一家三代七人练太极——优秀太极人张士华全家习练太极拳纪实

桦甸太极之家

拍摄:王培福.安玉环.王乐林

何春玲等

文编:王培福

　　 神闲气定意相连，

手握乾坤两仪分。

动静开和呈气势，

刚柔相济太极魂。

这是太极之魂，习练太极拳的最高境界！如此源远流长的太极文化和高深境界，吸引了众多的爱好者为它痴迷，为它研磨探讨甚至奉献余生！

　　吉林省桦甸市是全国“武术之乡”，练拳习武之人遍布各大广场和公园。少则百人多则千人聚集，或集体演练或几人单独交流，全民健身运动蔚然成风。

在众多太极拳的爱好者中，有夫妻相伴习练者，有父女、母子、爷孙同习者。最具代表性的是一家三代七人同练太极拳，他就是张士华老师家。

　　张老师家学拳第一人是他老伴苏玖清，苏大姐学拳的初衷是出于好奇，因为听人说太极拳能练功健身又能治很多病，同时看别人打太极拳很酷、很好看很厉害。

于是，跟着大家学习太极拳。随着一天天练习，慢慢地对太极拳有更多了解——这不仅仅是一项运动，更能起到调理身体、稳定心绪的作用，背后还蕴含着博大精深的中国传统文化。每天练太极拳已经成为她的生活习惯，她心中除了热爱太极拳外更增添了一份敬畏。在练习一段时间后感到身体状况和精气神有了变化，慢性病好了很多，精神头也足了！

　　张士华老师也看到了老伴身上的变化，以往常服用药不吃了，觉浑身上下舒服了。他觉得很神奇，于是，也产生学练太极拳的想法开始学习练太极拳。不曾想这一学练就入门了，老俩口早晚都到活动站练太极，没特殊情况不缺课，白天有点空闭时间就压腿、下势、走猫步，有时吃饭时间夫妻俩也讨论交流习练太极方面的体会经验，拳友们都说他俩好象招魔了。

老俩口不管别人怎么说，坚持练拳十多年，多年的老毛病没有了，身体硬朗了，走路都带风说话底气十足！70多岁的人了看上去也就60多岁。经常和年轻拳友比试拳艺，常常占居上风，拳友们都说他是广场第一“铁人”。

功夫不负有心人，张士华2019年参加天津第一届“长城论剑”武林争霸赛，荣获八法五步、三十六刀、陈式老架一路、四十二拳和四十二剑等五项金牌和全能冠军。

他主讲过“八法五步"、24式心意混元和陈式老架一路等。考虑年龄大了别累着，一般不委以重任了，但至今还担任培训基地32式太极剑的副主讲。

　　二弟张士坤一看大哥大嫂练拳不倦，身心状况越来越好，心情体态现在看上去比前几年前还好。于是从18年起也挤时间学习太极拳，并且每天早晚练习，一发不可收拾。

　　三弟张士栋看到在大哥二哥都练太极拳，也想学习太极拳。但是，当年忙于经商脱不开身，只好暂时放下这一想法。2023年冬季闲下来了，在大哥的劝说带动下，进入冬练班学习太极拳。2024年春天，太极拳协会招收新学员举办培训班，他报名参加了24班的学习。

　　张士华老师的两个女儿，看到爸爸妈妈练习太极拳，给身心各方面带来的变化，心中油然升起对太极拳的好奇和敬畏之情。

2024年春节其间，一家团聚在一起，说起练太极拳的好处，张士华、苏大姐夫妻二人滔滔不绝讲起来。从练太极拳强身健体到疏导心情；从学习拳理拳架到为人处事；从个人观点看社会到怎么知恩感恩；孩子们才知道其中的奥秘所在，更多哲理让人深思。两个女儿也想学习太极拳，探索其中的深奥哲理。老俩口顺势引导动员他俩学习太极拳，并讲明了学拳健身受益终生的道理。

　　2024年5月8日，桦甸市太极拳协会举办第100期太极拳培训班，两个女儿都报了名，成为24班拳友。

大女儿张晓霞同丈夫经营粮油商店，以往总是白天忙店里的事儿，晚上抽时间去跳广场舞，活动锻炼的同时放松心情。在爸妈的说服鼓励下报名学习太极拳，桦甸市太极拳协会培训班就象大溶炉一样，主讲和辅导员老师每天无偿讲课、辅导，不收一分钱学费，老师们不开一分工资，代代传承着无私奉献精神，是个健康快乐、和谐幸福的大家庭。学习一周后张晓霞入门上稳，每天早晚必到市联通培训基地学练太极拳。

　　张晓霞十岁儿子刘博源，放署假在家没人管，她只好每天早晨带着睡眼朦胧儿子来学拳。开始，孩子对学拳不感兴趣，只是跟在旁边玩，一周以后孩子渐渐的也跟着比划，老师辅导员们及时给予表扬鼓励，孩子慢慢有了学拳兴趣，把前面没有学的两套拳也补上了。现在和24班拳友一样，每天练4套拳1套功夫扇和32式太极剑。特别可贵的是开学后，每天起早在上课前来学拳，每天的作业挤时间在课间完成，放学后及时参加晚练，养成了练拳与学习两不误的好习惯，受到拳友、老师和同学的称赞。

　　说来也是奇迹，二女儿张晓艳家在吉林市，距家乡桦甸100多公里。每天工作十分繁忙，还有一个上高三的女儿。每天除了处理单位繁忙的业务外，还要为准高考的孩子做饭忙家务，硬是挤时间看家乡教学视频学拳，而且每套拳都习练的有模有样，成了2024班的网上学员，至今，大多数拳还没有见过她。

　　如今，在桦甸市的太极界内，张士华一家三代七人练习太极拳成为佳话。人们在赞赏他家习练太极拳，强身健身幸福快乐生活之余，更多的是想象太极拳的无限魅力和文化内涵，更加激发了人们想健康想快乐，想研究探讨的想法。

我市太极拳活动在协会一班人组织领导下，经过20多年的努力拼博，致力于发展壮大太极拳队伍，就是为了广泛传播太极拳传经文化，让更多的人学习太极拳强身健体，达到学拳明理修心养性的目的，全面提高协会里拳友的综合素质。

　　编者也想通过此文说明，学习太极拳并非难事，其实太极拳老少皆宜、容易上手，非常适合各年龄段的人群，老年人练习可以强身健体，中青年人练习可以释放压力，青少年儿童练习可以平稳心性。对学拳个体和全社会都是百利无一害，推动人们的学习、生活、工作的幸福指数！