<p class="ql-block">好久没有记录，实有诸多发生。</p><p class="ql-block">2023年初新冠后，身体断崖式下跌，体乏无力，食欲不振，精气神严重不足。年底检出肺结节，血脂血糖走高…，</p><p class="ql-block">不得不在应对着家务的同时，将有限的精力放在求医问药上，外用远红外温灸、经络疏通、针灸、姜灸、透药等调理，内服中药。没承想自己竞成了中医院的常客，医保被用尽其效。</p><p class="ql-block">下半年，不适症状明显扭转，我信心百倍也不乏天真的将2024年订为自己的健康元年！</p><p class="ql-block">很快，立秋后的一天，右小腿突发较强胀痛感，唉，健康怎么这么遥不可及！我暗自感叹、惆怅，旧病未去又添新病，静脉曲张、不能久走久站？</p><p class="ql-block">多年的不良习惯和饮食，造就了今日的身体，病痛的同时也收获着对健康的探索。</p><p class="ql-block">以下截取训练营老师的课件要点，希望见者远离疾病，得享健康。</p> <p class="ql-block">疾病不是突然发生的，而是突然发现的。</p> <p class="ql-block">我们的指标异常，是身体强大的自愈机制失控，顶不住了才表现出的求救信号。我们发现或感觉到的异常，不过是身体受损的冰山一角，其实<span style="font-size:18px;">更根本更严重的问题早就在身体内部悄悄的发生了。</span></p> <p class="ql-block">慢病被称为“无声杀手”，而一切慢病源自不健康的饮食、吸烟、熬夜、懒得动、环境污染、精神压力等，引发体内炎症，从而导致身体严重受损。</p> <p class="ql-block">体内发炎自测说明：有1条体内发炎已经开始了，2条体内发炎生根发芽了，5条体内发炎开始蔓延了，10条体内发炎极其严重了。</p> <p class="ql-block">营养食疗治愈慢病是全球顶级专家的共识，食物吃对了是健康，吃错了是慢性自杀。</p><p class="ql-block">“空腹食之为食物。患者食之为药物。”同样的食物，饿了的时候吃是填饱肚子，生病的人吃可以治愈疾病。</p> <p class="ql-block">病弱的身体是灵魂的监狱，而<span style="font-size:18px;">健康的身体才是灵魂的圣殿，祝福美友身体健康！</span></p>