奔八路上第一站

王络好

今天，是我的生日。 我完成了70奔80的第一站，也是70走向80的第一个十分之一。一晃，我风驰电挚一般地进入71周岁。 写了《难忘的张家圈》文章之后，我脑海里，一直翻腾着17岁之前青春年华中的风风雨雨与喜怒哀乐。我浮想联翩一番，越发感觉到年轻时的苦与累也是那么的甜、美、金不换！假如能回到那个青春时代，我想我一定会大展宏图…… “少壮不努力，老大徒伤悲”之感想油然而生！ 本不知道今天是我生日，儿子突然买回一个大大的巧克力蛋糕，让我不得不跳跃到古稀人生的第二个节点之上——71周岁生日。 从17到71岁，54年的跳跃！ 如果回忆这54个生日，其中有51个没有印象，一多半是在不知不觉中度过的。可以肯定的是，在部队的21年里，一个个生日集体打了水漂。那么，哪3个生日让我印象深刻？毫无疑问是50、60、70岁。其中印象最深刻的是——迈进古稀第一个生日。 那个晚上，我滴酒未沾，却严重失眠。为打发时光，我通宵达旦地写下一首诗《古稀叹》： 古稀叹 数啊数不厌其烦十根手指让我数了七十遍前十年后十年五十年在中间往事一片片 人老如顽童数着玩非也心里今朝有点烦数不清颇纠缠难理解古稀恰似一瞬间 不心甘25550天难道记错了能否重新算一算苍天说不必算这里有记载生于1953大地说你减一减至2023刚好70年 恋青春如何向前看厌恶老如同讨厌地球转少年郎盼成年古稀翁梦想年青还年轻人莫等闲力量在中间不负韶华正当年 这首诗，有人说好，有人说差，褒贬不一。就我个人而言，站在又老了一岁的高度上看，略过于悲观。倒不是老了一年觉悟了，而是人生阅历又增加了365天的厚度，烦恼与惆怅的脑细胞占比又进一步退缩了！ 既来之则安之。我大约用了3个月时间进行心态调整，才勉勉强强地着落在古稀之年这个平台上。勉勉强强的思想转变来之不易，这需要面对现实，遵守平台规矩，做好保驾护航。为此，我酌量再三，反复修改，制定了八项规定： 第一、不再染发。老了就是老了，再怎样的包装也遮挡不住了。一脸褶子，拱起了腰，腿脚迟缓，言语迟钝，仅靠染成的一头黑发是遮挡不住已经的老态龙钟。一眼就被人看出是一头假黑发，不但心里不超脱，而且也容易让人指指点点。因而，我古稀之后停止了染发。据说，美国总统竞选时就不能染发，染发就有故意掩盖年龄之嫌，属于弄虚作假不诚实。 第二、西装、皮鞋、领带退出历史舞台。这三大件均为我们这一代人炫耀和增添光彩过。进入古稀之年后，个人形象已不需要再拔高润色，也不需要进出正式或应景场所。如再穿一身西服，左手一只鸡，右手一只鸭，就是洋相了。扎一幅领带，怀中再抱一棵大白菜，就碍事了。穿一双皮鞋，来回接送孩子上下学或游山玩水，就吃力了。所以，我古稀之后，就将家中存储的三大件，毫不吝啬地送给了年轻的、喜欢的亲朋好友。当然，我也挑选一套留作纪念或应急。 第三、语言表达接地气。当过兵或在公安工作过，尤其是任职过领导干部的同志，言谈举止都会留下行业痕迹。这些痕迹，有时是无意识的流露出来，通常说的职业病；有时是故意流露出来，是一种炫耀或显摆心态。凡是能留下行业痕迹的言谈举止，一般是优等的行业。能带到古稀之年的行业痕迹，多数是不受欢迎的，进一步说语言表达往往是不接地气的。我找到解决这个毛病的办法，就是多多与孩子们聊天，聊来聊去就接了地气。此办法十分奏效，不妨一试。 第四、远离烟、酒、茶。在世界范围内，喝酒英国人第一，抽烟安道尔人第一，喝茶土耳其人第一。如果三项合一，则是中国人第一。这是AI统计的数据。我敢说AI统计有误。准确的说，应该是中国的男人世界第一。中国女人有这三大爱好的微乎其微。古稀之后，难以打发的是时光，爱好往往上瘾。爱上烟、酒、茶的男士老人，酒鬼、烟鬼、茶仙的比比皆是。凡事要有度，过了则变利为害。再说一下茶，吹得神乎其神，说到底就是水泡树叶子喝，一天不间断的喝，一定弊大于利。有人说，这三大爱好是部分老人的三座大山。不能一概而论，要看如何掌握这个度。我现在已与三座大山无缘，一座山也不背。 第五、不讳疾忌医，有病不怕人。我年轻时就患有痔疮，在几十年时间里，遭了无数次的罪。60岁犯了一次很重，医生主张手术，我不同意。主要是做过痔疮手术的人说，如知道这么遭罪，宁死不做。到了70岁，痔疮已经严重影响到正常生活。一天，我到北京专科医院检查，医生说必须手术且马上做，我说还要接孩子放学，医生说做了手术不影响你接孩子。医生如此轻描淡写，我就同意了。术后，我确实能接孩子放学。由于痔疮位置原因，一个月内遭了一些可以忍受的罪。之后，两年了，再没有一丁点的不舒服。如早早做手术，能少遭多少罪？这是讳疾忌医的结果。 再是，有病怕人是多数人的心里状态。年轻时怕影响进步，老了是难为情。其实，有病多与他人交流是寻找医生的途径，百利而无一害。我几年前胆结石犯病，在海军总院断断续续打了12个头孢，花去近5000元，却不能完全恢复。一次，我与一位一起接孩子的老人交流，他向我推荐一种药——茴三硫片。这是一种老药，每盒只9元钱。我买来吃后病立即好了。近几年如胆结石犯病，吃一片就解决问题。老同志后来说，这种便宜的药，今天的医院不会有的，大讲经济效益的医院，这个价格怎么运作赚钱？ 第六、旅游不出国、不爬山、不挤节假日。中国的大好河山美不胜收，你去过几处？中国名胜古迹世界闻名，你浏览几家？中国的繁华都市比比皆是，你去过几座？为什么舍近求远？这是一种小幼儿心态，看人家的东西总是好。我年轻时就未出国游玩，老了也不打算出国旅游，争取余生多走一走祖国的大好河山。 古稀后不爬山是明智之举。古稀之后身体机能下降，体力、平衡能力、关节灵活性等都大不如前。爬山是项耗体力且有一定风险的运动，容易疲劳、摔倒受伤，所以古稀之后不宜爬山。我有一位老友喜欢旅游爬山，由于劳累犯病，用担架从山上抬下来。结果贻误了病情，做了一次大手术。 古稀人节假日旅游属犯糊涂。首先，老人有大把时间，与上班族争节假日旅游场所不明智。再是，节假日人多，老人易染病、旅途奔波易发病，且难适应环境差异。还有，节假日服务设施紧俏难满足老人需求，人多易走散且突发状况难救助。 第七、忌：快、累、高、多（长）。这4个字举足轻重，吃透精神，落实到位，可为你顺利抵达80保驾护航。 所谓忌快，是一切要慢下来。吃喝拉撒睡，言谈举止，来来往往，都要突出一个慢字，比以前的行为举止至少慢三分之一。尤其喝水要慢二分之一。简言之，蹑手蹑脚，慢中取胜。 所谓忌累，是将提前或超前思维改为暂缓或停止思路。凡是可以拖的事情尽量延后，凡是可干可不干的事情一律不干，凡是能少一事则不多一事。要树立已超额完成任务思想，努力减负松绑，集中精力安度晚年。烟台话，不要再奔急。 所谓忌高，因为高是老人的敌人。血液中的三高，是老年人身体健康的大敌，不能不在乎，一定要千方百计调整到合理值。登高是老人之大忌，许多老人在此疏忽大意而吃了大亏。特别是用凳子登高，一定要戒，要像戒毒一样戒。 所谓忌多（长），多多益善不适应于老人。不宜多吃，顿顿7分饱；不宜多喝，不但酒还包括茶；不宜多穿，容易感冒与烦躁；不宜钱多，会购买无用的保健品和上当受骗。所谓忌长，洗澡时间不宜长，不超过半小时；坐马桶时间不宜长，不超过一刻钟；看手机时间不宜长，一天不超过5小时；与人微信上聊天不宜时间过长，每次不超过半小时。 第八、不落伍时代，不回避亲朋好友聚会。与我们同等年龄的人，有不少人没微信，不网购，不会滴滴打车。我看到这样的人，就想起了清朝男人的大辫子与女人的小脚，有隔了一个时代的感觉。口袋里的手机就会打个电话，可真埋汰了这个伟大的时代和无所不能的手机！老人们，一定不落伍时代，绝不辜负人生。 古稀老人要把握好两大开心事，其一是家庭中的天伦之乐；其二是亲朋好友之间的快乐聚会。天伦之乐有时放不开，好友聚会可以海阔天空。好友聚会不但开心快乐，而且能解疑释惑增长见识。古稀后的朋友聚会完全不是酒肉朋友，而是大浪淘沙之下的深情厚谊。 洋洋洒洒3000多字，大有一吐为快之感觉。核心要义是八项规定，希望诸位能分享到积极向上因素。 期待《奔八路上第二站》。