<p class="ql-block">最近在读心理学方面的书，觉得读心理学的书和以前读小说时的感觉是不一样的。</p><p class="ql-block">读小说时，情绪总会跟着小说里的故事经历沉浮起落，总之，心情是很难平静。小说，更多写的是人性，“人性”这个词，应该是个中性词，但在日常生活中，我们说人性的时候，往往更多侧重于人性中的恶，所以我觉得，小说里写的人性，多是写了人性中的阴暗面。以莫言的小说集《晚熟的人》为例，就以讽刺居多，唯一不以讽刺笔调写的《火把与口哨》，却写尽了悲欢离合。还有麦家的《人生海海》，写的是苦难，余华的《兄弟》，写的是欲望，刘震云的《一句顶一万句》，写的是现实里的挣扎，等等。</p> <p class="ql-block">所以我们在读小说的时候，心里往往是很不舒服的，有时甚至是很难受，那些抓人心的故事，好像都在告诉我们一个道理：人生无常，我们要接受这些无常，然后，看透，承受，被迫释怀。</p><p class="ql-block">但读心理学的书，感觉就很不一样，好像文字本身就带着治愈的力量。心理学的书，不讲人性，它讲创伤，讲疗愈，讲接纳。我接纳我的受伤，但同时，我又疗愈自己。结果可能就是：我不改变任何人，我只改变我自己，但又不强求自己改变，我只是接纳，接纳自己，又宽容的对待他人。在接纳和疗愈自己的过程中，对他人，对社会充满了慈悲。</p> <p class="ql-block">以前，总对自己说：我接受一切。现在，我对自己说：我接纳一切。</p><p class="ql-block">我觉得“接受”和“接纳”是不一样的。</p><p class="ql-block">接受有一点儿“不得不”的意思，是被动的，是无奈，是无能为力和无可奈何。而接纳，是由内而外的认同，是：我承认我的不完美，但我接纳我的不完美，这是我的真实，我欣赏这样一个真实的不完美的我自己。</p><p class="ql-block">一个是外在的力量，一个是内在的能量。这是我在空间上对“接受”与“接纳”进行的区别，在时间上，我觉得它们也有先有后，而且，还存在着逻辑上的因果。</p><p class="ql-block">我觉得，由外力而起作用的“接受”，往往都伴随着很深的创伤。一个人，无论有多坚强，面对被毁灭后的满目疮痍，都会有不同程度的恐惧，这是人之常情。意识层面，面对创伤，我们可能会很快恢复平静，但潜意识里，创伤就是创伤，不可避免有伤害，接受现实，就意味着接受伤害，只是，我们会把伤害与现实一起深埋。</p> <p class="ql-block">心理学家弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”所以，心理学讲疗愈，而疗愈的第一步便是接纳。</p><p class="ql-block">接受创伤，然后，接纳并疗愈它，勇敢的带着症状去生活。所以，接受是第一步，然后，是接纳，然后，是疗愈，再然后，改变才可能就在不知不觉中发生。</p><p class="ql-block">亚瑟.乔拉米卡利就在《共情的力量》这本书里说：“最深的伤口常常会产生最强大的力量，我们要学会利用痛苦来成长和改变，然后，努力让自己成为一个更接纳、更宽容和更有爱的人。”</p>