西藏川滇藏行第五天——纯洁净土，稻城亚丁

我不想说

　　西藏川滇藏行第五天，5月24日，亚丁一日游。

亚丁：藏语意为“向阳之地”，三怙主神山的居所。香格里拉的核心，它的景观保持着在地球上近绝迹的纯粹，每一步都是风景，每一刻都是震撼。因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”。

　　早上八点，我们从香格里拉镇出发，在服务中心乘环保车到达玻璃观景台，下车打卡拍照，后乘车到扎灌崩下车，步行一段山川小道，到冲古寺转乘景区电瓶车，十点至洛绒牛场，洛绒牛场位于夏纳多吉（藏语金刚手菩萨，象征勇识）与央迈勇（藏语文殊菩萨，象征智慧）两座雪山之间。洛绒牛场是我们攀登五色海的起点，海拔4150米。从洛绒牛场到五色海，距离5公里，海拔高差550米。

我和许伟、刘冬林三人抱着量力而行的心理登山，时刻准备着在某一点转头下山。 登山起始，山路平缓上升。前行1.9公里看到贡嘎湖，我们在湖边拍照，湖水清透，央迈勇雪山倒映湖中，景色很美，拍完照继续前行，到十一点时，听下来的游客说还爬没一半，此时我感到很气馁了，想今天这次怕爬不上了，便要他们二人往前，不要等我，我一个人慢慢走，但许伟还是在前面边走边等。但我心里的念想是爬上山项，一览五色海，这个梦想在激励我一定要爬上去，不能放弃。随着坡度增大，我攀爬至离舍身崖1.1公里处，遇一下山游客，吓唬我们，要我们走快点，不然下山会太晚了，下山赶不上最后一趟环保车，后面难度更大。此时，我抬头望前路，坡度猛增，步履沉重，心有绝望，真心想放弃，此时又目的在即，也得坚持坚持再坚持，我三步一喘，十步一歇，真的多一步都扛不住，最后一段路甚至两步一停三步一坐，中午一点终于到达舍身崖，心里感到很高兴，真的没放弃，还是挺过来了。

一点十分，我们在山上服务区吃点东西，从指示牌上看，到牛奶海1000米，牛奶海到达五色海还有300米，五色海下山500米，从服务区到牛奶海五色海是一个环行道，到五色海要爬陡坡，我们决定先到牛奶海，先易后难，保持体力，因为到牛奶海路要平缓些。走了四十分钟，一点五十到达牛奶海，我们打卡拍照，游完后，我们爬向五色海，300米路程，走了半个小时，下午二点二十终于到达山顶，把五色海踩在脚下。此时的央迈勇雪山就在面前，忽然间心中涌动一种自豪和高兴。此行，目的地在五色海，但赏景目是三座雪山神山。三座神山，远观之巍峨，深藏之神秘。而于我，一路队友自我鼓气，一路咬牙坚持攀登，接近神山央迈勇，那种心情是无法描述的，我们很高兴，在山上大喊几声，“五色海，我们来啦”，十足是一种挑战与征服的超越感，挑战是自我，征服是自然美景高山。

下午二点半，天上飘来一团乌云，怕下雪或大雨，我们从五色海下陡坡赶紧下山，四点半到达贡嘎湖，我们彻底放下心，沿途杜鹃花非常漂亮，一路边走边拍，五点半到达络绒牛场，上环保车往回，六点半到达亚丁服务区，离开服务区，我们打的于七点到达宾馆。

全天海拔在4000～4700米，牛奶海海拔为4717米，全程徒步约10.8公里，我们被团队称为三勇士，领队阿航设晚宴为我们庆贺，请大家吃牦牛火锅。

　　稻城亚丁风景区是我国保存最完整的一处自然生态系统，景区内的三神山为中国十大名山之一，是著名佛教文化圣地，区内旅游资源集自然、风景和地质遗迹为一体，是一处融高山生态旅游和宗教文化旅游为一体的旅游观光胜地。

亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县日瓦乡境内，幅员面积800多平方公里，景区以三座神山（仙乃日、降边央、夏纳多吉）为核心区，另有5000米以上的山峰10座，4500米以上的高峰32座，还有大小高山湖62个及众多的冰川、草地、森林等自然景观，主要景点有：夏朗多吉、仙乃日峰、金刚玄母（央迈勇）、冲古寺、亚丁自然保护区、蒙自大峡谷、俄初山、阿西高山公园、牛奶海、五色海、珍珠海、洛绒牛场、亚丁村等。

　　我们走进稻城亚丁，走进这片梦开始的地方。

稻城亚丁的美，是无法用语言完全描述的。这里的雪山、草甸、湖泊……每一种景色都有它独特的魅力。比如仙乃日峰下的珍珠海，湖水碧绿如玉，清澈见底；央迈勇神山下的牛奶海则是另一番景象，湖水乳白如雪，与周围的山石相映成趣。还有五色海、洛绒牛场等等，都是不容错过的景点。

稻城亚丁还有丰富的藏族文化等你来探索。在这里，你可以亲身体验到藏族同胞的热情好客，可以品尝到地道的藏族美食，还可以参与到各种有趣的民俗活动中去。

稻城亚丁是一个充满魅力和挑战的地方呢！如果你有足够的勇气和决心那么我相信你一定能够征服这片美丽的土地。

　　在香格里拉不得不提约瑟夫·洛克，他在上个世纪20年代来四川木里、稻城、云南迪庆的旅行，并把他的文章发表在美国的《国家地理》上，詹姆斯·希尔顿根据洛克的文章写了小说叫《消失的地平线》，也就有了“香格里拉”这个代表人类理想家园的词汇。“香格里拉”开启了对美好生活向往的大门，并成为一根强大的精神支柱。没有洛克，就没有这一切，也许他自己都没有想到，在中国他不仅收获了植物学和人类学领域的成就，还造福了人类的精神领域。

稻城人始终没有忘记洛克，在香格里拉小镇，人们修建了一个“洛克广场”，以此来纪念这位第一个让世界认识亚丁的学者，从此洛克再也不会离开他无比眷恋的土地了。

　　纯洁净土-稻城亚丁 ——一个让人忘却凡尘杂念的纯净世界。

　　稻城亚丁的山水之间，有着一份远离尘世的宁静与美好，让人感受到心灵的澄净。

稻城亚丁，这片神秘的土地，如同一颗璀璨的明珠，镶嵌在四川的群山之间，吸引着无数游客前来探索。

这里的风，轻拂面庞，稻城亚丁的美，清新脱俗，如同一个梦境，让人沉醉在其中。

稻城亚丁的美景如诗如画，让人心醉神迷，仿佛置身于一个美丽的梦境里。

　　亚丁村。亚丁，藏语意为“向阳之地”。亚丁村距香格里拉镇34公里，素有“最后的香格里拉”的美誉，亚丁村隐匿在雪山与森林之间的台地上，峡谷中突然出现这样的台地，让人有种愰若隔世的感觉。宁静祥和的亚丁村，也是詹姆斯希尔顿笔下《消失的地平线》中美丽的蓝月山谷的原形。

我们从香格里拉镇乘景区摆渡车进出景区时路过亚丁村，虽只是一晃而过，但仍留下极深刻印象。

　　扎灌崩海拔大约为 3850 米。作为徒步起点，这里海拔从山脚下的 2900 米迅速上升到 3949 米，巨大的海拔变化给游客带来不小的挑战。从这里出发，游客们踏上通往电瓶车售票处的路程，周围的风景已初显高原的壮美，远处的雪山若隐若现。 “扎灌崩”藏语意为“大山崖的末端”，“扎灌”藏语意“山岩上的修行洞”，“崩”为尾巴处。意为山岩下的大坝。

　　冲古寺位于仙乃日雪峰脚下，海拔为 3880 米。它始建于元朝，至今已有 800 多年历史。寺庙反复摧毁与重建好几次了，现在这个是在原址上面新修的。冲古寺属格鲁派，建寺几百年，历史和文化源远流长。冲古寺周围是一个冰川堰塞湖，后来因为仙乃日冰川发生坍塌，湖的堤坝也就溃决，冰川堰塞湖从此消失，湖泊的位置变成了现在的冲古草甸。通往古寺的两边有非常多的玛尼堆，上面篆刻着经文。栈道两旁还画了许多彩色的佛教图案。连溪水旁边的石头上也有这些彩绘图案。古寺，雪山，原始森林，共同构成了大自然和谐的美景。

东峰夏诺多吉峰5958米

　　夏诺多吉（藏语意金刚手菩萨）神山，他像个英俊的少年，雄健刚毅，神采奕奕，两山之间是一个平坦的峡谷，丰厚的草甸中多条弯弯的小溪穿行其间，小溪清澈见底，溪底各种植物在阳光和水的作用下呈现各种绚丽的色彩，峡谷的两边是茂密的高山植被，青翠的树叶清清浅浅地交织在一起，让人眼花缭乱。

　　四川亚丁国家级自然保护区主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，位于海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃日峰），北峰仙乃日峰海拔6032米，南峰央迈勇峰海拔5958米，东峰夏诺多吉峰5958米。

　　洛绒牛场

洛绒牛场是通往五色海、牛奶海的必经之地。这里海拔 4150 米，是附近村民放牧的高山牧场，成群的牛羊在这里享受着充足的阳光、青青的草地和纯净的湖水。洛绒牛场被 “日松贡布” 三座神山环绕，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，令人们进入返朴归真的境界。5 月时草长鹰飞，风吹草低现牦牛，又背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，是观看三座雪山的最佳地点。

　　向牛奶海和五色海进军

洛绒牛场位于仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪山之间的谷地，海拔4150米，与珍珠海相当。沿着仙乃日和央迈勇之间的山谷溯溪而上，就可到达牛奶海和五色海，行程约7公里。牛奶海海拔约4500米，五色海海拔约4600米，但从牛奶海到五色海，还需翻越一道高约200米的山梁。少数高反严重者，止步于洛绒牛场；大多数游客通过骑马或徒步到达牛奶海；只有少数体力好，并且有信心的勇士能够到达五色海。

我和许伟、刘冬林三人决定挑战自我，目标是徒步到达牛奶海，挑战五色海。走过之后发现，难度较大。中间有一段路较陡，并有溪水流过。还有几段路被驴马踩得坑坑洼洼，并积满了马粪驴尿，气味刺鼻。其余路段都是缓坡上升，海拔超过4000米，我们一路仰视神山，俯瞰溪谷，边走边拍，不到三个小时就走到了牛奶海。沿路风光美不胜收，难以言表。

初夏的亚丁，鲜花浪漫，五颜六色，杜鹃花顽强地在高原的山中漫山遍野地生长，装扮着美丽的亚丁。

稻城亚丁，我心中的香格里拉 ——水蓝色星球上的最后一片净土，美丽的皮囊下，她更拥有一个有趣的灵魂。

　　从洛绒牛场迈开脚步，10公里的徒步是对身体的挑战，更是对意志的考验。没有药物的辅助，没有氧气瓶的陪伴，我凭借内心的坚定走过了高原的崎岖，见识了高山草甸、岩羊、飞瀑、五色海与牛奶海的绮丽。那些痛并快乐着的时光，成为了我人生中难以磨灭的记忆。

这段旅程不仅是一次对川西自然风光的探访，更是一场对自我的探寻与超越。我学会了信任陌生人的善意，懂得了坚持与挑战自我的勇气，体验了大自然的神奇与壮丽。更重要的是，这趟旅行让我更加珍惜在旅途中那些短暂却温暖的人际交往。

回望这段经历，它已成为我生命中的宝贵财富，提醒我始终保持对世界的好奇与敬畏，对生活的热情与感恩。在未来的日子里，无论身处何方，川西路上的故事，将永远在我心中闪光。

南峰央迈勇峰海拔5958米，

　　央迈勇藏语意为“文殊菩萨”，为“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。文殊菩萨在佛教中是有智慧的化身，雪峰像文珠师利用手中的智慧之俞直指苍穹，冰晶玉洁的央迈勇傲然于天地之间。一九二八年，洛克先生在去南与稻成毗邻的群山重岭中，遥望见了央迈勇，被她圣治，高贵的气质折服，在他的日记中写到“她（央迈勇）是我见到世界上最美的山峰。”

站在央迈勇神峰下，转身向后瞧去，由群册环绕着宽阔峡谷间，森林、草地、溪流和睦地各守一方，这气势莽莽的自然景观，不就是人间仙境吗。不就是香格里拉所在吗，真是让人感慨万千。

　　再忙碌，也不要丢了梦想，人不只眼前的苟且，还有你的初心和梦想，还有诗和远方！

　　同行的同学和朋友四个在这止步不再前行，拍照留影返回，去珍珠海。

　　高山杜鹃花树杆粗大，花儿鲜艳，非常漂亮，让游人停下拍照欣赏。

　　舍身崖

舍身崖是一处陡峭的悬崖边缘，高达 600 米，十分壮观。崖上的草坡绿意盎然，彩云飘飞，一派宁静祥和的景象。旅客和转山人们到舍身崖对面山坡上，休息时，看一看舍身崖的绝壁地形，或烧香敬拜神灵。立绝壁的悬崖之上，如刀割一般，十分险要。

　　牛奶海又名俄绒措，是一个古冰川湖。状如水滴，面积 0.5 公顷，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名，俄绒措上方有大片的冰川。传说是能治聋哑怪病的圣湖。牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。从洛绒牛场徒步或骑马前往牛奶海，骑马上山单程费用 300 元，所需时间约 3 小时，马匹数量有限，建议提前预定。

　　牛奶海是高山湖泊，形状如同水滴一般，周围有雪山环绕。 传说每年乍暖还寒时湖水会像牛奶一样洁白圣洁。在阳光的照耀下熠熠生辉，充满魅力。很多摄影爱好者都会选择在春夏秋季节来到这里，记录下美妙的瞬间。 人们游走在景区中，清澈的风景让人忘记城市的喧嚣和烦恼，静静的享受属于自己的时间。

　　牛奶海，藏语名叫“俄绒措”，海拔4600米，牛奶海在央迈勇雪山的山坳里，呈扇贝形，因中间是碧蓝的雪水，周边一圈乳白色的水环绕而得名，它是古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕。

　　离开牛奶海，从这条道爬向五色海

　　稻城亚丁五色海，位于仙乃日与央迈勇之间，据说能返演历史，预测未来。 五色海在雪山的包围下，像极了仙乃日的一滴眼泪。 东山崖上瀑布飞流，珍珠万颗直泻湖中，湖水澄澈似镜，朝阳初临，瑞气四集，飞瀑倒映湖中，山形呈玉兔，傍晚捧佛隐去，清晨阳光出霞，五彩缤纷，这是一处被人们难忘的自然经典景观。

　　

　　五色海位于仙乃日与央迈勇之间，海拔高达 4700 米。湖面呈圆形，面积约为 0.7 公顷，是亚丁最高的湖。它是藏区著名的圣湖，据传能 “返演历史，预测未来”，充满了神秘的色彩。从牛奶海右侧出发，翻上一个大陡坡，再攀登约 100 米的高度，便能在山脊上俯瞰五色海。走近五色海，湖面一片迷离，让人恍如身处梦境。湖水清透，湖底像用墨笔描就的格子，充填着浓浓淡淡的蓝色颜料。在不同的天气条件下，五色海呈现出不同的风貌。天清气朗时，湖底的植物和湖水在阳光的照射下呈现出不同的光芒，渐变过渡却又有着微妙的变化，如一幅静止而又壮观的重彩油画；阴天时，镶嵌在山间的五色海，会用最幽深的蓝色平复游客的心境，让游客体会生命如流水一般千变万化。

　　五色海，海拔4700米，缺氧严重，直线拔高900多米，每走一步都十分困难，约5公里路程，我足足走了三个小时。再加上天气变化无常，所以到达五色海的游客都特别辛苦！

　　五色海，藏语名叫“丹增措”，由于光的折射下，湖面呈现出五种不同颜色而得名，位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4700米，湖面呈圆形，面积0.58平方公里。

五色海

开始下山，山上的路还比较平缓。

开始下陡坡

沿途的高山杜鹃花

　　我们下来后，领队阿航准备好耗牛火锅招待我们，大家一起举杯庆贺我们三人爬上五色海

吃完晚饭，我们步行去看跳广场舞