正同辟谷～实正健康

文化馆崔

　　辟谷是一种养生方式，源自道家养生中的“不食五谷”而以药食等其他之物充腹或在一定时间内断食。通过服食空气或自然精华之气来代替食物。

辟谷不仅是道家修炼的方法，还被认为可以祛病强身、修炼成仙。辟谷期间，人体会将积存的脂肪转化为热量，供给身体日常需求，从而达到调理健康、减肥的效果。

虽然辟谷有增强免疫力、调理脾胃、减肥增肥等好处，但需要充分了解其原理和方法的基础上进行，结合自身实际情况、最好在专业人士指导下进行。