<p class="ql-block">强身健体的运动方式：</p><p class="ql-block">1. 第一：强肝，就多走路，每天走个几公里，慢慢走，别急。</p><p class="ql-block">2. 第二：健肺，可多做深呼吸，每天数次，感受气息的流动。</p><p class="ql-block">3. 第三：健脾，不妨试试仰卧起坐，适量进行，有助于增强脾胃功能。</p><p class="ql-block">4. 第四：补肾，推荐进行深蹲运动，注意姿势正确，能有效锻炼肾脏。</p><p class="ql-block">5. 第五：养心，经常打打太极，动作舒缓，让心情平静舒畅。</p><p class="ql-block">6. 第六：活脉，跳绳是个不错的选择，促进血液循环，增强身体活力。</p> <p class="ql-block">（图文均来自网络）</p>