<p class="ql-block"> 不好的情绪会产生各种疾病，“心病”也是其中一种。它导致人的睡眠障碍，我目前就被这种心病折磨的睡不好觉，经常被过去种种的过错包围，压的我喘不过气来，我不能原谅自己，经常感到悔恨和自责，每晚睡觉都要经过痛苦的心理折磨，不知这种折磨何时是个头。</p><p class="ql-block"> 今天听孙鹏老师的课，讲双心治疗，我想自己不能总是这样沉浸在过去的事情中，要主动出击，要自救，那就是忘掉过去，不要总是回头看，要向前看，看自己为数不多的暮年，要轻松，健康，不给孩子找麻烦，才是自己最应该做的，那就要有个好心情，如果总是在痛苦中生活，身体就不会健康，就会招来疾病，身体垮了，对自己，对家庭，对孩子都会带来不幸，所以我要振奋起来，多到外面走走，多与人交谈，让自己“忙”起来，没时间去想以前的不好的事情，要寻找开心和快乐。今天在朋友圈看到翠兰跳舞的视频，我醒悟了，我也应该适度的参与 ，那应该是很快乐的事情，对自己一定有帮助，好吧，明天就开始以新的姿态投入生活，改变自己！</p><p class="ql-block"> 10月2日夜</p><p class="ql-block"> 插图是我今年生日时外孙女拍的</p>