弘杨中华优秀传统文化传播太极健康养生理念---传统太极拳进校园暨2024第二、三期太极拳、太极剑培训结业式

考拉美篇

2024年9月28日，沈阳五彩太极拳团队应邀来到育人环境优美、历史文化厚重的辽宁中医药大学进行传统文化交流，并举行2024第二、三期杨氏85式太极拳培训班、首期杨氏51式太极剑培训班结业式。辽宁中医药大学党委书记吕晓东，党委副书记、校长杨鸫祥，苏杰、李泽淳、苏丽老师，班长闫崇民等80余名拳友参加了结业式和交流活动。交流活动和结业仪式由闫崇民主持，吕晓东书记、苏杰老师发表了热情洋溢的讲话。学校体育部的师生在交流中表演了精彩的武术、太极拳等节目。五彩太极团队的老师和学员进行了49式武当太极剑、杨氏51式太极剑、杨氏85式太极拳展演。结业式后拳友们在吕晓东书记的全程陪同下，参观了学校美丽温馨的“最美高校图书馆”，以及医史馆、人体生命科学馆、校史馆等。 交流与结业仪式班长闫崇民主持交流活动和结业仪式 尊敬的辽宁中医药大学党委书记吕晓东教授、校长杨鸫祥教授；尊敬的苏杰老师、李泽淳老师、苏丽老师和刘娟老师；尊敬的辽宁省委党校李国辉老师；各位亲爱的同学们，大家早上好！ 在这九月金色的丰收季节，在我们的伟大祖国75岁生日即将到来的喜庆日子里，我们沈阳五彩太极团队的老师和学员应辽宁中医药大学领导的盛情之约，如期而至，沐浴晨曦齐聚在环境优美的辽宁中医药大学体育场，隆重举行沈阳2024传统杨氏太极拳85式第二、三期培训班和首期传统杨氏太极剑51式培训班的结业仪式。吕晓东书记和杨鸫祥校长亲临现场看望大家并为交流活动做了热情而具体的安排，对此，让我们向两位校领导表示衷心的感谢！ 今年5月以来，我们先后举办了传统杨氏太极拳三期培训班和首期传统杨氏太极剑培训班，共计有200余名次人员参加学习。培训期间，苏杰老师、李泽淳老师、苏丽老师和刘娟老师高度重视、认真负责、不辞辛苦、悉心指导、精心施教，尽心尽力。老师们的大德善举，在全体学员心中留下了难以忘怀的深刻印迹，使我们不仅学到名门正脉的健身之法，更切身体悟到了传统杨氏太极拳对于内外兼修、涵养心性的无穷魅力。让我们按照传统杨氏太极拳的礼仪向老师们施以庄重的抱拳礼！感谢老师们的辛勤付出和施教之恩！ 通过参加培训，学员们在老师的指导下，系统学习了传统杨氏太极拳85式的全套动作，不同程度掌握了拳技拳理，加深了对传统杨氏太极拳的理性认知，达到了培训学习们目的。今天，各期培训班学员将在结业式上做汇报展演，以对培训成果做出检验。 太极与中医同为国粹，同根同脉，源远流长、共尊内外兼修、同循阴阳之道。今天，我们五彩太极团队有幸应邀来到这药香四溢的岐黄之府，太极、中医因缘际会，有理由相信我们的友好交流亦将为弘扬中华民族传统文化、传承传统太极精神做出积极贡献。愿我们之间的友谊也像太极与中医关系一样源远流长。最后祝愿结业仪式和交流活动圆满成功！ 辽宁中医药大学党委书记吕晓东致词 尊敬的苏杰老师，尊敬的沈阳五彩太极拳团队各位老师、各位学员、各位朋友，大家早上好！ 首先，热欢迎苏杰老师带领沈阳五彩太极拳团队，走进辽宁中医药大学校园，为我们带来正脉传承的传统杨氏太极拳，为中医药和太极拳的交流融合，进行积极有益的尝试。 杨氏太极拳已经有近200年的历史，作为太极拳的重要流派之一，杨氏太极拳拳架舒展优美、圆活饱满、身法中正、刚柔相济，养生健身效果十分显著，因而深受广大人民群众的喜爱。沈阳五彩杨氏太极拳团队是一支高素质的优秀太极拳团队。团队的老师们都是杨门正脉传人，几年来公益传授传统杨氏太极拳，以弘扬中华优秀传统文化，落实国家推进全民健身运动的要求，内外兼修、健身强体为目标，无私奉献，惠及了众多人群。 辽宁中医药大学昨天刚刚结束了本科教育评估，专家给予学校以高度的评价。中医药和太极拳，同为中国传统文化中的瑰宝，辽宁中医药大学非常重视中国传统文化在学风校风建设中的重要作用，重视中国传统武术太极拳在体育课中的重要地位，开设了太极拳、五禽戏、易筋经等传统武术课程，深受同学们的欢迎。 今天，中国传统文化中最璀璨的精华——太极拳和中医药，在辽宁中医药大学完美融合，这也是贯彻落实国家《“健康中国2030”规划纲要》的举措之一。让我们通过这次交流活动，积极宣传中医药和太极拳，为传承中国传统文化做出积极贡献！同时也希望各位朋友更多的关心中医，了解中医，支持中医，受益于中医！最后祝愿这次传统杨氏太极拳进辽宁中医药大学校园的交流活动取得圆满成功！ 苏杰老师在结业式上的发言 尊敬的吕晓东书记、杨鸫祥校长，尊敬的李国辉老师和各位拳友们，大家上午好！ 辽宁中医药大学是一座历史悠久的高校，中华优秀传统文化一直在这里流淌。看到在晓东书记的领导和设计下，学校的风貌和内涵都有了质的提升和突飞猛进的变化，作为辽宁中医药大学的一员，内心感到十分欣慰和振奋。今天，我们太极团队有幸受到晓东书记和鸫祥校长的邀请，来到这座育人环境悠美、中医药香四溢、发展昂扬向上的学校进行传统文化交流，展示传统杨氏太极拳的风彩，对我们来说，这是一次十分难得的机会。让我们以热烈的掌声，感谢学校领导在上级本科评估和巡视正在进行中的繁忙时刻，所给予我们这次交流活动的高度重视和精心安排！ 今天是我们杨氏太极拳第二期、三期培训班和首次杨氏51式太极剑培训班的结业式，也是我们每年一到两次的集体练拳日，很高兴有这么多学员学有所成，也很高兴与这么多的拳友们在此相聚。我们练习太极拳的目的就是强身健体，这在扎西大师的身上和很多人身上，以及我自己身上都已经得到了验证。那么太极拳是靠什么实现健身的目的的呢？答案很简单，靠的是内一一内劲和内气，也就是内功。形只是健身的载体，内才是健身的根基。 那么怎样才能练出内气和内劲呢？它的步骤是：首先要筑基，要练好基本功，太极拳的基本功是什么？一是桩功，套路熟悉了之后要练单式，太极拳的每个单式都是一个桩功，当然还有其他的桩功，如无极桩、混元桩、矛盾桩等等；二是松功，松功要贯穿在太极拳每招每式的始终。其次要明理，要熟知太极拳每个动作、每个身法步法的拳理拳法和正确的技术要求，并反复修正上身，这会是一个较长的过程，俗称捏架子。第三是求细求精，太极拳一层功夫一层理，同一个动作在不同阶段有着不同的内涵和练法，只有把每个动作做准做细了，功法才有可能向内走。第四是说简单也简单，说难也难的事，那就是练！谁能持之以恒、恒专不骄的练，谁能坚持把一件事情重复做，把重复的事情用心做，谁就一定会不断提高，对于我们太极拳爱者来说，健身效果就一定会更好。 最后，感谢辽宁中医药大学各相关部门的老师和同学们为我们提供的一流、周到、贴心的服务！感谢几年来一直义务陪伴着我们每一次活动的拍摄团队的朋友们，你们的付出和高超技术为我们留下了一次次珍贵美好的回忆！让我们大家把掌声送给他们！ 表彰闫崇民等优秀学员优秀学员闫崇民的颁奖词 他，有胸怀、有格局、有激情、有担当，满满的正能量，我们都尊称他老班长。他对太极拳充满热爱，虚心且用心，坚持习练，注重内外兼修；他的拳架舒展大气、神韵浑然，得到老师和拳友的认可！他是团队中年令较长的学员，但能尊师重道，谦虚待人；对团队的大事小情他想在先、做在前，培训规划，组织实施，设备器械，手拿肩扛。几年来，每一期培训班都能见到他忙碌的身影，事必躬亲、不辞辛苦，勇于负责、敢于担当；他全力支持、配合老师的工作，和管理团队密切合作，亲力亲为。赢得了团队的尊重和认可。他就是我们的优秀学员一一“老班长”闫崇民！让我们向我们的老班长致敬！ 优秀学员唐健的颁奖词 唐健，人称唐师兄，很早习练太极拳。自从学习杨氏85拳后，在技术方面，用心理解杨氏太极拳的技术要求；在拳理拳法方面，认真体悟传统杨氏太极拳的内涵和要义；在团队建设方面，积极参与团队的各项培训和活动，耐心细致地做好新老学员的传帮带。一招一式、一言一行中，体现了你平凡中的非凡，对师长的尊重、队友的关爱，体现了你的太极精神和宽广的胸怀！你的身影，是道场的猎猎风旗；你的境界，是树立在我们面前的样板！向你致敬！ 优秀学员邸春红的颁奖词 上善若水，宁静致远。她默默坚持练拳3年多，参加了苏老师主办的所有初级班和高级班培训，成长为团队骨干成员。她热爱集体，身为班委会成员，协助老师和班长帮助大家联系商家定制服装，购买集体活动用品，勘察活动场地，制作伴奏音乐。每次培训，认真履行小组长的职责，早早到达场地带领团队开展热身活动、领打复习前一天的套路。耐心细致辅导新学员，无私奉献光和热，起到了模范先锋带头作用。她就是为团队做出突出贡献的优秀学员---邸春红。向你致敬！ 优秀学员徐欣的颁奖词 她虽然娇小瘦弱，骨子里却有一股不屈不挠的韧劲，习练杨氏85拳一招一式一丝不苟，常常就一个动作反反复复的刻苦习练。她以视频为镜，经常自己录制视频对照修正动作，将视频上传老师请求指导。无论是三九寒冬，还是酷热三伏，三百六十五天她从未敢怠慢，她的拳技的变化大家有目共睹。更难能可贵的是，她不仅自己精修苦练，还在道场和各项培训中发挥了积极的作用。她就是优秀学员-----徐欣。向你致敬！ 学员代表发言徐欣代表优秀学员发言 尊敬的吕晓东书记、杨鸫祥校长，各位老师、各位拳友，大家上午好！我叫徐欣，2019年到省委党校学习，开始跟随李国辉老师学习24式太极拳竞赛套路。2022年结识了苏杰老师，开始学习传统杨式85拳。今天很荣幸被评选为优秀学员。 在学习传统拳的过程中我有以下几点体会：第一、规范拳架。我们目前还都是初学者，在这个阶段，我认为规范拳架是最重要的，所以只要苏杰老师办的培训班，我有时间都跟着学，每次都有新的不同的收获；苏杰老师去海南了，我也经常拍视频请老师批评指正，这样才能使自己的拳架逐步接近规范。第二、坚持习练。没有特殊情况，每天早上6点40~到7点30是我的太极时间，不仅锻练身体，也愉悦身心，然后精力充沛地面对一天纷繁复杂的工作。在这期间，刻意练习也很重要。这是一本书的名字，它教会了我一种学习的方法，对学习太极拳尤为适用。 第三、团队力量。在我们习拳的这个集体中，我们每一位拳友都能感受到被关爱，这种关爱最多的是苏杰老师给予我们的，还有来自李泽淳老师、苏丽老师、刘娟老师等等的关爱，以及我们拳友之间的切磋交流，这是一支温馨友爱向上的团队，我们一起精进拳架，其乐融融。与太极相遇，是我们的缘分；与好的老师相遇是我们的福分。让我们在缘分之境中珍惜福分，充分享受太极带给我们的生命精彩！ 郑志罡代表新学员发言 尊敬的辽宁中医药大学各位领导，尊敬的各位老师、各位拳友：大家上午好！非常荣幸作为新学员代表发言。借此机会汇报一下自己参加培训学习的几点真实感受，那就是有收获、受感动、表谢意。 首先是收获。今年5月初，我病愈出院。经朋友介绍，来到五彩园跟苏老师学拳学剑，并先后参加了三期培训。目前，身体恢复的非常好。可以说，通过学习和培训，我不仅初步掌握了85式、28式太极拳和51式太极剑的基本套路，更收获了健康，收获了快乐，收获了友谊，收获了自信。其次是感动。一方面，被老师的高尚情操所感动。苏老师等几位老师自费拜师学艺，却尽其所学，无偿为我们进行多轮次义务培训。二是被李国辉老师的人格魅力折服。李老师能够放下身价，以普通学员的身份参加并组织北陵道场全体人员参加第二期培训。 三是被老师和各位助教那种科学、严谨、认真的教学精神，深深地感动。在培训期间，苏老师不辞劳苦，一边喊口令一边示范动作，手把手的为我们这些初学者讲解太极拳的每一个动作要领。这深深地感动了我和每位新学员。第三也是最想说的就是感谢。感谢苏老师、李老师、小苏老师教授我们正宗的传统杨氏太极拳，感谢各位助教的辛勤付出，感谢老班长等班委、各位组长和其他老学员，感谢辽宁中医药大学所给予的支持。虽然我们在传统拳的学习路上刚刚起步，但有这么好的老师教，有这么好的老学员带，我坚信，大家一定会以每次培训为锲机，以受表彰的优秀学员为榜样，将太极作为终身追求。让我们共同感受太极的魅力，享受太极带来的健康与快乐。 赵淑梅代表老学员发言 尊敬的苏老师，李老师、小苏老师及中医药大学的各位领导以及拳友们，大家上午好！很荣幸我代表老学员发言。 首先祝贺2024年苏老师组织的所有培训圆满收官，同时也感谢邸春红老师介绍我加入苏老师太极拳大家庭。迄今我跟随苏老师学拳已整3年。3年来让我倍感幸运的是有缘遇到了苏老师这样一位德高望重，教学水平一流的太极拳老师。同时也结识了一群志同道合的可爱的拳友们。在3年跟随苏老师学拳的过程中收获颇丰，不仅学会了杨氏85式太极拳的招式，更提升了我对博大精深的太极拳文化的认知和理解，获得了太极拳修身养性等多方面的滋养。感谢苏老师组建了强大的教师团队，助教、班长、组长等各类职责的教辅人员一应俱全。他们无私的奉献不仅让培训具备了高品质，更是打造了一个积极向上，互帮互学的温暖大家庭。说真的，这样的培训团队世上难找。所以我们要倍加珍惜太极拳给我们带来的缘分和珍贵的学习经历。 简单分享几点学拳的体会：第一、入门必备：拳谱要熟记于心，以确保动作的熟练和连贯；第二、用心用情坚持习练。刘娟老师带领的五彩园拳友们给我们树立了很好的榜样，他们风雨无阻，365天无休，坚持天天习练。我的体会也是三天不练，动作就生涩了。只有坚持天天习练，才能达到强身健体的作用；第三、学中练、练中悟，不断提升领悟杨氏太极拳“十要”精髓的能力。3年来我参加了所有的培训班课程，每次听讲都不断提升了我对拳理的理解力，和对动作细节的把控的水平。特别是今年感觉上了一个更高的台阶。总之，太极拳已成为我生活中的重要组成部分，成为我身体健康和心情愉悦的重要法宝！再次感谢苏老师、李老师的教导，我会一直秉持“恒专不骄”的理念坚持习练，力争取得更多的进步。 交流演出，精彩叠现李泽淳老师表演49式武当太极剑大学体育教研室师生表演“武术之魂” 培训班学员学习成果展演及集体练拳 杨氏51式太极剑展演杨式85式太极拳第一段展演集体展演传统杨氏85式太极拳指导教师、教学管理团队成员 参加本次交流活动和结业式的指导教师、教学管理团队成员依次为：苏杰、李泽淳、苏丽、闫崇民、刘娟、李国辉、李玉娇、唐健、邸春红、王练、朱敏、金丽薇、贾铁军 参加太极拳集体展演学员风彩集体演练：队列一集体演练：队列二集体演练：队列三集体演练：队列四集体演练：队列五集体演练：队列六集体演练：队列七参观“高校最美图书馆”：辽宁中医药大学图书馆 参观辽宁省中医药博物馆 弘扬中华优秀传统文化传播太极健康养生理念一一辽宁中医药大学邀请沈阳五彩杨氏太极拳团队进校交流为进一步落实中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》，广泛开展校园健身运动，9月28日，辽宁中医药大学邀请沈阳五彩杨氏太极拳团队进校交流，弘扬中华优秀传统文化，传播太极健康养生理念。学校党委书记吕晓东，党委副书记、校长杨鸫祥参加交流活动，吕晓东致辞。杨氏太极拳至今已有近200年的历史，是由河北省邯郸市永年区人杨露禅创立。作为太极拳的重要流派之一，杨氏太极拳拳架舒展优美、圆活饱满、身法中正、刚柔相济，犹如湖中泛舟，轻灵沉着兼而有之。因练法简洁、养生健身效果显著，故深受广大群众喜爱，国内外流传最为广泛。沈阳五彩杨氏太极拳团队是一支素质高、拳架正的优秀太极拳团队。团队指导老师均为杨门正脉传人，并接受过杨门亲族传人赵幼斌大师和赵亮老师的面授指导。团队致力于弘扬中华优秀传统文化，落实国家推进全民健身运动的要求，以内外兼修、健身强体为目的。辽宁中医药大学始终坚持立德树人根本任务，落实“五育并举”教育方针，在以优良校风带动学风、教风建设的同时，不断推进太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经等传统体育项目进课堂，丰富学生的课业内容和业余生活，增强学生对中华优秀传统文化的认知，培养学生优良的体育素养和较高的文化自信。活动中，我校体育教研室的老师和学生们也表演了精彩的武术、太极拳等节目。活动结束后，吕晓东陪同沈阳五彩杨氏太极拳团队参观了学校图书馆以及辽宁省中医药博物馆（辽宁中医药大学博物馆）。此次太极拳进校园交流活动，不仅展现了中华太极文化的独特魅力，也为推进校园体育文化建设注入了新活力，助力中华优秀传统文化在中医青年中薪火相传，生生不息。 辽宁中医药大学党委宣传部 2024.09.29(摘自辽宁中医药大学网站)

弘杨中华优秀传统文化 传播太极健康养生理念---传统太极拳进校园暨2024第二、三期太极拳、太极剑培训结业式

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弘杨中华优秀传统文化传播太极健康养生理念---传统太极拳进校园暨2024第二、三期太极拳、太极剑培训结业式