糙米养生

津兰

泽南者说24092610 糙米不是药，糙米不治病，但人不吃糙米不行。青草不是药，青草不治病，但牛不吃青草不行；空气不是药，空气不治病，但动物不呼吸空气不行……

“糙米餐”进行中的一些症状解析

糙米餐是一种快速而极端循泄脏器的食疗方式。在吃糙米餐期间，脏器是逐个进行修复的，修复到不同的脏器就会出现相应的症状，由于每个人的身体情况不同，修复的时间和症状也不尽相同，大家不必有太多的顾虑和担忧，只需要喜悦地静观其变就可以了。

下面，把可能会遇到的情况简单和诸位说明一下，仅供参考：

1、刚开始，只吃了一两次，就吃不下了，并伴有恶心、泛酸，甚至胃痛的情况，这种情况多是因为脾虚、肝脾不和的原因，不须担忧。

2、出现大便不成形、便秘、脸色变黄、脸色比较憔悴、全身变黄等情况，说明开始调节肝脏，保持轻松愉悦的心情，继续吃糙米，同样静观其变，修复完成，自然好转。

3、脸变黄、全身变黄的情况过一段时间会变正常肤色，再接下来呢，有可能会再一次出现变黄，再次会黄的特别厉害，说明在调节胆囊的功能，同样，保持轻松愉悦的心情，继续吃糙米，修复完成，自然归于正常。

4、身上或者脸上的皮肤有可能会起痘痘、长小包等，说明调整到肺了，通过皮肤在排毒，同样，保持轻松愉悦的心情，继续吃糙米，修复完成，皮肤更加白晰光滑，美美哒。

5.女性朋友在吃糙米餐的过程里，在调节到妇科的时候呢，可能会出现月经量少、甚至有停经等情况，这种情况也是正常的，当我们通过吃糙米餐逐渐将子宫、卵巢、输卵管等妇科脏器修复完成之后，一切都会恢复到正常，每个月的周期也会非常的正常。

6.体重及身形变化，糙米餐首先是排除掉我们体内的三浊（浊气、浊水、浊便），在排掉三浊的过程中，无论胖人还是瘦人都会出现体重下降的这个过程。因为不论是胖人还是瘦人身体里都有三浊（湿气），多数浊水浊气是以脂肪的形式储存于我们的身体，其实脂肪是我们身体的循泄能力弱，导致浊水和浊气无法排出沉积而成，只要三浊排出，脂肪沉积自然消失，身体肌肉恢复正常，血液净化了，血液量增加了，这也是为什么好多人体重没下降，却瘦了一大圈的原因，还有一些瘦人，体重却增加了。

泽南者说230430 吃对与吃错

①人一生吃对了，老病死也是不可避免的。

②人一生吃错了，老病死也是不可避免的。

③因为食物是老病死的原因之一，而不是全部。

④吃对者比吃错者在老病死时，可能会要更舒服一些，如此而已。

⑤吃错者比吃对者在老病死时，可能会要更痛苦一些，如此而已。

泽南者说24092706 人油疾病论

①每个细胞健康一生需要的人油有定数。

②人油足，能满足全体细胞的需求，你不可能有病，有病有伤害时，免疫系统很快就可以自动修复；

③人油不足，只能满足部分细胞的需求，你不可能没有病。不是这里病，就是那里病。总是有一些地方有病，而且不可能痊愈。因为，免疫系统→巧妇难为无米之炊。

④油尽灯枯时，人生的使命就完成了。

⑤以上是先天元氣或先天能量守恒定律。

⑥比方：人体有60万亿个细胞，有60万亿单位的人油，年轻时按一比一配备，元气充足，非常健康。年老时，人体还是60万亿个细胞不可能减少，但人油只剩下30万亿个了，有一半的细胞得不到营养。怎么办呢？中枢神经系统会丢卒保帅！只能牺牲掉四肢与其他不重要的部位的能量供应，来满足重要部位内脏的需求……这样→那些被牺牲掉的部位就永远处于病态了。当然体重减半或少吃少动少思想→也能恢复全面健康。

1.吃糙米饭时一定要细嚼慢咽，嚼成糊状，再往下咽.

2.糙米饭不能同菜混在一口吃.

3.吃七分饱，晚餐不饿不吃.

4.做到全素食 少油少盐 尽量无油盐.

5.每天给身体添加点生食，增加活力。

6.少喝水 ，绝对不可以吃饭时喝水！

如果做到以上六点，身体会越来越健康，疾病会一天天的远离你！

泽南者说221110 肠道的最爱

肠道的干净与否，决定了你的食物消化能力、情绪自控能力、免疫自卫能力。肠寿决定了你的长寿！为什么？

1、癌症=不可消化的中间产物的堆积堵塞所致；

2、一个人一生中，肠道最多能处理9吨食物，谁先吃完谁先走，古代皇帝？

3、食物当中人体所必须的营养物质（包括7大营养素）98%以上由肠道吸收获得。已经发现的130多种人体必需的营养素，食物中并不存在，必须依靠肠道中的有益菌合成；

4、人体95%的核心重要激素是由肠道制造。

5、人体的免疫细胞绝大部分在肠道，免疫球蛋白由肠道制造；

6、人体毒素80%是由肠道排出体外；

7、肠道最爱食道空爽，最爱天然细菌，最爱天然纤维；最爱天然生食；肠道最爱小分子的植物性食物；最爱38.5度的温度环境；最恨对肠道菌群有杀灭作用油盐糖熟等……

做自己健康的主宰者

从健康的早餐开始

1.不食(不饿不吃)

2.生糙米

3.生谷粉

4.光糙米饭

5.生食蔬菜

6.无油盐糖肉蛋奶的食物

7.吃任何事物时，遵循单一原则，吃完一样再吃另外一样。

8.细嚼慢咽，嚼成液体状再吞，减轻脾胃肠的负担。

任选一项都将会让我们远离疾病！❤️❤️❤️

泽南者说24062206 我的病多久可以康复？

你的病多久可以康复？决定于以下四点：

①你吃对了还是吃错了。吃对了就意味着你不再伤害你自己的免疫系统，很快就可以康复；如果你继续吃错，继续自相残杀，康复的可能性就没有了；

②你的元气是够还是不够＝你自己强大不强大。你的元气就是免疫系统作战的枪炮子弹，武器多，敌人终有一天会被消灭。武器少，甚至快要油尽灯枯了，那神仙也没有办法，那就只能听天由命，但求来世了。

③你的敌人是强大还是不强大。敌人强大，你可能要三年五年甚至八年抗战。敌人弱不禁风，你可能几分钟就能打败它。

④你的心态是好还是不好。这是决定性的要素。你老是左顾右盼，要信不信，贪生怕死，放不下又提不起，身体好一点点就得意忘形，身体差一点点就疑心顿起，那康复的可能性不大。吃对→然后就听天由命，有此心态则康复很快。

所以，你多久可以康复，因人而异，没有标准，而且只有你自己知道，医生与别人不可能知道。冰冻三尺非一日之寒，大病自愈非数月之功；三度春秋为起点，油尽灯枯是终端。心态平和是核心。

泽南者说230618 抑郁症自闭症痴呆情绪病

一、大脑中发现了细菌！2018年8月7日，在美国召开的世界神经科学年会宣布，人脑细胞中居住有大量的细菌！这个发现推翻了医学界历史上所有的认知！这样肠道与大脑的信息沟通途径就找到了。肠脑轴得到了证明。

二、长寿决定于肠寿！肠道里有600 万亿个细菌，有十亿个神经细胞，它们的信息与肠道产生的毒素都会通过迷走神经直接进入大脑，与大脑神经细胞进行通讯联系，这就是肠脑轴。最新科技表明：脑影响肠只占百分之十，肠影响脑却占百分之九十。因为人体百分之八十的免疫细胞分布在肠道，人体免疫球蛋白是肠道细菌制造出来的，人体的免疫能力是由肠道决定的。

三、抑郁症情绪病就是怎么来的：大脑觉得不舒服，实际上就是肠道不舒服。长寿＝肠寿。肠道产生四种激素：多巴胺、内啡肽，催产素，血清素。这四种激素让人幸福，满足而不焦虑。如果肠道里的膳食纤维不够，细菌多样性受到破坏或细菌数量不够，肠道内壁就会被垃圾所覆盖，消化吸收功能就会大打折扣，四种激素就生产不出来。粪便不能及时排出，就会有强酸性的硫化氢氨气亚硝酸等神经毒素滞留，通过肠脑轴进入脑部。这样，抑郁症、自闭症等各种情绪病就来了。怎么办呢？先改变过去错误的认知，然后通过糙米素食生食晒太阳，轻断食或辟谷→提高肠温，清除垃圾，恢复肠道正常功能，病就容易好。

泽南者说24082520 肉食动物可素食吗？ 素食动物可以肉食吗？

答：①肉食动物完全可以素食。实践已经证明了这一点。理论根据是：肉食很难消化，说明肉食动物的消化能力非常强大，而素食很容易消化，能挑重担者让他挑轻担当然没问题；上位者可以兼容下位者。②素食者完全不可以肉食。实践已经证明了这一点。下位者不可以兼容上位者。③解剖学原理：肉食动物的胃酸酸度是素食动物的二十倍，肉食动物的肠道长度是素食动物的四倍；肉食动物的唾液是强酸性的，而素食动物的唾液是碱性的。④结论：肉食者可以素食，素食者不可以肉食。

[爱心]糙米能治病？错！糙米不是药！

吃糙米只是启动你本自俱足的自愈力从而达到非药而愈的目的。糙米保留的胚芽所含的营养是整颗大米的97%，而且糙米的营养非常完整全面，完全可以满足人体所需。而白米精米是没有胚芽的，除了炭水化合物，几乎没有营养。

另外糙米的粗纤维具有清扫肠道垃圾的功能，肠道主吸收的，肠道干净，我们的血液自然就干净，血液干净百病消除！

糙米只是人们应该每天该吃的主食

千万不要把它当药吃！！！

只有坚持每天吃对饭，才能远离疾病远离医院！！

泽南者说24083107 吃对后有气无力？

①有气无力＝免疫系统上班＝你睡觉他上班；

②有气有力＝免疫系统罢工＝你干活他睡觉；

③有气无力=免疫系统保护你→珍惜感恩；

④有气有力=免疫系统不管你→小心透支；

泽南者说 220727 关于理解

一、 别人不理解你， 是符合自然规律的， 是最自然不过的事情 ;

二、 不理解才是真理 ;

三、 不追求理解才是王道 ;

四、 不奢求理解才是智慧 ;

五、 需要别人理解才能活的人， 实在有些愚痴 ;

六、 别人不理解时， 就产生各种情绪， 实在划不来 ;

七、 为什么？ 因为 : 每个人的学识、经历、环境、朋友圈、思考问题的角度、高度、 时度、 维度不同而已！

不一样，也不可能一样，也没有必要一样 ; 在这个基础上诞生的理解水平只有一个结果……不一样！

八、 别去追求一个不存在的理想状态， 别去想不可能的事！

泽南者说24090202 病者皆营养不良

①你为什么会得病？答：营养不良！

②你如何才能病好？答：补足营养！

③什么方法能补足？答：光糙米饭！