礼赞新时代

菜青虫

　　——一位跑者眼中的祖国新貌

2024年10月1日

　　今天南京秋高气爽，山河锦绣，国庆7天乐的第一天。人们以各种形式欢度国庆，体验祖国取得的伟大成就。我和运动爱好者们放飞心情，以马拉松长跑的方式庆贺祖国75周年华诞，奔跑在中华民族复兴的大道上，奔向祖国强盛的明天。

　　大暴运动俱乐部是南京地区一支有影响力的民间运动组织。每年组织运动爱好者参加国庆、元旦长跑，带领大家参加跑步、骑行、登山、游泳等，引导跑者参加全国的马拉松等赛事，取得了一系列优异成绩。如今我们的身体变好了、心理变强了、生活充实了。今天40多位跑友奋力拼搏滁河岸边，谱写国庆长跑新的篇章。跑团为南京民间体育事业发展和“健康中国”做出了贡献。

　　滁河——长江流域的一级支流，流经安徽、江苏。滁河河水清澈、堤防坚固，周边乡村美丽。滁河既是工农业生产和城乡生活的重要水源，滋润了一方水土，养育了一方人民，又是苏皖地区著名的水利风光带，是健身休闲的好去处。多年来国家不断加大滁河等大江大河的治理，我国的水利建设取得了令人瞩目的成就。

　　在蓝天白云下，我们一边奔跑在滁河大堤上，一边浏览如火如荼的宁淮高铁建设工地。中国最大的在建火车站——南京北站就在家门口。我们为国家的巨大发展点赞和自豪。让爱护环境从身边做起，尊重劳动在人们心中扎根。

　　当今天小虫跑到35公里以上时，感到饥肠辘辘，脚下沉重。凌晨吃的一个包子，早已消化殆尽。当困难来临时，长征路上的“冰雕连”，国家勋章获得者黄宗德，粮食安全的功臣袁隆平……激励自己，催人奋进。

马拉松长跑距离很长，小虫深刻体会到要对马松松有敬畏之心。参加马拉松平时训练时要积累跑量、跑速训练和正确跑姿，正式参加时要做好速度安排、能量补给等准备。参加此类长跑不宜孤军奋战，要团队协作。

　　只有尊重规律、尊重科学，才能让运动更美好，才得走得更遥远。当我们享受岁月静好时，要铭记是人民打下的江山，是人民建设的国家，这样才能构建更加和谐的社会。我们礼赞运动、礼赞人民、礼赞新时代！