<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、五劳指久坐、久立、久视、久卧、久行。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1、久坐伤肉：脾主肌肉，久坐可能肌肉疲软。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2、久立伤骨：肾藏精主骨，久立腰酸背痛，下肢浮肿。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3、久视伤血：心主血，肝藏血，用眼过度会过度消耗心血和肝血。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4、久卧伤气：肺主一身之气，久卧日久会伤及肺气。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">5、久行伤筋：过度劳累，韧带肌腱劳损，肝主身之筋膜，久行伤肝。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、七伤指食伤、怒伤、湿伤、寒伤、忧伤、形伤、志伤。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1、食伤：大饱伤脾～暴饮暴食等饮食不节的习惯容易损伤脾胃。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2、怒伤：大怒伤肝～长期生气容易导致肝气郁结。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3、湿伤：久居湿处伤肾～勉强举重物、久坐在湿地伤肾。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4、寒伤：寒饮伤肺～中医认为肺为娇脏，易被寒邪所伤。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">5、忧伤：忧愁思虑伤心～心主神神志，忧愁思虑者心血因热而耗损，故伤心。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">6、形伤：风雨寒暑伤形～风雨寒暑过于猛烈会伤害形体。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">7、志伤：恐惧不节伤志～过度的恐惧会动摇人的意志，甚至精神恍惚。</b></p>