<p class="ql-block"> 中华通络操是在通络养生八字文化的指引下，经过多学科专家研讨修订而成的一套独立功法。它创编于上世纪90年代初，旨在汲取中国传统导引养生功法的精髓，整体动作编排融合了《吕氏春秋》中“舞”的生活性、马王堆《导引图》中“导引”的健身性、八段锦中“分段”的针对性以及五禽戏中“模仿”的生动性。中华通络操共有八节，每一节都根据中老年易患疾病的特点进行针对性的编排，尤其适合慢性病患者长期练习，对预防心脑血管病、糖尿病、肿瘤等慢性病具有一定的改善作用。这套健身操由五筹养老事业促进中心以公益的形式在全市内开展教学、常规练习、展演、比赛，并在社区、居民区作为常年项目的大力普及，深受人民群众的喜爱。</p><p class="ql-block">中华通络操的发展历程体现了其对健康理念的持续探索和实践。1999年，以岭药业创编了第一版中华通络操，此套操分室内练习及室外练习，动作缓慢适合中老年人练习。2002年，创编第二套中华通络操，动作轻快更适合中年以上人群练习。2004年，以岭药业联合多学科专家，编创了第三套中华通络操，融合常见传统武术和时尚健身元素，既简单易学，又兼顾其可观赏性、趣味性和通络的实效性。这套操动作舒缓圆润，整套操共有八节6分钟，可整套练习也可分节练习，适合各类人群习练。</p><p class="ql-block">中华通络操的成功推广和实践，不仅体现了中国传统养生文化与现代健康理念的结合，也为广大人民群众提供了一种有效的健身方法，帮助人们通过简单的动作达到调理身体、预防疾病的目的。</p> <p class="ql-block"> 本套操为第三套中华通络操，在举国欢庆的日子里我们山西太原的老师通过理论与实践更深刻的了解和懂得了中华通络操的精髓所在，他不但让我们的身体达到一个健身的作用，而且还能预防和调理身心健康，参加培训的老师精力集中，认真学习，都圆满的熟练了整套操，在接下来的推广发展中一定不负以岭药业有限公司对我们支持，希望中华通络操能更好的发展下去，也希望我们山西越来越多的人融入到学习中华通络操的队伍中来， 把我们的健康放在第一位，为我们自己以及周边人的健康保驾护航。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 中华通络操山西组委会</p><p class="ql-block"> 2024.10.2</p>