<p class="ql-block">累一点并快乐着！</p><p class="ql-block">十月的第二天，风和日丽，阳光明媚。我和老伴在大凌河畔晨练。我们从珠江路二段出发，沿着珠江路前行，在珠江大桥西头拐入滨河西路，一路向北。在凌凤大桥头南侧的草地，完成撞树、杠腿、甩腿等几种每日必做的锻炼项目后，继续向北行进，一直到大凌河二道坝才回返。和往常一样，徒步一万步多一点，感觉相当不错。我的信条是：稍微累一点，但要快乐着！微微出汗即可。虽说锻炼强度不大，可关键在于持之以恒。人们常说生命在于运动，对此我深有体会。唯有坚持锻炼，人体才能充满活力，走起路来才有精神，血液循环才会良好。还有人讲“人老腿先老”，仔细琢磨，这话真是在理。您想想，人要是不能走路，不能动弹，那岂不是糟糕透顶！人体关节僵化，血液循环变差，稍微走点路就气喘吁吁，不是腰疼就是腿痛。在这种状况下，怎能吃得下饭？怎能睡个好觉？肯定都不行呀！所以，只要还能走路，那就去走，别偷懒，别拖延。不管刮风下雨，都要坚持。不能在外边走，就在家里走，总之不能停下脚步！</p>