载着丰富的文化和传说。传说中，布达拉峰与西藏的布达拉宫有着密切的联系，佛祖根据此山峰的形状修建了举世闻名的布达拉宫。

站在布达拉峰下，游客可以远眺到‌猎人峰与‌圣母峰，这两座山峰连绵起伏，形成一幅美丽的画面。此外，布达拉峰周围还有白塔和公路，构成了一幅绝美的画面，吸引了众多游客前来拍照留念。‌

离开布达拉峰景去乘坐观光车下行到斯古拉措。

‌斯古拉措海拔3588米，是一个集自然景观、历史文化和宗教信仰于一体的综合性旅游目的地。‌

斯古拉措相传是四姑娘沐浴的圣湖，被当地人奉为神湖，因此得名四姑娜措（斯古拉措）‌。

斯古拉措不仅自然景观优美，其周边还有丰富的文化和历史遗迹。

离开斯古拉措，乘车下行来到隆珠措。

‌‌隆珠措‌是‌四姑娘山风景区的一部分，是双桥沟的主要景点之一。隆珠措以其独特的自然景观和丰富的钙化物沉积而闻名，成为双桥沟中的一道靓丽风景。‌

隆珠措的湖水清澈见底，周围环绕着雪山草甸，景色如画。

溪水中干枯的沙棘树虽然已经死去，但由于溪水中含有丰富的钙化物，这些沙棘树的根部积累了大量的钙质，使得它们死而不倒，依然保持着挺拔的姿态。

这些景象与周围的蓝天白云、雪山草地和平静的湖面共同构成了一幅天然的盆景图，吸引了众多游客前来观赏和拍照。

隆珠措的海拔约为3490米，这里的风景以其清凄静寂之美著称，仿佛是大自然饱蘸着炽热的情感后一挥而就的大美之作。

湖水清澈，枯木老树静立，湖水中倒映着山体、沟壑、雪峰和奇岩，美不胜收。

离开隆珠措，来到人参果坪，此时太阳下山，峡谷中光线明显暗下来。

‌‌人参果坪是双桥沟的一个著名景点，以其独特的自然环境和丰富的生态景观而闻名。‌‌

人参果坪海拔3300米，占地面积约300亩。

这里以其高山草甸和丰富的生态资源为特色，草甸下生长着一种名贵的蔷薇科地茎植物，其果实皮黑肉红，味道甘甜，因此被称为人参果。正因为这种植物，这个地方被命名为人参果坪。

在人参果坪，可以欣赏到宽阔的草甸、流淌的溪水、形态美丽的沙棘林以及远处的高山绿树，感受大自然的宁静与美丽。这里也是摄影爱好者的天堂，尤其是早上的光线和独特的景观，使得这里的照片非常出片。

离开人参果坪，乘坐观光车回到双桥沟停车场，结束今天的旅程。

9月19日早餐后大家去长坪沟，从双桥沟的民宿到长坪沟景区停车场还有一段距离，两车12人自驾到停车场，进入景区先乘坐观光车到斯古拉寺，然后开始徒步旅行。

‌长坪沟是四姑娘山景区的一部分，以其原始的自然风光和丰富的历史文化而闻名。‌

长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，海拔在3100米到5484米之间，是一个适合徒步和探险的绝佳地点‌。

长坪沟的主要特点包括其原始森林、清澈溪流和巍峨雪山。沟内分布着古柏幽道、喇嘛寺、干海子和高达数十米的飞瀑等景观。

‌斯古拉寺是一座藏传佛教格鲁派寺庙，占地面积约30亩，是整个四姑娘山景区的人文景观之一，也是藏族信仰的中心。斯古拉寺正对四姑娘山，被认为是四姑娘山的守护神寺，其灵魂永远与四姑娘山相连。

我们12人分成两队，我和李总先走栈道，大概7公里左右。其余人走马道，栈道路程远点，但是路好走。马道近点，全是土石路，伴随着马粪味道，虽然路况没有栈道那么好走，但是不影响徒步，而且路程都是沿着沟内的溪流，没有陡坡，所以也算不上特别累。

长坪沟是著名的长穿毕户外徒步旅行的出发地，长穿毕‌，全称“‌长坪沟穿越毕棚沟”，是中国十大经典徒步线路之一，被誉为“东方的阿尔卑斯山”。这条徒步路线位于‌四川省‌阿坝州‌小金县的‌四姑娘山景区长坪沟，穿越到‌理县的毕棚沟景区，全程大约40至44公里，通常需要3天时间完成。长穿毕线路以其丰富的自然景观和复杂的地形而闻名，适合有高原徒步经验、能单日徒步15公里以上的人群。

‌长坪沟的头道坪位于原始森林之中，景色壮丽，仿佛置身于仙境之中。‌ 头道坪的自然风光令人流连忘返，是徒步旅行者必去之地‌。

虫虫脚瀑布‌是长坪沟内一个著名的景点。瀑布自上而下分成许多小支，形状酷似毛毛虫的细脚，因此在当地被称为虫虫脚瀑布。沿着木栈道前行，聆听瀑布的哗哗声，感受大自然的魅力‌。我们为了节省体力，没有上行近观瀑布。

枯树滩是一片开阔的河床，当中两条细小而清澈的河水流过，砂石河滩上的枯树或立或伏，立着的树木傲然苍劲直指苍天，伏着的树木横于河滩上，形成独特的景观。这里的景致虽然残缺，但却自有一种刚劲硬朗的美。枯树滩不仅是游人休息的好地方，而且景色怡人，远处的山层林木和洁白的雪峰构成了一幅美丽的画面。

枯树滩的形成与地质灾害有关，河流改道淹没了大片原始树木，枯死的沙棘、杂木钙化后留下一片树桩置于河滩，因此得名“枯树滩”。这里还流传着一个传说，相传是‌阿巴朗依与‌墨尔多家族交战的遗迹，墨尔多用法术招来洪水，淹死了阿巴朗依的军队，死去的士兵们化成了高大的树干，洪水退去后，树干依然屹立在这里。

枯树滩的海拔为3470米，是长坪沟内的一个重要景点。这里集合了雪山、湖泊、丛林等自然景观，视野开阔，景色秀丽。

‌长坪沟的二道坪是一个位于原始森林中的景点，以其独特的自然风光和宁静的环境而闻名。‌ 这里仿佛是一个世外桃源，让人流连忘返。二道坪的自然风光壮丽无比，与头道坪相似，但又有其独特的韵味。

二道坪的主要特点包括其原始森林的环境、清新的空气和宁静的氛围。‌ 可以在这里进行徒步和骑马，沿途欣赏到丰富的自然景观，如茂密的森林、清澈的溪流和壮丽的雪山。

长坪沟是幺妹峰的最佳观景点，远处的幺妹峰若隐若现、神圣无比，近处的河流与牛羊如此静谧，可以霎时间让人忘记所有忧愁。

中午11：30 抵达上干海子与其他人员汇合，大家决定就地简单午餐后再向前走。路餐种类很丰富，大家打开自己的背包，掏出各自带的零食，排排坐在木栈道的边缘，在太阳底下，暖暖地吃东西和发呆。

栈道结束于上干海子，从斯古拉寺到上干海子大约7公里左右，离我们的目的地木骡子还有3公里路程。

路餐后继续前行，前面的路面更加不平，有的地方还比较泥泞，需要借助地上的露出石头或者倒在地上的枯木通过。

雷鼓石是长坪沟徒步路线中的一个重要景点，徒步者通常会经过此地。雷鼓石的特点在于其独特的自然景观和地理位置。站在雷鼓石的大草坪上，可以近距离欣赏到周围的雪山景观，尤其是幺妹峰，视觉效果非常震撼。

两河口是长坪沟和双桥沟的交汇处，景色非常壮观。‌ 站在观音台上俯瞰两河口，可以看到河水在这里交汇，形成独特的景观。大自然的神奇在这里得到了完美的体现‌。

两河口不仅自然风光优美，而且具有重要的地理意义。它是长坪沟徒步路线的一个重要景点，山青水绿，空气清新，仿佛置身于一幅山水画中，让人流连忘返。此外，两河口还可以远望到冰川和尖子峰，这些自然景观使得两河口成为摄影和观光的好地方‌。

途中遇到了一颗很大的2008年5.12汶川大地震时的滚落石。思绪不禁飘散……遥望远处的雪山、近看脚下的落石，人类的渺小与大自然的伟大在此刻被放大到无限。山崩地裂那一瞬的人间悲剧在大自然面前似乎不值一提。

途经一段上坡小道

经过红石阵，看见河边的鹅卵石堆中，摆满了无数的玛尼堆，大家在此拍照游玩。

‌长坪沟红石阵是一个著名的自然景观，由红色藻类生物密集生长于花岗岩上形成。‌ 这种藻类特别有利于吸取高浓度的钾、钠等元素，而长坪沟内湿润多雨的气候为藻类提供了必要的水分，从而形成了特有的红石奇观‌。

这片红色的石块群覆盖了约500亩的地面，石头形态各异，有的像堆、有的散落，有的倒立，展现出独特的自然美景。远观红石阵，可以看到雪山、冰川、白云和蓝天与之交相辉映，景色壮观‌。

关于红石阵的形成，有一种传说认为它是四姑娘悲痛欲绝的眼泪染红的，但科学解释认为是由于红色藻类生物密集生长于花岗岩上形成的。

一路上不断有云雾飘绕在不远处的四座姑娘身旁，但独属幺妹儿最害羞，始终犹抱琵琶半遮面，不肯露脸见我们。连续几次排队站在路边等幺妹儿的我们，倒成了一道风景线。

徒步的前半程一直在森林中穿越，直到抵达木骡子营地的时候，视野才一下子豁然开朗。

此时是下午1点左右，木骡子四周雪峰环绕，清溪蜿蜒屈伸，有水的地方适合扎营，所以这里也是驴友们的著名营地。

‌木骡子位于四姑娘山北面山脚，是一个海拔3760米的大草坪，位于长坪沟中部，离沟口约12公里‌。这里是一片开阔的高山草甸和沼泽地，被以四川红杉为主体的高山暗针叶林包围，形成壮观的植物景观特色。

木骡子宽阔而平坦，适合骑马、赏花、露营等活动，是景区内植物最为丰富的地方之一‌。

木骡子是绝大多数人游览长坪沟的终点，从这里可以远观四姑娘山的绰约风姿，也是攀登四姑娘山的最佳路线之一‌。

木骡子的自然风光美丽，四季景色各异。春季和夏季，草甸上花开芬芳，秋季则是满目金黄，宛如世外桃源。这里不仅是徒步和骑马的好地方，也是拍摄星空的理想之地。

木骡子营地提供各种服务设施，包括热水、取暖和帐篷租用等，适合游客在此享受原汁原味的野营乐趣‌。

古树、苔藓、雪山、草原和河流，还有此刻四周环绕的雪峰，不辜负自己这一路满嘴的尘土和鼻孔里挥之不去的马粪味儿。

身处人间仙境，人似乎也变得轻松和充满能量了。原本在此就要返程的计划，开始松动了。

5人准备继续前行走到水打坝，2人骑马返回到斯古拉寺，5人徒步原路返回到斯古拉寺。

我们5人返回途中回望幺妹峰，此时清晰可见。

两人骑马的跟上来了。

再次回到上干海子，来到婆缪峰最佳拍摄点。‌婆缪峰海拔高度为5413米，相传是四姑娘山的外婆，是一座由坚硬花岗岩构成的山峰。‌ 婆缪峰以其陡峭的坡度和裸露的花岗岩山壁著称，成为登山爱好者向往的挑战目标‌。

由于天气变化，此时有雷声，快要下雨了，大家在上干海子附近的休息亭躲雨小憩。

小雨一会就停了，大家继续走栈道赶路。

此时回望幺妹峰，山尖的冰雪清晰可见。

再次经过枯树滩

下午6点前，我们徒步的5人和骑马的2人在斯古拉寺汇合，7人先行坐景交车到出口停车场开车回酒店休息，结束今天20多公里的徒步旅行。其余5人稍晚回来。

9月20日大家一起去海子沟，海子沟无观光车，全程只有徒步或骑马。

海子沟起步就是爬坡，首先是从入口到检票处上500米左右的石阶路，也可以走旁边的马道。

检票口很简陋，进入检票口后可以走木栈道，也可以走旁边的马道。

有人说海子沟无海，那是因为走得不够远，要想看到海子沟的海子要单程徒步10多公里以上。四姑娘山海子沟是四姑娘山景区的重要组成部分，以其独特的自然风光和丰富的户外活动而闻名。‌‌全长19.2千米，面积126.48平方千米。它以其高山湖泊和原始自然景观著称，沟内分布着十多个高山湖泊，包括花海子、浮海、蓝海等。

拜姑脚距离检票口600米，是徒步路线上的一个重要节点。海拔约为3400米。这个地点不仅是一个观景点，还设有休息亭，方便游客在此休息和欣赏对面的藏居和山景‌。

拜姑脚不仅是徒步路线的一部分，也是欣赏四姑娘山美景的最佳地点之一‌。

继续前行到斋戒坪，斋戒坪-乾隆王打金川的古战场之一。这里有坡度平缓的草坪，一块横卧大石上印着海拔3600米，是这一处的地标。

斋戒坪是一个较为平坦的地方，四周视野开阔，朝山脚下远处望去可见几条高速公路以及繁忙的车辆穿梭，山上与山下之间，自然与现代，在这里有交融与穿越之感，适合休息和欣赏周围的景色。斋戒坪可以看到深沟对面的海子沟，景色壮丽‌。

斋戒坪有购物点和厕所，供有游客补给和休息。

而再往上走几步，不经意间，云散天蓝，幺妹儿的真面目大大方方地给我们看到了。

站在山顶的平地上可以看到深沟---就是海子沟,沟的对面是树林,而我们这面的山坡却都是金黄色草皮,山脚下才有树木。

海子沟徒步路线：沟口-拜姑脚-斋戒坪-锅庄坪-朝山坪-石板热-打尖包-石稍台-老牛园子-大海子-花海子，我们分为两组，一组5人到朝山坪，另外一组7人到花海子。

打尖包分路到大峰、二峰营地，途中遇见马上驮着物品的队伍就是去营地等待第二天攀登大峰或二峰的。

海子沟最远的夫妻海和白水台单程要20多公里，一天不能完成往返，只有途中露营，第二天才能返回，所以很少有人到达。

锅庄坪是一个面积约300多亩的高山草甸，海拔3670米，被白杨树和杜鹃花环绕，具有典型的高山草甸风光‌。锅庄坪不仅是拍摄四姑娘山全貌的绝佳地点，也是当地藏民放牧、聚会的重要场所。每年的农历五月初四，当地藏民会从四面八方赶来，举行盛大的“祭山花圈”活动，祈求风调雨顺和村寨平安。

经过一段较长的爬坡木栈道来到朝山坪，这是我们5人的终点站。

朝山坪,官方说法是海子沟景区的重要景点,而在驴友眼里,这里是四姑娘山户外天堂的大殿。

朝山坪海拔3700米左右，这里有大片空地，是农历五月初四举行朝山会的地方，每年当地藏民会从四面八方聚集在此举行隆重的宗教活动，以祈求风调雨顺‌。

朝山坪的风景独特，初夏时节，漫山遍野的小野花摇曳生姿，景色妖艳。在朝山坪的山脊东北面，是观赏四姑娘山大峰、二峰、三峰、幺妹峰的最佳位置。

幺妹峰清晰可见

5人小组在朝山坪完了一会就开始下山了。

另外7人早早离开朝山坪继续向花海子方向前行。

下午2点27分，另外7人终于到了花海子，一瞬间出现在他们的眼前的：依然是一条河流蜿蜒在山谷间流淌，它比昨天长坪沟那条河面更宽阔、河水的颜色更清亮而幽深、水流也更加湍急。

从河岸这边通往对岸有一架松木桥-由四根粗细相当的松木，分成两段组合而成。走过这座桥，7人组的安安坐在离河对岸边一步距离的桥面上坐了下来，非常自然地进入了冥想状态。

河边水草青青有毛茸茸的质感，几匹马儿健硕安详地低头吃草饮水，在远山雪峰、近山森林的映衬下，这一切尽显自然与生命之极美。

7人组部分人员与偶遇北京来的大爷合影。

5人组沿山脊坡下朝山坪，经锅庄坪下山。

我们返程时走的是捷径，应该是村民上山的马道。

虽然近，但是路陡易滑，途中有多人曾经滑倒，我们下午1点左右到达山下停车场附近的餐馆午餐，然后回酒店休息。

另外7人中安安下午6点15分才返回到斋戒坪，站在夕阳下，望着斋戒坪的石头和天空，安安还录了一个小视频，对着空无一人的高山草坪，说了几句话，差点还发了朋友圈以为自己第一名。但是后来才知道书记和汉娜抄近路来了个并列第一，此时已经到停车场了。7人小组早8点出发，晚7点出沟，成功完成花海子目标：往返实际走了30公里，步数达到4万八千步。