回归本源系列之四，安民

岐黄道缘

《老子. 安民 》

“不上贤，使民不争。

不贵难得之货，使民不为盗。

不见可欲，使民不乱。

是以圣人之治也，虚其心，实其腹；弱其志，强其骨。

恒使民无知、无欲也，使夫知不敢！弗为而已，则无不治矣”。

目前人的普遍精神状态是：感觉累，感觉烦，缺乏安全感。

从生理上：上热下寒，上热表现症状：呼吸不通畅，很多人有鼻炎。失眠，多梦。眼睛干涩，视力模糊。头蒙，头脑昏昏沉沉； 下寒表现症状：肚子、臀部赘肉多。腹部寒凉、僵硬。双脚凉。

形成这种状态是怎么形成的？有两方面原因：第一、人们对中医缺乏基本常识。第二、大部分人满脑子装的是各种欲望。

借住这个话题，分享一下我执是怎样形成的。

为何很多人，特别是高级知识分子，不相信中医，甚至诋毁中医？有历史的原因，也有社会环境因素。

清末时期，我国处于列强半殖民状态，很多人救忙图存。有病乱投医，到处找药方。开始认为是清朝的落后，把清朝推翻了，还是没有解决问题；认为武器不如西方，引进西方武器，建起北洋水师，结果北洋水师被日本打败；认为我们没有建立西方民主制度，搞起来共和，结果是共和建立了，带来了军阀混战；最后认为是我们的文化有问题，所以开始全面批判我们的文化，批判中医是首当其冲。很多名人是批判中医的急先锋，如鲁迅，梁启超，那时候骂中医成为一种时尚，谁骂中医越厉害，证明自己越正确。一个人没有对万物本源有深刻的体悟，必然有认知的局限性。

改革开放以来，由于西方资本和话语的强力渗透，中医又迎来被攻击被打压的小高潮。毛泽东时代培养的基层中医，一部医师法出台，这些医生成了非法行医。中医院校本应该以学习中医经典为主，体悟经典，体悟生命本身内在的规律。而中医院校推行中西医结合，中西医结合的结果是，这些学子养不成中医思维，养不成中医整体思维，在临床上自觉不自觉地使用西医思维，见病治病。民间中医遭到打压，中医院校培养不出真正的中医人才来。

普通人看病时，即使相信中医，看了中医没有效果，也就认为中医不行。

再加上西方资本对中医的故意摸黑，比如上海成力了反中医联盟。

看了中医没有效果，舆论对中医的摸黑，很多人形成了对中医的认知：中医不行，中医不科学，中医不标准。

百分之八十的人，看病首选西医，西医没有效果了，到中医那里碰碰运气，这是目前很多人的行为模式。

一个人认知的形成，与社会舆论有关，与自己体验有关。

究其实质来说，这种认知和体验都是肤浅的，与生命真相一点都不相关。



改革开放后，人的私心和欲望得到无限放大，金钱万能成为很多人的人生信条。

对生命肤浅的认知，加上满脑子欲望，形成了众生相：心态上心浮气躁，生理上上热下寒。

《黄帝内经. 金匮真言论》

“言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。言人身之脏腑中阴阳，则脏者为阴，腑者为阳。

背为阳，阳中之阳，心也；背为阳，阳中之阴，肺也；腹为阴，阴中之阴，肾也，阴中之阳，肝也；腹为阴，阴中之至阴，脾也。此皆阴阳表里，内外雌雄，相输应也。故以应天之阴阳也”。

内经讲，腹部为阴，后背为阳。脾肝肾属于阴，心肺属于阳。中医的核心理念是气机的升降出入。对于五臟来说，心肺为阳，其阳气需要下降，下降到腹部，腹部为阴，阴得到阳气的温熏，腹部温暖，可以达到如下效果：

第一、人的运化能力会增强，吃的饭能够充分转化成气血津液。

第二、腹部温暖，脚和腿是温暖的。

第三、腹部的阴液经过阳气温熏后，津液上送到心肺头面，舌下有口水，眼睛、鼻子滋润。

怎样使心肺头面的阳气下降到腹部呢？

需要做到以下几点：

第一、学点中医基本常识，尤其是诵读《黄帝内经》，体悟阴阳。诵读《黄帝内经. 素问》前五篇经文即可。

第二、通过学习经典，体悟经典，形成独立思考，逐步剥离社会舆论灌输的肤浅认知：中医不科学，中医是迷信。参考书李宁先写的《中西医学认识论》。

第三、养成每天锻炼的习惯。

2024年7月、8月，天气非常热，下雨又多，我吃了很多西瓜，也吹空调。进入9月份，晚上睡觉，臀部、腿部出汗，早起鼻子有点堵塞，这是寒湿累计的结果。

我每天煮一份中药来排出寒湿，干姜10克，生白术10克，茯苓15克，炙甘草5克。服用两周，腹部、腿部寒湿清除了，晚上睡觉臀部、腿部就不出汗了。

我坚持每天早起5点起床，泡一杯老白茶，喝两口茶，做鼻孔交替呼吸法：食指和拇指捏着鼻子两端，右侧鼻孔吸气，然后闭气，不呼不吸，停留一会儿。用左侧鼻孔吐气，吐完气然后用左侧鼻孔吸气，然后闭气。右侧鼻孔吐气，右侧鼻孔吸气，闭气。

如此循环往复。闭气多长时间根据吐气时感觉舒服为准。

然后拍打加呼吸，拍打环胯一周。

点击关注，查询我的文章《拍打，呼吸，静坐》。

经过拍打呼吸，喝茶，鼻孔交替呼吸法，基本可以排出一部分体内的热气、寒气、痰浊。我一般锻炼一个小时，腹部到双脚都是温暖的，舌下有口水。起床时，鼻子有点堵塞，锻炼一个小时，鼻子一点也不堵塞，头面很清爽。

早起我五点起床，喝茶，鼻孔交替呼吸，拍打加呼吸，锻炼一个小时。

锻炼过程中，不停地打哈欠，排出体内热气浊气；微微出汗排出体内寒湿。腹部到腿是温热的，舌下有口水，这样全身气脉大循环基本通畅了。

下一步就是静坐，静坐的核心是修炼心性。

《老子. 安民》：“不见可欲，使民不乱”，从万物本源来看，不自觉地想思考：我怎么得这种病，什么时候能好；忍不住想干涉身体；执着于静坐时的境界，这些都属于后天习性或欲望。

静坐时，时刻关注起心动念，逐步剥离这些欲望，心就会越来越安静。

静坐时可以体悟到：心安静了，双肩放松了，腹部自然充实了，有时腹部如同小马达一样，自动鼓荡，道家叫丹田呼吸。小腹充实了，也就是丹田气充实了，心肺头面虚火容易降下来。

临床中，很多人双尺脉弱，尺脉对应下丹田，对应肝肾，对应人的本钱，只要尺脉弱，心肺头面必然有虚火，有虚火必然有痰浊。

物质多叫富，内在有智慧叫贵，虔诚地祝福大家既富又贵。

李宁先《中西医学认识论》重点摘要。

李宁先退休之后，由于长期的科研、劳动，积累了一身的病。到医院住院治疗，西医治疗期间，每年徘徊在死亡边缘上，接到好几次病危通知书。

有一次，同床的病人满面风光，他问这个人什么病，他说是脑癌。他说：“你怎么治的？治的这么好”。那人回答说：“找中医治疗的”，李宁先又急迫的问：“这个中医肯定很厉害吧，治疗那么好”，那人说：“什么呀，是我岳父给我治疗的。他才初中毕业，自己学习中医。

同床患者就这句话刺激了李宁先，他想我一个科学家还不如一个初中毕业生吗。他问同床患者他岳父读的什么中医书。第二天，同床患者给他一张纸条，上面写着《医宗金鉴》。

李宁先让他女儿给他买了一套《医宗金鉴》，办理出院手续，开始学习中医。他参考《医宗金鉴》，用了三年时间，使用了七十个药方，把自己调理好了。

李宁先把自己病调理好后，又把老伴儿的病调理好了。后来亲戚邻居找他看病，他开始系统的学习中医的理论体系。

当他走进中医理论体系之后，他惊讶的发现，中医体系是人类历史上最伟大的系统工程。经过10年中医实践，他看好了很多西医治不好的疑难杂病。

他反复的问自己一个问题，为什么号称科学的西医看不了病，而被认为污蔑不科学的中医能够治愈病，这是为什么？

经过10年的中医实践，他得出一个结论：“西医披着一个科学的外衣，其内核是不科学的。中医被人污蔑成不科学，但其内核是科学的，看病是靠内核的”。

按照现代科学定义，人体是一个多线性的复杂的模糊系统。

现代西医学诞生于现代科学。但是这些物理学家、化学家、生物学家和心理学家都是站在他们的专业隧道里，用线性思维，也就是还原论来认识生命。

复杂系统明确规定，复杂系统是多对多的关系，不是一对一的关系。

现在医学只是物理学家、化学家、生物学家开的一个知识超市，并没有形成系统的、符合生命内在规律的体系。

我们再看《老子. 安民》这句话：“不贵难得之货，使民不为盗”，

如果把金钱、资本提到一个很高的位置，不加以控制，任其发展，那么很多超越人类道德底线的事情就会发生。

美国是一个被资本、资本利益集团控制的国家。

美国军工利益集团控制国家，到处发动战争，售卖军火。国内推行私人拥有枪支，虽然每年枪击事件死伤几万人，但禁止私人拥有枪支的法案始终通过不了。

美国医药集团，利用美国霸权控制全世界医药市场，打压各国民族医学。通过掌控的媒体话语权，让人一辈子吃药，美其名曰控制指标。

更有甚者，今年吸食大痲、零元购（抢东西）是合法的。

东升西降是当代历史大趋势，西方的光环逐步坍塌，希望更多的人从迷失中走出来，诵读经典，体悟经典，活出自信，活出幸福，活出真正的自己。

文化自信不是一个空洞的口号，对于每个个人和家庭来说，文化自信提供的是健康，是家庭和谐，是活的明明白白。