<p class="ql-block"> 甲辰龙游玩记（二十三）</p><p class="ql-block"> 2024年9月27日</p><p class="ql-block"> 农历八月廿五</p><p class="ql-block">在浙东大地深度游刚返锡的第二天清晨，又马不停蹄地赶往江阴与無锡的徒友们会🈴，参加由南长街徒步队群主三国曹（网名）精心策划和有序组织的江阴【丁果湖山水湿地公园】常州【虞舜花园】【舜山小镇】【焦溪古镇】户外徒步活动。</p> <p class="ql-block">关于21世纪健康箴言：</p><p class="ql-block"> 最好的医生是自己</p><p class="ql-block"> 最好的运动是徒步</p><p class="ql-block"> 健走——人类最好的医药</p> <p class="ql-block">这次活动的主要策划並有序组织者</p><p class="ql-block">三国曹（网名）</p><p class="ql-block"> 正在敲鼓召唤徒友们 集合啦</p><p class="ql-block"> 据我了解 为了本次活动他不少于4次往返于锡、澄、常之间。反复踩踏、优化线路。</p><p class="ql-block"> 让我说一声：你辛苦了 再次感谢你！让大家能享受到这次市际环游！</p> <p class="ql-block">34位徒友合影留念</p> <p class="ql-block">与志同者聊天下事，与道合者观山水景</p> <p class="ql-block">徒步 一个人有一个人的感觉，倘若有人结伴同行，那就再好不过了。</p><p class="ql-block"> 丁果湖山水湿地公园位于江阴市南闸街道泗河村，占地约500亩，集山、水、林、湖、草为一体。</p> <p class="ql-block">与同频的人一起徒步，谈天说地、分享喜悦与快乐。</p> <p class="ql-block">徒步对身体的益处超乎想象，研究表明：长期出门徒步的人，血压能显著改善，体脂和体重减少，胆固醇降低，有益于预防心脑血管疾病。</p> <p class="ql-block">徒步也能明显改善抑郁情绪。</p> <p class="ql-block">长时间走路会使骨骼和肌肉得到锻炼，提高抗疲劳能力，减轻关节负担，预防骨折和关节疾病。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 天下明德 皆为虞舜</p><p class="ql-block"> 现在常州正在兴建一座虞舜公园，</p><p class="ql-block"> 我们组队前往虞舜公园，现在还没正式对外开放，园内还在大兴土木</p><p class="ql-block"> 这次我们有幸进入先睹为快</p><p class="ql-block">觉得景点不少 留影颇多</p> <p class="ql-block">健康要靠自己经营，长期步行的人，才是最会养生的人。</p><p class="ql-block"> 徒步是一种低强度的有氧运动</p> <p class="ql-block">沿途风景确实不错，实得一游</p> <p class="ql-block"> 大道至简</p><p class="ql-block"> 修身养性</p><p class="ql-block"> 强身健体</p><p class="ql-block"> 自在从容</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最好养身是徒步</p><p class="ql-block"> 不分场地闲步走</p><p class="ql-block"> 秋风爽面伴日出</p><p class="ql-block"> 五谷成熟也是景</p><p class="ql-block"> 于2024年10月4日下午</p>